Die Sauna – unverzichtbares Tool für Sportler
(akz-m) Seit den Olympischen Spielen 1936, als finnische Läufer die Mittel- und Langstrecken fast konkurrenzlos beherrschten und die Medaillen einsammelten, weiß man um die positiven Wirkungen eines Saunabades nach dem Training – neben ausreichendem Schlaf, gesunder Ernährung und gezielten Ruhephase..."Die Sauna – unverzichtbares Tool für Sportler" weiterlesen ...
Fachkompetenz für Ihre Augen
(akz-m) Qualitätsdenken, Sorgfalt und Profession: Kriterien, die für die Anpassung einer Brille wichtig sind. Denn die Brille ist Alltagsbegleiter, modisches Statement und sorgt bei bestimmten Tätigkeiten wie dem Autofahren oder der Bildschirmarbeit für optimale Sicht. Aus diesem Grund sollte sie be..."Fachkompetenz für Ihre Augen" weiterlesen ...
Scharfe Sicht in jeder Entfernung: Gleitsicht vom Augenoptiker
(akz-m) Eine Gleitsichtbrille erlaubt stufenlos scharfes Sehen in allen Entfernungen. Oben im Glas liegt der Bereich für die Fernsicht, unten der Nahsichtbereich und in der Mitte ein Übergangsbereich, um zum Beispiel den Schreibtisch zu überblicken. Besonders Personen ab Mitte 40 profitieren von der..."Scharfe Sicht in jeder Entfernung: Gleitsicht vom Augenoptiker" weiterlesen ...
Hörsysteme sind nützliche Alltagshelfer
(akz-o) Sprache ist der Schlüssel zur Kommunikation. Doch was passiert, wenn Sprache nicht verstehbar ist, zum Beispiel, weil die Umgebungsgeräusche zu laut sind? Bei großen Familienfeiern, Partys oder Restaurantbesuchen wirken verschiedene Schallquellen auf das Gehör ein, und es fällt schwer, die g..."Hörsysteme sind nützliche Alltagshelfer" weiterlesen ...
Tief durchatmen: Inhalationen tun in der Erkältungszeit einfach gut
(akz-m) Unsere Atemwege sind wahre Helden, die uns in der Erkältungszeit auf beeindruckende Weise schützen und unterstützen. Gerade in den dunklen Monaten des Jahres sind sie als Verteidigungsposten aktiv, um mit kalter Luft und trockener, manchmal staubiger Raumluft zurechtzukommen. Während der Erk..."Tief durchatmen: Inhalationen tun in der Erkältungszeit einfach gut" weiterlesen ...
Frauengesundheit: Was heißt hier „normal“?
(akz-m) Monatsblutungen können bei jeder Frau ganz individuell verlaufen. Doch was ist, wenn Ihre Periode stärker und länger ausfällt als eine „normale“ Regelblutung? Dann könnte ein anerkanntes medizinisches Problem dahinterstecken: eine sogenannte Menorrhagie. Normalerweise verlieren Frauen pro Me..."Frauengesundheit: Was heißt hier „normal“?" weiterlesen ...
Finnische Sauna oder Biosauna? Freie Auswahl beim Saunieren
(akz-m) Neben klassischer finnischer Sauna findet man immer wieder auch den Begriff Biosauna. Neben Gleichheiten gibt es Unterschiede. Zwei physikalische Größen sind entscheidend: die Temperatur und die relative Luftfeuchte. Das Saunabad, so wie es sich in den letzten Jahrzehnten in Deutschland durc..."Finnische Sauna oder Biosauna? Freie Auswahl beim Saunieren" weiterlesen ...
Fitness im Garten: Ein Swimmingpool macht´s möglich
(akz-m) Muss es immer ein Fitnessstudio sein? Man kann auch zu Hause in Bewegung kommen. Hier sind zehn sportliche Gründe für einen eigenen Pool: Innerer Schweinehund – schon überwunden: Faule Ausreden, nicht zum Sport zu gehen, gibt es mit einem Pool nicht mehr. Ohne Anfahrt, Parkplatz suchen, Kurs..."Fitness im Garten: Ein Swimmingpool macht´s möglich" weiterlesen ...
Wenn Nervenschmerzen den Alltag beeinträchtigen: Erst Windpocken, dann Gürtelrose
(akz-m) Als Kind quälen uns die Windpocken, Jahrzehnte später kann das Virus wieder ausbrechen und die Nervenerkrankung Gürtelrose auslösen. Und das ist oft nur eine Frage der Zeit, denn jeder Dritte erkrankt im Laufe seines Lebens daran. Über 95 Prozent der Erwachsenen tragen das Windpocken-Virus i..."Wenn Nervenschmerzen den Alltag beeinträchtigen: Erst Windpocken, dann Gürtelrose" weiterlesen ...
Gesund und selbständig mit dem richtigen Bett
(akz-m) Mit zunehmendem Alter fällt den meisten Menschen das morgendliche Aufstehen immer schwerer. Das liegt meist an der niedrigen Höhe des oft Jahrzehnte alten Bettgestells. Höchste Zeit, um sich nach einer bequemen Alternative umzusehen! Beim Kauf sollte man nicht an der falschen Stelle sparen, ..."Gesund und selbständig mit dem richtigen Bett" weiterlesen ...
Stress macht dick und krank: Entspannung hilft bei der Gesundung und dem Abnehmen
(akz-m) Krankheit und Übergewicht kennzeichnen das Leben von mehr als zwei Dritteln der Bevölkerung in Deutschland. Dieses Ergebnis stellten Prof. PhDr. Sven-David Müller und Dipl.-Päd. Almut Müller beim Gesundheitswissenschaftlichen Kongress in München im Dezember 2023 vor. Das erfolgreiche Experte..."Stress macht dick und krank: Entspannung hilft bei der Gesundung und dem Abnehmen" weiterlesen ...
Cellulite im Fokus: Das können Sie tun
(akz-m) Etwa 80 bis 90 Prozent aller Frauen bekommen im Laufe ihres Lebens Cellulite, die sogenannte Orangenhaut an der ein oder anderen Stelle. Sie kann nicht vermieden, ihre Entwicklung aber abgeschwächt oder verzögert werden. Wichtig ist die Stärkung des Bindegewebes. Cellulite entsteht, indem da..."Cellulite im Fokus: Das können Sie tun" weiterlesen ...
Die Zahl der Nichtschwimmer steigt: Einfach mal wieder schwimmen gehen
(akz-m) In den vergangenen drei Jahren waren die öffentlichen Bäder teils über viele Monate geschlossen. In dieser Zeit fanden keine Schwimmkurse statt, so dass sich die Zahl der Nichtschwimmer unter den Schülerinnen und Schülern der Grundschulklassen nahezu verdoppelt hat. Aber auch viele Erwachsen..."Die Zahl der Nichtschwimmer steigt: Einfach mal wieder schwimmen gehen" weiterlesen ...