Infrarotwärme als Immunbooster
(akz-m) Niedrige Lufttemperatur und hohe Wärmestrahlung – das ist das Funktionsprinzip der Infrarot-Wärmekabine. Das angenehme Schwitzen stärkt die Abwehrkräfte und wirkt gegen Erkältungskrankheiten. Wärme hilft Heilen. Das weiß die Menschheit seit Tausenden von Jahren. Vor 2.500 Jahren nannte Hippo..."Infrarotwärme als Immunbooster" weiterlesen ...
Saunagenuss auf kleinstem Raum
(akz-m) Kleine Saunen liegen im Trend und können flexibel der jeweiligen Raumsituation angepasst werden. Dabei ist die Sauna vom Keller in den Wohnbereich gezogen und wird mittlerweile wie ein Möbelstück gesehen, das durch eine passende Außenverkleidung dem Stil der Wohnung angepasst werden kann. Au..."Saunagenuss auf kleinstem Raum" weiterlesen ...
So bleibt das Herz stark
(akz-m) Es pocht und hält uns so lebendig: Das Herz. Schützt man es gut, schlägt es rund drei Milliarden Mal im Leben. Wenn nicht, erhöht sich unter anderem das Risiko für einen Herzinfarkt. Die Ursache ist oft eine Verengung der Herzkranzgefäße, auch Koronare Herzkrankheit (KHK) genannt. Durch Abla..."So bleibt das Herz stark" weiterlesen ...
Gürtelrose: Das Erkrankungsrisiko nimmt mit dem Alter zu
(akz-m) Zunächst wirkt sie wie eine Hauterkrankung, tatsächlich aber ist die Gürtelrose eine schmerzhafte Nervenerkrankung, die durch die Reaktivierung des Windpocken-Virus ausgelöst wird. Die ersten Anzeichen sind oft schwer zu erkennen, weil die Symptome sehr unspezifisch sein können: Betroffene f..."Gürtelrose: Das Erkrankungsrisiko nimmt mit dem Alter zu" weiterlesen ...
Vitamin D: Mangel im Winter verbreitet
(akz-m) Viel Zeit im Freien zu verbringen macht gute Laune und ist gesund. Es hilft insbesondere unserem Vitamin-D-Spiegel. Doch im Winter reicht in unseren Breiten die Intensität der Sonne nicht aus, um ausreichende Mengen Vitamin D zu bilden. Vitamin D: Dafür ist es wichtig Vitamin D ist in unsere..."Vitamin D: Mangel im Winter verbreitet" weiterlesen ...
Betten-Kauf: Am besten mit Beratung!
(akz-m) Es klingt so einfach: Man bestellt eine Matratze, ein Kissen oder eine Zudecke im Internet und schickt sie bei Nicht-Gefallen nach 100 oder mehr Tagen wieder zurück. Eine vorherige Beratung spart man sich. Dieses Vorgehen bringt aber oft Probleme. Täglich bedient der deutsche Bettenfachhande..."Betten-Kauf: Am besten mit Beratung!" weiterlesen ...
Blasengesundheit: Auf die Signale des Körpers achten
(akz-m) Blasengesundheit ist insbesondere für Frauen ein wichtiges Thema. Deshalb ist es wichtig, frühzeitig auf körperliche Signale zu achten und unterstützende Maßnahmen für die Gesundheit der Blase in den Alltag zu integrieren. Durch bewusste Alltagsroutinen Störungen vermeiden Die Blasengesundhe..."Blasengesundheit: Auf die Signale des Körpers achten" weiterlesen ...
Das hilft bei trägem Darm
(akz-m) Der Stress zwingt viele zu schnellen Mahlzeiten. Doch fix erwärmte, hochverarbeitete Lebensmittel in Kombination mit zu viel Zucker und zu wenig Bewegung hinterlassen ihre Spuren. Eine unausgewogene Ernährung kann die Verdauung stören und zu Verstopfungen führen. Eine ballaststoffreiche Kost..."Das hilft bei trägem Darm" weiterlesen ...
Luft im Bauch: So wird die Verdauung entspannter
(akz-m) Eine üppige Mahlzeit hastig verspeist, schon kann das passieren: Es sammelt sich Luft im Bauch, die bei ihrem Weg aus dem Körper Blähungen (Flatulenzen) verursacht. Die Ursache ist meist harmlos. Schon kleine Verhaltensänderungen und bestimmte Nährstoffe können helfen. Luft auflösen Blähunge..."Luft im Bauch: So wird die Verdauung entspannter " weiterlesen ...
Studie: Omega-3 kann Krebsrisiko senken
(akz-m) Schon länger ist bekannt, dass Omega-3-Fettsäuren antientzündlich wirken können und gut für Herz und Blutgefäße sind. Kürzlich belegte eine Studie ihr Potenzial, Aggressionen bei Kindern und Erwachsenen zu reduzieren. Nun zeigt eine neue Studie: Sowohl hohe Omega-3- als auch Omega-6-Fettsäur..."Studie: Omega-3 kann Krebsrisiko senken" weiterlesen ...
Lattenroste: Unverzichtbar für gutes Liegen
(akz-m) Beim Matratzenkauf stellt sich immer wieder die Frage, ob man zusätzlich einen neuen Lattenrost bzw. eine neue Unterfederung benötigt. Schließlich sieht man dem alten Modell oft nicht direkt an, ob es noch voll funktionsfähig ist. Und mitunter wird sogar die Notwendigkeit eines abgestimmten ..."Lattenroste: Unverzichtbar für gutes Liegen" weiterlesen ...
Boxspringbetten: Vorsicht bei Billigangeboten!
(akz-m) Viele Deutsche wollen in einem Boxspring-Betten schlafen. Grund ist – neben dem oft imposanten Design – vor allem die Liegehöhe, die das Aufstehen merklich erleichtert. Gute Boxspring-Betten überzeugen überdies mit einem Liegekomfort, der viele Menschen begeistert. Allzu leicht sollte man si..."Boxspringbetten: Vorsicht bei Billigangeboten!" weiterlesen ...
Energiesparen mit kuscheligen Decken
(akz-m) Angesichts der immer noch hohen Gas-, Strom- und Ölpreise ist Energiesparen das Gebot der Stunde. Zu Hause frieren will natürlich trotzdem niemand. Und das ist auch gar nicht nötig. So kann man es sich z.B. am Abend auch bei kühleren Raumtemperaturen auf dem Sofa mit einer kuscheligen Wohnde..."Energiesparen mit kuscheligen Decken " weiterlesen ...
Kissen gegen Nackenschmerzen
(akz-m) Leiden Sie morgens oftmals an Verspannungen im Hals- und Nackenbereich? Wenn ja, dann sollten Sie schnellstens Ihr Kopfkissen wechseln. Denn wer in der Nacht das falsche Modell nutzt, provoziert Fehlhaltungen, die wiederum zu Verspannungen und Nackenschmerzen führen. Entscheidend bei der Kis..."Kissen gegen Nackenschmerzen" weiterlesen ...
Fit und gesund dank gutem Schlaf
(akz-m) Dass man nach einer schlechten Nacht weniger konzentriert und leistungsfähig ist, haben viele Menschen schon am eigenen Leibe erfahren. Vor allem Spitzensportler arbeiten daher verstärkt an der Optimierung ihres Schlafes und auch Führungskräfte in der Wirtschaft lassen sich zunehmend von Sch..."Fit und gesund dank gutem Schlaf" weiterlesen ...
Zusammenhang zwischen Hörverlust und Demenz
(akz-m) Hörverlust ist ein natürlicher Teil des Alterungsprozesses – doch seine Auswirkungen auf die geistige Gesundheit werden häufig unterschätzt. Viele Menschen gewöhnen sich an ihr nachlassendes Gehör und verzichten auf eine Behandlung. Ein gefährlicher Irrtum, warnt Dr. med. Manfred Strässle, e..."Zusammenhang zwischen Hörverlust und Demenz" weiterlesen ...
Senioren-Assistenz als Chance zur Selbstständigkeit
(akz-m) Die Nachfrage von Senioren nach Unterstützung im eigenen Zuhause steigt – und mit ihr das Interesse an einem Berufsfeld, das nicht nur gebraucht wird, sondern echte Erfüllung bietet: Senioren-Assistenz. Dabei geht es nicht um Pflege, sondern um alltagsnahe Begleitung, Gespräche, Organisation..."Senioren-Assistenz als Chance zur Selbstständigkeit" weiterlesen ...
Mit Yoga Kraft schöpfen und besser schlafen
(akz-m) Der seit Jahren anhaltende Dauerstress zwischen Homeoffice, Kinderbetreuung und der Sorge, was morgen wird, geht auf die Gesundheit und kostet uns nicht nur viel Energie, sondern auch oft den gesunden Schlaf. Umso wichtiger ist es, für sich selber einen Weg zu finden, zur Ruhe zu kommen. Den..."Mit Yoga Kraft schöpfen und besser schlafen" weiterlesen ...
Karies: Zahnpflege von außen und innen
(akz-m) Ob durch Schokolade oder Obst: Zucker aus der Nahrung wird im Mund durch bestimmte Bakterien (Plaquebakterien) in Säuren umgewandelt, die sich als Belag auf die Zähne legen. Diese greifen den Zahnschmelz an. Mit der Zeit kann dadurch Karies entstehen, wobei die Zahnsubstanz zerstört wird. Mi..."Karies: Zahnpflege von außen und innen" weiterlesen ...
Infektionsschutz beginnt im Mund: Richtige Mundraumpflege ist sinnvoll
(akz-m) Eine gesunde Mundflora und eine intakte Schleimhaut sind wichtig, um gegen Infektionen, unangenehme Reizungen und Mundgeruch gewappnet zu sein. Hier haben sich pflanzliche Mundsprays mit sofort spürbaren Effekten bewährt – denn sie überzeugen durch vielfache natürliche Pflanzenkraft und schü..."Infektionsschutz beginnt im Mund: Richtige Mundraumpflege ist sinnvoll" weiterlesen ...
Bei Stress hilft ein Coach
(akz-m) Die moderne Arbeitswelt ist geprägt von hohen Anforderungen, Termindruck und ständiger Erreichbarkeit. Stress ist für viele Menschen ein ständiger Begleiter – genau hier setzt das Stresscoaching an. Es bietet nicht nur sinnvolle Unterstützung für gestresste Personen, sondern macht auch den C..."Bei Stress hilft ein Coach" weiterlesen ...
So hat Fußpilz keine Chance
(akz-m) Fußpilz ist weit verbreitet. Zwischen drei und fünfzehn Prozent der Bevölkerung sind davon betroffen. Die Erreger werden durch Hautkontakt oder durch Hautschuppen übertragen. Die Ansteckungsgefahr ist besonders an Orten mit feucht-warmem Klima hoch, wo viele Menschen barfuß laufen, etwa im S..."So hat Fußpilz keine Chance" weiterlesen ...
Lebensqualität mit Myrrhe verbessern
(akz-m) Egal ob im Büro, im Restaurant oder auf Reisen – der Reizdarm, unter dem in Deutschland etwa 11 Millionen Menschen leiden, ist immer ein ungebetener Begleiter. „Warum ich? Und wird es jemals besser?“ fragen sich viele verzweifelte Reizdarm-Patienten. Die gute Nachricht: „Mit einer individuel..."Lebensqualität mit Myrrhe verbessern" weiterlesen ...
Facharzt warnt vor Dauergebrauch: Vorsicht bei wahlloser Einnahme von Probiotika!
(akz-m) Probiotika sind in aller Munde, im wahrsten Sinne des Wortes. Es handelt sich dabei um lebende Mikroorganismen, die auch in unserem Darm vorkommen können. Sie werden eingenommen, um die Verdauung, das Immunsystem oder sogar unser allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Aber – was die Wenigst..."Facharzt warnt vor Dauergebrauch: Vorsicht bei wahlloser Einnahme von Probiotika!" weiterlesen ...
Sauna fördert die Schlafqualität
(akz-m) Viele Menschen leiden an Schlafstörungen. Regelmäßiges Saunabaden ist eine natürliche Methode, um die Schlafqualität zu verbessern. Laut dem DAK-Gesundheitsreport „Deutschland schläft schlecht“ sind die Schlafstörungen bei Berufstätigen im Alter zwischen 35 und 65 Jahren deutlich gestiegen. ..."Sauna fördert die Schlafqualität" weiterlesen ...
Bettenkauf: Die Körperform entscheidet
(akz-m) Stiftung Warentest hat es wissenschaftlich untersucht: Beim Matratzenkauf ist die Körperform das entscheidende Kriterium. Und so steht im test-Heft von März 2025 vollkommen richtig, dass ein athletischer Mensch mit breiten Schultern eine andere Matratze benötigt als ein Mensch mit dickem Bau..."Bettenkauf: Die Körperform entscheidet" weiterlesen ...
Alltags-Tipps gegen Heuschnupfen
(akz-m) Beim Einatmen von Blütenpollen antwortet das Immunsystem von Menschen mit einer Pollenallergie mit einer Überreaktion. So als wollte unser Organismus Krankheitserreger abwehren, werden verschiedene Botenstoffe, zum Beispiel Histamin, ausgeschüttet. Das versetzt den Körper in Alarmbereitschaf..."Alltags-Tipps gegen Heuschnupfen" weiterlesen ...
Tipps gegen Haarausfall: Haarpflege von innen
(akz-m) Ein gesunder Mensch verliert zwischen 50 und 100 Haare pro Tag. Wenn es deutlich mehr sind, das Haar ausdünnt oder sich kahle Stellen bilden, spricht man von krankhaftem Haarausfall. Dieser ist meist erblich bedingt, kann aber auch auf Erkrankungen wie Diabetes mellitus oder der Schilddrüse..."Tipps gegen Haarausfall: Haarpflege von innen" weiterlesen ...
Lippenherpes: Warum es brennt, und was hilft
(akz-m) Es beginnt mit einem leichten Kribbeln am Mund, nach ein paar Tagen zeigen sich schmerzhafte Bläschen: Lippenherpes ist Betroffenen sehr unangenehm, denn eine akute Infektion ist nicht nur ein kosmetisches Problem, sie ist auch ansteckend. Hilfe gegen Herpes gibt es von innen wie von außen. ..."Lippenherpes: Warum es brennt, und was hilft" weiterlesen ...