Die Zahl der Nichtschwimmer steigt: Einfach mal wieder schwimmen gehen

Die Zahl der Nichtschwimmer steigt: Einfach mal wieder schwimmen gehen

(akz-m) In den vergangenen drei Jahren waren die öffentlichen Bäder teils über viele Monate geschlossen. In dieser Zeit fanden keine Schwimmkurse statt, so dass sich die Zahl der Nichtschwimmer unter den Schülerinnen und Schülern der Grundschulklassen nahezu verdoppelt hat. Aber auch viele Erwachsen...
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Schwimmabzeichentage vom 9. – 16. Juni Schwimmen ist fürs (Über-)Leben wichtig

Schwimmabzeichentage vom 9. – 16. Juni Schwimmen ist fürs (Über-)Leben wichtig

(akz-,) Die Zahl der Nichtschwimmer hat sich in den letzten jahren unter den Schülerinnen und Schülern der Grundschulklassen nahezu verdoppelt. Aber auch viele Erwachsene haben sich weniger im Wasser bewegt, sodass auch die Schwimmfähigkeit der Bevölkerung insgesamt deutlich abgenommen hat. Mal wied...
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Chronische Lungenerkrankungen: Mit Bewegung gegen die Abwärtsspirale

Chronische Lungenerkrankungen: Mit Bewegung gegen die Abwärtsspirale

(akz-m) Bewegung und chronische Lungenerkrankungen: Das ist kein Widerspruch. Im Gegenteil. Menschen mit einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung, kurz COPD, können den Krankheitsverlauf durch regelmäßige Bewegung und Sport positiv beeinflussen. Das ist durch Studien erwiesen. Vorher untersuche...
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Tiroler Bergsommer in der Ferienregion Hall-Wattens

Tiroler Bergsommer in der Ferienregion Hall-Wattens

(akz-m) Die Region Hall-Wattens liegt im Herzen der Tiroler Bergwelt und lockt mit erholsamer Umgebung in ausgedehnter Natur. Im Sommer eignet sich die Ferienregion ideal zum Wandern und Mountainbiken – vor allem aber zum Kraft tanken und Genießen. Ob sportliches Bergsteigen oder genüssliches Wander...
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Sportlich aktiv im UNESCO-Weltnaturerbe Wattenmeer

Sportlich aktiv im UNESCO-Weltnaturerbe Wattenmeer

(akz-m) Die Nordseeinsel Borkum hat sich in den vergangenen Jahren als Wind- und Wassersportmekka an der deutschen Nordseeküste etabliert. Die Bedingungen könnten dort nicht besser sein, liegt die Insel doch im UNESCO-Weltnaturerbe Wattenmeer und verfügt aufgrund der rund 40 Kilometer Abstand vom de...
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Wärme, die unter die Haut geht

Wärme, die unter die Haut geht

(akz-m) Neben der seit Jahrzehnten bekannten und geschätzten Sauna erfreut sich seit einigen Jahren die Infrarotkabine immer größerer Beliebtheit bei den Verbrauchern. Gerade in der kalten Jahreszeit wissen viele Menschen die wohltuende Wärme zu schätzen. Regelmäßige Infrarot-Anwendungen beugen Erkä...
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Borkum: Immer eine Reise wert

Borkum: Immer eine Reise wert

(akz-m) Raues Wetter, stürmischer Wind und leere Strände – was viele als typisch norddeutsches „Schietwetter“ bezeichnen würden, ist auf Borkum die „Saison der Sinne“. Zu zweit die ganz besondere Stimmung auf der Insel genießen. Auch als Geschenk für die oder den Liebsten eine wunderbare Idee. Absei...
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Meniskusschaden: Heilung sanft unterstützen

Meniskusschaden: Heilung sanft unterstützen

(akz-m) Von einem Meniskusschaden spricht man, wenn der Meniskus, ein scheibenförmiger Knorpel in den Gelenken, gerissen oder geschädigt ist. Meistens ist das Knie betroffen. Es schmerzt und kann anschwellen. Bleibt der Meniskusschaden unbehandelt, kann das langfristig eine Arthrose zur Folge haben....
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So kommen Sie fit ins Frühjahr

So kommen Sie fit ins Frühjahr

(akz-m) Kalendarisch dauert der Winter noch ein wenig an, aber die ersten milden Tage kündigen jetzt schon das Frühjahr an. Trotz der Vorfreude auf wärmere Tage und mehr Sonnenstunden fühlen sich viele Menschen gerade jetzt erschöpft und müde. Hormonhaushalt kommt durcheinander Ein Grund dafür kann ...
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Die Sauna – unverzichtbares Tool für Sportler

Die Sauna – unverzichtbares Tool für Sportler

(akz-m) Seit den Olympischen Spielen 1936, als finnische Läufer die Mittel- und Langstrecken fast konkurrenzlos beherrschten und die Medaillen einsammelten, weiß man um die positiven Wirkungen eines Saunabades nach dem Training – neben ausreichendem Schlaf, gesunder Ernährung und gezielten Ruhephase...
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Mit Yoga Kraft schöpfen und besser schlafen

Mit Yoga Kraft schöpfen und besser schlafen

(akz-m) Der seit Jahren anhaltende Dauerstress zwischen Homeoffice, Kinderbetreuung und der Sorge, was morgen wird, geht auf die Gesundheit und kostet uns nicht nur viel Energie, sondern auch oft den gesunden Schlaf. Umso wichtiger ist es, für sich selber einen Weg zu finden, zur Ruhe zu kommen. Den...
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Wandern ist Entspannung pur: Neues entdecken und erleben

Wandern ist Entspannung pur: Neues entdecken und erleben

(akz-m) Es gibt nichts Schöneres, als einen Tag in der Natur zu verbringen. Natur entschleunigt, Natur verbindet und wer genau hinsieht, der entdeckt immer wieder von Neuem die Schönheit und Vielfalt auf Wiesen und in Wäldern. Wer wandert, bringt seinen Körper auf Touren: Herz und Kreislauf, Muskeln...
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