Sich beim ersten Kratzen gleich ins Bett zu legen, ist übrigens nicht notwendig. Foto: Drobot / shutterstock.com / metavirulent / akz-m
Was Sie vermeiden sollten, wenn Sie erkältet sind
(akz-m) Die Temperaturen sind angenehm und die Sonnenstrahlen locken uns ins Grüne. Da will man natürlich gesund bleiben, um die schöne Zeit in vollen Zügen zu genießen.
Hat man sich jedoch eine Erkältung eingefangen, dauert es rund zehn Tage, bis man wieder fit ist. Diese Leidenszeit kann durchaus kürzer ausfallen oder ganz vermieden werden, wenn man direkt nach der Ansteckung richtig reagiert. Damit die Schleimhäute nicht austrocknen, sollte man viel trinken. Während Tee mit Spitzwegerich und Thymian die Bronchien beruhigt, lindert eine heiße Zitrone mit Honig die Halsschmerzen. Bei ersten Symptomen wie Halskratzen oder Schnupfen, schwören allerdings viele Betroffene auf homöopathische Mittel.
Schnupfen sanft bekämpfen
Besonders Kombinationspräparate wie metavirulent erfreuen sich einer großen Beliebtheit. Sie enthalten eine breite Palette von Wirkstoffen, die bei Erkältung und Erkältungsgefahr eingesetzt werden können. Um den Körper im Kampf gegen Schnupfenviren zu unterstützen, ist in diesem Präparat neben sieben natürlichen Erkältungsmitteln zusätzlich die Influencinum-Nosode enthalten. Dabei handelt es sich um durch Erhitzen unschädlich gemachte Grippeviren, die nach homöopathischem Verständnis die Infektabwehr stärken und das Immunsystem ankurbeln sollen (Infos dazu unter www.metavirulent.de).
Nicht auf Frischluft verzichten
Es ist übrigens nicht sinnvoll, sich beim ersten Halskratzen gleich ins Bett zu legen und auf Frischluft zu verzichten, denn frische Luft bekommt den beanspruchten Schleimhäuten weit besser als trockene Heizungsluft. Das Niesen zu unterdrücken, kann zu einem schmerzhaften Überdruck im Ohr führen und sollte daher vermieden werden. Leider handelt es sich auch um einen Mythos, dass warmes Bier wegen seiner antibakteriellen Wirkung bei Erkältung helfen soll. Alkohol entzieht dem Körper Wasser, schwächt das Immunsystem und trägt somit nicht zur Genesung bei. Generell sollten Sie bei einer Erkältung nichts tun, was den Körper zusätzlich belastet. Auch die sonst so gesunden Saunabesuche sollte man bei Krankheitsgefühl und Fieber vermeiden.
