Resilienz für Herz und Gefäße: Stress entgegenwirken

Foto: JackF / stock.adobe.com / akz-m

Resilienz für Herz und Gefäße: Stress entgegenwirken

(akz-m) Vorbeugen ist besser als heilen – diese Wahrheit gilt für die Gesundheit von Körper und Seele. Aktuell sind wir sehr gefordert. Der Verlust liebgewonnener Gewohnheiten oder monatelange Unsicherheit, wie es weitergeht, führen zu Stress. Manchmal bringen sie auch überflüssige Pfunde, weil aus Frust häufiger zu Schokoriegeln gegriffen wird oder der Gang ins Fitnessstudio ausfallen musste.

Wird beispielsweise Stress chronisch, steht der Körper unter Daueralarm. Schnellere Atmung und steigender Blutdruck führen mit der Zeit zu Erschöpfung sowie körperlichen und psychischen Problemen. Damit wächst das Risiko, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleiden.

Zukunftssorgen oder Belastungen in Beruf und Privatleben können aber auch Anlass sein, die vielleicht schon länger geplanten Veränderungen des Lebensstils endlich anzugehen.

Mehr Lebensenergie

Der erste Schritt ist oft der schwierigste, aber der entscheidende. Wer dabei auf die Kraft der Natur setzt, kann sanft und effektiv Körper und Seele nachhaltig stärken.

Extrakte aus Heilpflanzen können bei leichten Symptomen helfen und sind in der Apotheke erhältlich. Sie enthalten pflanzliche Inhaltsstoffe aus Heilpflanzen in hochkonzentrierter Form. Für eine verbesserte Pumpkraft, elastische Gefäße und damit eine bessere Sauerstoffversorgung für alle Zellen sorgen natürliche Präparate aus Weißdorn, die das Herz-Kreislauf-System unterstützen. Dazu zählt Crataegutt. Das rezeptfrei erhältliche Arzneimittel mit dem hochdosierten Spezialextrakt aus Blättern und Blüten südosteuropäischer Weißdornsträucher ist gut verträglich.

Gesunde Ernährung, viel Bewegung und die Unterstützung durch drei Tipps für Schnellentschlossene

So bleiben Gefäße gesund:
• Wandern, Joggen, Radfahren, Schwimmen – regelmäßige Bewegung bringt die Lebensgeister in Schwung.
• Übergewicht vermeiden: Jedes abgespeckte Pfund macht das Leben im wahrsten Sinne des Wortes leichter.
• Ausgewogene Ernährung mit frischem Obst und Gemüse aus der Region liefert lebenswichtige Vitamine und Mineralstoffe.