Heiserkeit und Mundtrockenheit vorbeugen: Auch im Homeoffice bei Stimme bleiben
(akz-m) In Corona-Zeiten arbeiten viele Menschen gerne im Homeoffice. Wenn persönliche Meetings mit Kollegen ausfallen und man in stundenlangen Online-Konferenzen zusammenkommt, wird die eigene Stimme zum wichtigsten Kommunikationsmittel. Wer dann viel reden muss, merkt bald ein unangenehmes Kratzen..."Heiserkeit und Mundtrockenheit vorbeugen: Auch im Homeoffice bei Stimme bleiben" weiterlesen ...
Nackenschmerzen: Das richtige Kissen hilft
(akz-m) Leiden Sie morgens oftmals an Verspannungen im Hals- und Nackenbereich? Wenn ja, dann sollten Sie schnellstens Ihr Kopfkissen wechseln. Denn wer in der Nacht das falsche Modell nutzt, provoziert Fehlhaltungen, die wiederum zu Verspannungen und Nackenschmerzen führen. Erfahrungen aus dem Bett..."Nackenschmerzen: Das richtige Kissen hilft" weiterlesen ...
Endlosschleife Blasenentzündung: Wege aus dem Teufelskreis
(akz-m) Fast jede dritte Frau kennt die unangenehmen Begleiterscheinungen einer Blasenentzündung, der sogenannten Zystitis. Dazu gehören ein verstärkter Harndrang und krampfartige Schmerzen beim Wasserlassen. Die Lebensfreude wird besonders bei Betroffenen getrübt, die immer wieder von diesen Beschw..."Endlosschleife Blasenentzündung: Wege aus dem Teufelskreis" weiterlesen ...
Migräne-Vorbeugung: Endlich Schluss mit den Attacken
(akz-m) Hinter der Stirn pochen starke Schmerzen, laute Geräusche und helles Licht verursachen Übelkeit. Weltweit leiden rund acht Prozent der Männer und 20 Prozent der Frauen unter Migräne. Moderne Therapien können helfen, einem Anfall vorzubeugen. Migräne ist eine schwere neurologische Erkrankung,..."Migräne-Vorbeugung: Endlich Schluss mit den Attacken" weiterlesen ...
Hepatitis-Impfungen auch während der Corona-Pandemie sinnvoll
(akz-m) Corona ist eine Herausforderung für uns alle. Umso wichtiger ist es, weiteren Gesundheitsrisiken vorzubeugen. Dazu gehört zum Beispiel ein Impfschutz gemäß STIKO (Ständige Impfkommission am Robert Koch-Institut). Denn gegen viele Infektionskrankheiten stehen verträgliche und wirksame Impfsto..."Hepatitis-Impfungen auch während der Corona-Pandemie sinnvoll" weiterlesen ...
Sport trotz Periode? Wie du jede Zyklusphase für ein optimales Training nutzt
(akz-m) Jeder kennt es: In der einen Woche fiel einem das Workout noch ganz leicht, und heute muss man richtig mit sich kämpfen –obwohl man scheinbar nichts anders macht. Viele Frauen machen beim Training die Beobachtung, dass ihre Leistungsfähigkeit beim Sport stark schwankt. Das kann auch mit ihre..."Sport trotz Periode? Wie du jede Zyklusphase für ein optimales Training nutzt" weiterlesen ...
Gesunde Ernährung bei MS: Das rät eine Expertin
(akz-m) Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung wirkt sich gerade bei chronischen Erkrankungen positiv auf den Gesundheitszustand aus. MS-Coach und Diätassistentin Manuela Lettich erklärt, was gerade für diese Patienten wichtig ist. Warum spielt das Thema Ernährung für Menschen mit MS eine..."Gesunde Ernährung bei MS: Das rät eine Expertin" weiterlesen ...
Blutvergiftung durch Meningokokken: Impfen kann schützen!
(akz-m) Auch in Zeiten von COVID-19 muss man anderen gefährlichen Erregern Aufmerksamkeit schenken. Meningokokken-Bakterien gehören dazu und sollten ernst genommen werden – auch, wenn sie nur selten auftreten. Einen bestmöglichen Schutz gegen eine durch sie ausgelöste Blutvergiftung bieten Impfungen..."Blutvergiftung durch Meningokokken: Impfen kann schützen!" weiterlesen ...
So hat Karies keine Chance
(akz-m) Karies wird durch bestimmte Bakterien im Zahnbelag ausgelöst. Diese sogenannten Plaquebakterien wandeln Zucker aus der Nahrung in Säuren um, welche den Zahnschmelz angreifen und die Zahnsubstanz zerstören. Wird Karies nicht behandelt, droht der Verlust der betroffenen Zähne. Vorbeugen kann m..."So hat Karies keine Chance" weiterlesen ...
Gesunde Raumluft im eigenen Zuhause
(akz-m) Nicht erst, seit Corona weite Teile unseres Alltags betrifft, spielen Anlagen zur kontrollierten Wohnraumlüftung wie das System Airconomy eine immer größere Rolle im Wohnungsbau. Ihr Einsatz in modernen, hoch abgedichteten Gebäuden ist aus vielerlei Gründen vorteilhaft: Im Vergleich zur manu..."Gesunde Raumluft im eigenen Zuhause" weiterlesen ...
Immun-Booster Zink macht die Abwehrkräfte stark
(akz-m) Das Spurenelement Zink ist für Menschen lebenswichtig und muss täglich in ausreichenden Mengen aufgenommen werden, da im menschlichen Organismus keine Zinkspeicher vorhanden sind und der Körper Zink nicht selbst herstellen kann. Zink ist notwendig für viele Prozesse. Dazu gehören insbesonder..."Immun-Booster Zink macht die Abwehrkräfte stark" weiterlesen ...
Bei Husten, Schnupfen, grippalen Infekten: So finden Sie das richtige homöopathische Arzneimittel
(akz-m) Erkältungskrankheiten treten typischerweise in der kalten Jahreszeit auf. Wenn es dann im Hals kratzt, die Nase läuft und der Kopf brummt, ist klar – jetzt braucht der Körper Unterstützung. Homöopathische Arzneien helfen, den Heilungsprozess in allen Stadien der Erkrankung zu unterstützen u..."Bei Husten, Schnupfen, grippalen Infekten: So finden Sie das richtige homöopathische Arzneimittel" weiterlesen ...
Hilfreiche App: Smarte Hilfe für Allergiker
(akz-m) Ob Rötungen oder Juckreiz – die Symptome stofflich bedingter Allergien sind in der Regel sehr unangenehm. Wer weiß, auf welche Stoffe er allergisch reagiert, sollte den Kontakt damit vermeiden. Bei Kosmetikprodukten hilft eine Verbraucher-App, solche Inhaltsstoffe schnell zu erkennen. Die Ap..."Hilfreiche App: Smarte Hilfe für Allergiker" weiterlesen ...
Immunsystem natürlich stärken: So geht‘s
(akz-m) Ein gut funktionierendes Immunsystem ist unerlässlich im Kampf gegen Krankheitserreger. Die folgenden Tipps können dabei helfen, unsere körpereigene Abwehr von innen und außen zu stärken. Vitamine und Mineralstoffe: Bewährte Helfer im Kampf gegen Infekte sind Vitamin C und Zink. Auch Vitamin..."Immunsystem natürlich stärken: So geht‘s" weiterlesen ...
Endlich Ruhe im Bauch
(akz-m) Eine üppige Mahlzeit hastig verspeist, schon kann das passieren: Es sammelt sich Luft im Bauch, die bei ihrem Weg aus dem Körper unangenehme Blähungen (Flatulenzen) verursacht. Die Ursache ist meist harmlos. Schon kleine Verhaltensänderungen und bestimmte Nährstoffe können helfen. Luft auflö..."Endlich Ruhe im Bauch" weiterlesen ...
Vorsicht mit der Sonne!
(akz-m) Bei schönem Wetter genießen alle, dass sie raus können. Nicht mehr eingesperrt sein in seinen vier Wänden. Endlich etwas frei sein von Sorgen und Stress. Doch auch wenn es nicht so erscheint, ob im Herbst oder Winter, ob Blättermeer oder Schneedecke, die Sonne ist immer noch sehr stark. Dahe..."Vorsicht mit der Sonne!" weiterlesen ...
Jetzt besonders wichtig: Das Immunsystem stärken
(akz-m) Der menschliche Körper ist ständig und überall von Erregern umgeben, mit denen er sich auseinandersetzen muss. Gerade jetzt ist es deshalb besonders wichtig, darauf zu achten, dass das Immunsystem gestärkt wird und nicht zu viele schädliche Erreger in den Körper eindringen. Dafür hat sich di..."Jetzt besonders wichtig: Das Immunsystem stärken" weiterlesen ...
Hausstaub – Pollen – Tiere: Hilfe bei Allergien
(akz-m) Allergiker haben ein überaktives Immunsystem. Das führt zu heftigen Reaktionen auf eigentlich harmlose Substanzen wie Pollen, Hausstaub oder Tierhaare und einer erhöhten Infektanfälligkeit durch gereizte Schleimhäute und zwar das ganze Jahr über. Etwa jeder zehnte Deutsche leidet unter einer..."Hausstaub – Pollen – Tiere: Hilfe bei Allergien" weiterlesen ...
Jetzt Online-Test nutzen: In Corona-Zeiten kein Risiko eingehen
(akz-m) Welcher Blutdruck ist normal? Welche Symptome sollten mich aufhorchen lassen und was kann ich bei Auffälligkeiten tun? In Deutschland hat fast jeder Dritte einen zu hohen Blutdruck. Bluthochdruck (arterielle Hypertonie) ist eine Erkrankung des Gefäßsystems, bei der die Blutdruckwerte dauerha..."Jetzt Online-Test nutzen: In Corona-Zeiten kein Risiko eingehen" weiterlesen ...
Niedriger Blutdruck: So bringen Sie den Kreislauf in Schwung
(akz-m) Kreislaufprobleme können unter anderem entstehen, wenn der Blutdruck zu niedrig ist. Bei einer solchen Hypotonie pumpt das Herz schneller, um die Blutversorgung des Körpers aufrechtzuerhalten. Symptome wie Herzrasen, Müdigkeit, Schwindel bis hin zur Ohnmacht sind die Folge. Hypotonie ist kei..."Niedriger Blutdruck: So bringen Sie den Kreislauf in Schwung" weiterlesen ...
Kulinarisch genießen – auch auf Reisen
(akz-m) 70 Millionen Deutsche sind 2019 in den Urlaub gefahren, so viele wie nie zuvor. Mehr als zwei Drittel zog es ins Ausland, wobei Spanien und Italien ganz oben im Trend liegen. Bei den Fernzielen führen Nordamerika und Südostasien. Im Inland liegt die Ostseeküste knapp vor Bayern. Ob Ferientag..."Kulinarisch genießen – auch auf Reisen" weiterlesen ...
Innovative Therapien bei Asthma und COPD
(akz-m) Frei atmen zu können und den Körper mit ausreichend Sauerstoff zu versorgen – für gesunde Menschen ist das selbstverständlich. Doch wird die Funktion der Lunge durch eine chronische Erkrankung wie Asthma bronchiale oder COPD beeinträchtigt, kann dies die Lebensqualität der Betroffenen stark ..."Innovative Therapien bei Asthma und COPD" weiterlesen ...
Migräne: Geregelte Mahlzeiten können vorbeugen
(akz-m) Zum Frühstück gibt es nur Kaffee, mittags sorgt die Currywurst oder der Schokoriegel für schnelle Energie. Für viele Berufstätige bleibt im Alltag wenig Zeit für ausgewogene und regelmäßige Mahlzeiten. Doch diese sind insbesondere für Migränepatienten wichtig: Sie können helfen, die Anzahl d..."Migräne: Geregelte Mahlzeiten können vorbeugen" weiterlesen ...
Bewegung gegen den Schmerz: Sport und Migräne
(akz-m) Regelmäßige Bewegung verbessert die körperliche Fitness und das Wohlbefinden – und ist ein gutes Mittel, um Alltagsstress abzubauen. Davon können insbesondere auch Menschen mit Migräne profitieren: „Da Stress als ein möglicher Auslöser für Migräne gilt, kann Sport hier einen Ausgleich bieten..."Bewegung gegen den Schmerz: Sport und Migräne" weiterlesen ...
Neurodermitis: Fahrplan für ein besseres Hautbild
(akz-m) Die Haut ist gerötet, schuppt und juckt: Das ist für Neurodermitis-Patienten Alltag. Mediziner sprechen bei dieser chronisch entzündlichen Hauterkrankung von atopischer Dermatitis oder einem atopischen Ekzem. Die Ursachen sind vielfältig, zum Beispiel eine gestörte Barrierefunktion der Haut...."Neurodermitis: Fahrplan für ein besseres Hautbild" weiterlesen ...
Hände waschen und pflegen: Worauf man gerade jetzt achten sollte
(akz-m) Häufiges Händewaschen ist aktuell noch wichtiger als sonst, um sich vor Keimen und Bakterien zu schützen. Doch je öfter man Haut schrubbt oder desinfiziert, desto stärker wird sie strapaziert. Darunter leidet die natürliche Hautbarriere. Der Haut wird Fett entzogen; sie trocknet aus und wird..."Hände waschen und pflegen: Worauf man gerade jetzt achten sollte" weiterlesen ...
MS: Hilfe für den Umgang mit der Erkrankung
(akz-m) Multiple Sklerose (MS) ist eine chronisch-entzündliche Erkrankung des Nervensystems, die sehr individuell in ihrem Verlauf und den Symptomen ist. So vielschichtig, wie sich diese „Krankheit der tausend Gesichter“ zeigt, so unterschiedlich sind die Bedürfnisse der Betroffenen. Eines jedoch ha..."MS: Hilfe für den Umgang mit der Erkrankung" weiterlesen ...
Blasenentzündung: Das hilft, wenn es brennt
(akz-m) Ständiger Harndrang, dazu Brennen und Schmerzen beim Wasserlassen – besonders Frauen haben damit regelmäßig zu kämpfen. Da bei ihnen die Harnröhre kürzer ist, sind sie häufiger von einer Blasenentzündung (Zystitis) betroffen als Männer. Zur Akutbehandlung von Harnwegsinfekten kommen häufig A..."Blasenentzündung: Das hilft, wenn es brennt" weiterlesen ...
Sodbrennen: Tipps gegen Feuer in der Speiseröhre
(akz-m) Für Betroffene kann es sich anfühlen, als hätten sie eine brennende Fackel verschluckt. Wenn saurer Magensaft die Speiseröhre hinaufsteigt, kann Sodbrennen entstehen. Normalerweise wird das durch den Schließmuskel zwischen Speiseröhre und Magen verhindert. Dessen Funktion kann aber gestört s..."Sodbrennen: Tipps gegen Feuer in der Speiseröhre" weiterlesen ...
Nahtlose Weiterversorgung: Entlassen aus dem Krankenhaus – und nun?
(akz-m) Wird ein Patient aus dem Krankenhaus entlassen, ist seine Behandlung häufig noch nicht abgeschlossen. Im Anschluss an die Knie-Operation geht es zur Reha, nach überstandener Lungenentzündung sind Nachuntersuchungen beim Facharzt nötig. Gesetzlich Versicherte können in diesen Fällen das sogen..."Nahtlose Weiterversorgung: Entlassen aus dem Krankenhaus – und nun?" weiterlesen ...
Glioblastom: Im Team gegen den Tumor
(akz-m) Krebserkrankungen sind komplexe Krankheiten, da genau wie jeder Patient auch jeder Tumor Besonderheiten mit sich bringt. Immer mehr Experten verfolgen daher ein interdisziplinäres Behandlungskonzept. „Bei diesem wird der Patient gleichzeitig von mehreren Experten aus unterschiedlichen Fachri..."Glioblastom: Im Team gegen den Tumor" weiterlesen ...
Psychologische Beratung von zuhause aus: Hilfe ohne Wartezeit
(akz-m) Menschen, die an Depressionen leiden, brauchen schnelle Hilfe. Tatsächlich erhalten jedoch nur rund fünfzehn Prozent aller behandlungsbedürftigen Patienten mit einer akuten Erkrankung in Deutschland eine geeignete Psychotherapie. Bis diese beginnen kann, dauert es nicht selten mehrere Monate..."Psychologische Beratung von zuhause aus: Hilfe ohne Wartezeit" weiterlesen ...
Gut vorbereitet zum OP-Termin – Das sollten Sie unbedingt beachten
(akz-m) Sie müssen operiert werden“ – bei diesem Satz gehen Ihnen einige Fragen durch den Kopf: Welche Risiken gibt es? Worüber muss ich den Arzt informieren und wie kann ich mich vorbereiten? Fragen stellen und Ängste aussprechen Nach Festlegung des OP-Termins wird ein Aufklärungsgespräch mit dem A..."Gut vorbereitet zum OP-Termin – Das sollten Sie unbedingt beachten" weiterlesen ...
Kindergesundheit – Bestmöglicher Schutz durch Impfungen
(akz-m) Endlich ist das Baby da und das Familienglück perfekt. Auf die frisch gebackenen Eltern kommen neben der großen Freude aber auch viel Neues und Herausforderungen zu. Besonders in Bezug auf die Gesundheit des Kindes sind wegweisende Entscheidungen zu treffen. Zu den wichtigsten Schutzmaßnahme..."Kindergesundheit – Bestmöglicher Schutz durch Impfungen" weiterlesen ...
Nackenschmerzen: Das richtige Kissen hilft
(akz-m) Leiden Sie morgens oftmals an Verspannungen im Hals- und Nackenbereich? Wenn ja, dann sollten Sie schnellstens Ihr Kopfkissen wechseln. Denn wer in der Nacht das falsche Modell nutzt, provoziert Fehlhaltungen, die wiederum zu Verspannungen und Nackenschmerzen führen. Erfahrungen aus dem Bett..."Nackenschmerzen: Das richtige Kissen hilft" weiterlesen ...
Lattenroste selbst bauen?
(akz-m) Einige Medienberichte haben zuletzt die Meinung verbreitet, die Wirkung eines Lattenrostes unter einer Matratze wäre zu vernachlässigen. Ein einfaches, starres Modell, das sich jeder selbst basteln kann, wäre absolut ausreichend. Doch viele renommierte Schlafexperten haben dem vehement wider..."Lattenroste selbst bauen?" weiterlesen ...
Das Märchen vom guten Einheitsbett
(akz-m) Es klingt so schön einfach: Kein Mensch muss sich mehr Gedanken um das richtige Bett machen. Denn es gibt angeblich ja eine Matratze, die jeweils für alle Schläfer gleichermaßen geeignet ist. Die Realität sieht aber anders aus. Täglich bedient der deutsche Bettenfachhandel Kunden, die auf ih..."Das Märchen vom guten Einheitsbett" weiterlesen ...
Ein Pieks für mehr Sicherheit: Blutarmut rechtzeitig entdecken und behandeln
(akz-m) Von den rund 16 Millionen in Deutschland jährlich durchgeführten Operationen im Krankenhaus sind eine Vielzahl planbare Eingriffe. Es besteht also kein akuter Notfall. Patienten können sich in Ruhe auf den Eingriff vorbereiten und im Vorfeld offene Fragen mit ihrem Hausarzt und mit dem Klini..."Ein Pieks für mehr Sicherheit: Blutarmut rechtzeitig entdecken und behandeln" weiterlesen ...
Bett-Tipps für Allergiker
(akz-m) Hausstaubmilben-Allergiker reagieren überempfindlich auf die winzigen Exkremente der Hausstaubmilben. Zur Linderung der Beschwerden empfiehlt sich deshalb die regelmäßige Reinigung des Bettes. So sollte die Bettwäsche möglichst oft ausgewechselt und die Zudecke in kurzen Abständen gewaschen ..."Bett-Tipps für Allergiker" weiterlesen ...
Hilfe bei Allergien
(akz-m) Wenn Heuschnupfenpatienten aufatmen, geht es bei Hausstauballergikern oft erst so richtig los. Denn: Hausstaubmilben zählen zu den häufigsten Auslösern von Innenraumallergien. Die Allergie wird nicht vom Staub selbst ausgelöst. Das eigentliche Allergen, das dem menschlichen Körper so sehr zu..."Hilfe bei Allergien" weiterlesen ...