Kakis bringen einen Hauch Exotik in die Herbst-Küche

Kakis bringen einen Hauch Exotik in die Herbst-Küche

(akz-m) Im Herbst erobert sie wieder unsere Obstregale: die leuchtend orange-rote Kaki. Heimat der Kaki ist Asien, doch inzwischen werden die Früchte auch in Südeuropa angebaut. Voraussetzung ist ein mildes sonniges Klima, wie man es rund ums Mittelmeer in der Region Valencia findet, in den fruchtba...
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Kindergesundheit – Bestmöglicher Schutz durch Impfungen

Kindergesundheit – Bestmöglicher Schutz durch Impfungen

(akz-m) Endlich ist das Baby da und das Familienglück perfekt. Auf die frisch gebackenen Eltern kommen neben der großen Freude aber auch viel Neues und Herausforderungen zu. Besonders in Bezug auf die Gesundheit des Kindes sind wegweisende Entscheidungen zu treffen. Zu den wichtigsten Schutzmaßnahme...
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Eiweiße und Ballaststoffe machen satt: Wer satt is(s)t kann abnehmen

Eiweiße und Ballaststoffe machen satt: Wer satt is(s)t kann abnehmen

(akz-m) Seit 1989 hat sich Deutschlands führender Diät- und Ernährungsexperte Sven-David Müller dem Thema Ernährung zum Abnehmen verschrieben. Nach der Ausbildung zum staatlich geprüften Diätassistenten, Diabetesberater der Deutschen Diabetes Gesellschaft und dem Studium der Angewandten Ernährungsme...
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Gelassen bleiben – das Leben genießen: Junggeblieben im Alter

Gelassen bleiben – das Leben genießen: Junggeblieben im Alter

(akz-m) Die Werbung hat es längst erkannt und auch Studien zeigen: Die heutigen Männer und Frauen in ihren sechziger oder siebziger Jahren sind deutlich junggebliebener als ihre Altersgenossen in früheren Jahren. Immer mehr Plakate zeigen aktive, konsumfreudige und lebenslustige sogenannte Best Ager...
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Die Kraft der Pflanzen im Alter nutzen

Die Kraft der Pflanzen im Alter nutzen

(akz-m) Auch wenn das Arbeitsleben vorbei ist und nun vielleicht ein ruhigerer Lebensabschnitt beginnt – für viele Senioren ist der Genuss dieser Zeit manchmal von Sorgen und Ängsten getrübt. Gedanken über die eigene Gesundheit oder die von Freunden und Familie rücken stärker als früher in den Fokus...
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Den Ruhestand genießen? Wenn Ängste und Sorgen den Alltag bestimmen

Den Ruhestand genießen? Wenn Ängste und Sorgen den Alltag bestimmen

(akz-m) Männer und Frauen in ihren 60er oder 70er Jahren sind heute deutlich aktiver und junggebliebener als ihre Altersgenossen noch vor ein paar Jahrzenten. Dies belegt auch der sogenannte ‚Alterssurvey‘, der alle vier Jahre erhoben wird. Demnach zeigt sich beispielsweise eine deutliche Tendenz zu...
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Nur die Ruhe! Im Ruhestand dem Stress trotzen

Nur die Ruhe! Im Ruhestand dem Stress trotzen

(akz-m) Auch wenn nicht mehr jeden Morgen in aller Herrgottsfrühe der Wecker klingelt und zur Arbeit ruft, gleichzeitig die Familie gemanagt und der Haushalt organisiert sein will – auch viele Männer und Frauen im Ruhestand kennen Mehrfachbelastungen, einen anstrengenden Alltag oder Sorgen und Ängst...
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Gut geschlafen – gut erholt: Und der Tag kann kommen

Gut geschlafen – gut erholt: Und der Tag kann kommen

(akz-m) Wie unglaublich entspannend und erholsam ein langer und tiefer Schlaf sein kann, spüren viele Menschen vor allem am Wochenende, wenn sie sich nach Herzenslust ausschlafen können und der Wecker Urlaub hat. Dann genießt man das herrliche Gefühl, sich nicht nur körperlich, sondern auch mental v...
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Innere Ruhe – guter Schlaf

Innere Ruhe – guter Schlaf

(akz-m) Die Gründe dafür, warum manche Menschen nur schlecht ein- oder durchschlafen können, sind vielfältig. Neben organischen Erkrankungen kann auch Diabetes eine Ursache sein. Bei Menschen im mittleren oder fortgeschrittenen Alter oder bei übergewichtigen Menschen sind nicht selten Atmungs- oder ...
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Entspannung statt Stress – Für einen erholsamen Schlaf

Entspannung statt Stress – Für einen erholsamen Schlaf

(akz-m) Die Fakten sprechen eine klare Sprache: Laut einer Studie des Marktforschungsinstitutes Kantar TNS leidet in Deutschland jeder vierte Erwachsene unter innerer Unruhe. Und die Tendenz ist steigend. Jeder Fünfte hat demnach sogar mit Schlafstörungen zu kämpfen. Woher kommt diese Entwicklung? B...
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Besser schlafen – fit im Alltag: 5 Tipps für einen gesunden Schlaf

Besser schlafen – fit im Alltag: 5 Tipps für einen gesunden Schlaf

(akz-m) Schlafen wie ein Murmeltier – wer so tief und entspannt schläft, fühlt sich tagsüber herrlich erholt und der neue Tag kann kommen. Anders sieht es aus, wenn die Nacht zum Tag wird, weil die Gedanken kreisen und man einfach nicht zur Ruhe kommt – zum Beispiel, weil es im Job Probleme gibt ode...
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Gesunder und leckerer Start in den Tag

Gesunder und leckerer Start in den Tag

(akz-m) Walnüsse haben es in sich und sind sehr gesund: Sie sind reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, Vitaminen und Mineralstoffen wie Kalium, Selen, Zink. Die in ihnen enthaltenen Omega-3-Fettsäuren senken den Blutdruck und den Cholesterinspiegel; Zink stärkt das Immunsystem. Zu viele Nüsse ...
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Beim Reisen auf das „Bauchgefühl“ achten

Beim Reisen auf das „Bauchgefühl“ achten

(akz-m) 55 Millionen Deutsche sind 2018 in den Urlaub gefahren, so viele wie nie zuvor. Mehr als zwei Drittel zog es ins Ausland, wobei Spanien und Italien ganz oben im Trend liegen. Bei den Fernzielen führen Nordamerika und Südostasien. Im Inland liegt die Ostseeküste knapp vor Bayern. Ob Ferientag...
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Tipps gegen Thrombose:  Entspannt in den Herbst-Urlaub

Tipps gegen Thrombose: Entspannt in den Herbst-Urlaub

(akz-m) Reisen kann mitunter ganz schön anstrengend sein. Langes Sitzen, zum Beispiel im Flugzeug oder im Reisebus, ist oft nicht nur anstrengend, es kann auch das Thromboserisiko erhöhen, da die Durchblutung in den Beinvenen gestört sein kann. Mit der richtigen Vorbeugung kann das Risiko einer solc...
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Gut geschützt durch die kalte Jahreszeit: Schon an die Grippeimpfung gedacht?

Gut geschützt durch die kalte Jahreszeit: Schon an die Grippeimpfung gedacht?

(akz-m) Im Herbst wird in deutschen Arztpraxen vermehrt die jährliche Schutzimpfung gegen Grippe, medizinisch Influenza, angeboten. Für die kommende Impfsaison hat die Ständige Impfkommission (STIKO) des Robert Koch-Instituts (RKI) ihre bisherige Empfehlung zur Grippeimpfung aktualisiert und empfieh...
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Prostatabeschwerden: Was tun gegen nächtlichen Harndrang?

Prostatabeschwerden: Was tun gegen nächtlichen Harndrang?

(akz-m) Bei fast jedem zweiten Mann über 50 treten Veränderungen der Prostata auf. Meist handelt es sich um eine gutartige Vergrößerung der Drüse, die sogenannte Benigne Prostatahyperplasie. In vielen Fällen ist dies kein Grund zur Sorge, denn es gilt die Devise: Man(n) kann auf natürliche Weise etw...
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Abwehrkräfte von innen stärken: So haben Erkältungen keine Chance

Abwehrkräfte von innen stärken: So haben Erkältungen keine Chance

(akz-m) Jetzt ist es wichtig, die Abwehrkräfte zu stärken, damit Erkältungsviren kaum eine Chance haben. Vorbeugend hilfreich: Die Einnahme von Zink. Das Spurenelement ist unter anderem in Weizenkleie und Rindfleisch enthalten und wichtig für das Immunsystem. Zink sorgt dafür, dass sich die Abwehrze...
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Leben mit MS: Wissen für mehr Lebensqualität

Leben mit MS: Wissen für mehr Lebensqualität

(akz-m) Das Leben mit Multipler Sklerose (MS) stellt Betroffene vor viele Herausforderungen. Langfristig gelten für Erkrankte aber die gleichen Bedingungen für ein glückliches Leben wie für gesunde Menschen. Dazu gehören zum Beispiel Freunde, Familie und berufliche Erfüllung. Wichtige Voraussetzunge...
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Vitamin-D-Mangel: Wenn die Sonne wegbleibt

Vitamin-D-Mangel: Wenn die Sonne wegbleibt

(akz-m) Bei Vitamin D wird unser Körper zum Selbstversorger, denn mit Hilfe der Sonne kann er es selbst bilden. Doch bei wenigen Sonnenstunden, kommt es bei vielen Menschen zu einem Mangel. Symptome sind unter anderem Müdigkeit, Schlafstörungen und eine höhere Anfälligkeit für Infekte. Auch ein erhö...
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Nützliche Untermieter: Bakterien als Helfer für die Darmgesundheit

Nützliche Untermieter: Bakterien als Helfer für die Darmgesundheit

(akz-m) Für Mikroorganismen ist der menschliche Darm eine gigantische Wohngemeinschaft. Mehrere hundert Bakterienarten siedeln hier und bilden die sogenannte Darmflora. Ihre Gesamtzahl geht in die Billionen. Sie leben in einem sensiblen Gleichgewicht zusammen. Wird dieser Zustand gestört, kann es zu...
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Vitamine gegen das Wintertief

Vitamine gegen das Wintertief

(akz-m) Kalt, zugig und früh dunkel. Die vorherrschenden Wetterlagen in Herbst und Winter werden nur von den Wenigsten als idyllisch empfunden. Viele leiden zurzeit an einem regelrechten „Winterblues“. Dahinter steckt oft nicht einfach nur schlechte Laune, weil man nicht mehr bis abends im Biergarte...
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Was hilft beim Durchatmen? 5 Fragen zu Asthma

Was hilft beim Durchatmen? 5 Fragen zu Asthma

(akz-m) Asthma-Patienten sind leidgeprüft. 5 bis 7 Prozent der erwachsenen Deutschen sind von Asthma bronchiale betroffen. Was bedeutet Asthma? Asthma ist eine chronische Atemwegserkrankung, gekennzeichnet durch eine Verengung der Bronchien. Diese sind dadurch sehr empfindlich und reagieren stärker ...
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Gesetzliche Krankenversicherung: Welche Folgen haben Beitragsschulden?

Gesetzliche Krankenversicherung: Welche Folgen haben Beitragsschulden?

(akz-m) Wer krankenversichert ist, für den übernimmt die Gesetzliche Krankenversicherung die Kosten für medizinisch notwendige Behandlungen – vorausgesetzt, die Beiträge werden regelmäßig gezahlt. Doch was passiert, wenn dies nicht möglich ist? Welche Konsequenzen Beitragsschulden haben, erklärt Hei...
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Fit durch den Alltag

Fit durch den Alltag

(akz-m) Ausreichend zu trinken ist sehr wichtig. Um konzentrations- und leistungsfähig zu bleiben, benötigt der Körper – je nach Gewicht und Belastung – durchschnittlich zwei bis drei Liter Wasser am Tag. Am besten startet man gleich nach dem Aufstehen mit dem ersten Glas Wasser, um den Flüssigkeits...
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Moor für die Gesundheit

Moor für die Gesundheit

(akz-m) Eine Kur mit Moor – das klingt zunächst nicht besonders attraktiv. Das Heilen mit dem „Schwarzen Gold der Erde“ hat jedoch eine sehr lange Tradition und ist auch für Menschen im 21. Jahrhundert wichtiger denn je. Denn kaum ein Heilmittel ist derart rein und verfügt über so viele wertvolle In...
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Erfrischender Trinkgenuss

Erfrischender Trinkgenuss

(akz-m) Beim Sport und großen Anstrengungen kommt der ausreichenden Flüssigkeitsversorgung besondere Bedeutung zu. Wasser ist hierbei ein idealer Durstlöscher. Es muss kein Mineralwasser sein, auch gefiltertes Leitungswasser, dass mit Magnesium angereichert ist, schmeckt und tut gut. Geschont wird o...
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Schutzschild für die Augen

Schutzschild für die Augen

(akz-m) UV-Licht schadet der Haut, das ist hinreichend bekannt. Doch auch die Augen brauchen Schutz vor den negativen Einflüssen des Sonnenlichts. Eine gut angepasste Sonnenbrille sieht nicht nur modisch aus, sie sorgt gleichzeitig für blendungsfreie Sicht und schützt vor Langzeitschäden. Was viele ...
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Freizeitvergnügen im Westhavelland – Golfen, Wandern, Wellness

Freizeitvergnügen im Westhavelland – Golfen, Wandern, Wellness

(akz-m) 80 km westlich von Berlin kommen Naturliebhaber auf ihre Kosten! In der wunderschönen Weite des Westhavellandes finden sportlich Aktive und Erholungssuchende gleichermaßen ein individuelles Wohlfühlprogramm. Perfekter Ausgangspunkt für einen Urlaub bietet das GolfResort Semlin. Das auf dem G...
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Vitamine, Salze & Flüssigkeit: Fastenkur mit gutem Plan

Vitamine, Salze & Flüssigkeit: Fastenkur mit gutem Plan

(akz-m) Die Popularität von Fasten- und Diätkuren ist ungebrochen. Viele Menschen möchten so gesammelte Pfunde loswerden, den Körper bei der Entgiftung und Entschlackung unterstützen und im Sommer eine ,gute Figur‘ machen. Es gibt inzwischen viele Studien, die dem Fasten einen gesundheitlichen Wert ...
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Das Zuhause wird mit Hortensien zur Ruhe-Oase

Das Zuhause wird mit Hortensien zur Ruhe-Oase

(akz-m) Mit der Zimmerhortensie dem Stress entgegenwirken und ein verbessertes Raumklima genießen. Das Allround-Talent besticht durch die Luftqualität verbessernde Eigenschaften, eine breite Farbpalette und geringe Pflegeansprüche. Die Pflanze steht ganz im Zeichen von Gesundheit und Wellness. In st...
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Fit durch die Erkältungszeit

Fit durch die Erkältungszeit

(akz-m) Husten, Schnupfen und Stimmungstiefs sind im Herbst und Winter für viele Menschen treue Begleiter. Auch wenn wir Abgeschlagenheit und Erkältungen der kalten Jahreszeit zuschreiben – häufig mangelt es dem Körper einfach an wichtigen Nährstoffen. Neben einer ausgewogenen Ernährung und Bewegung...
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Von Ursachen bis zu Nebenwirkungen: Was Sie über Schmerzen wissen sollten

Von Ursachen bis zu Nebenwirkungen: Was Sie über Schmerzen wissen sollten

(akz-m) Schmerzen sind unangenehm, aber meistens gut behandelbar. Ob Schnittverletzung, Kopf- oder Zahnweh – in vielen Fällen hilft es, die Wunde zu versorgen oder eventuell eine Schmerztablette einzunehmen. Meistens ist nach einer kurzen Zeit alles wieder vergessen. Wenn der Schmerz aber zum ständi...
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Fit und aktiv – So startet ‚frau‘ durch

Fit und aktiv – So startet ‚frau‘ durch

(akz-m) Wenn warme Sonnenstrahlen nicht nur die Haut, sondern auch die Seele verwöhnen, steigt die Freude, sich viel zu bewegen – am liebsten an der frischen Luft in der Natur. Das macht nicht nur Spaß und gute Laune, sondern es kurbelt auch den Stoffwechsel an. Und ganz nebenbei können so auch über...
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Statt ständig ‚Müssen‘ müssen: Den Urlaub entspannt genießen

Statt ständig ‚Müssen‘ müssen: Den Urlaub entspannt genießen

(akz-m) Für viele Menschen fängt die Erholung schon in dem Moment an, wo sie die Haustüre schließen und sich auf die Reise machen – im eigenen Auto, im Zug oder per Flugzeug. Ob ans Meer oder in die Berge – es macht einfach Spaß, neue Landschaften, Städte und Menschen kennenzulernen. Leider verläuft...
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Prostata-Gesundheit ernst nehmen: Acht Tipps für den Alltag

Prostata-Gesundheit ernst nehmen: Acht Tipps für den Alltag

(akz-m) Der Prozess ist schleichend – aber für viele Männer im Alter ab 50plus ist es irgendwann nicht mehr zu ignorieren, dass ihre Prostata sich verändert bzw. wächst. Die Folge können eine Verengung der Harnröhre und im weiteren Verlauf gravierende Beschwerden beim Wasserlassen sein. Auch wenn in...
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Der eigene Pool – Gesundheitsplus, Urlaubsverlängerer und Immobilienaufwerter

Der eigene Pool – Gesundheitsplus, Urlaubsverlängerer und Immobilienaufwerter

(akz-m) Kann man in die eigene Gesundheit investieren und gleichzeitig den Wert seiner Immobilie steigern? Kann man Urlaubsfeeling ohne Anreise haben? Man kann – mit einem eigenen Schwimmbad. Denn die „Brandung vor der Haustür“ hat viele Vorteile. 10 davon fasst Dietmar Rogg, Präsident des Bundesver...
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Bulgarien einmal anders erleben – Ein Paradies für Sportler

Bulgarien einmal anders erleben – Ein Paradies für Sportler

(akz-m) Wasser-Funsport, Klettern, Wandern, Mountainbiking, Paragliding, Reiten, Segeln – diese Liste zeigt auf, welche vielfältigen Sportangebote das Land Bulgarien bietet. Sie ließe sich noch um einiges erweitern. Denn das 111.000 Quadratkilometer große Land punktet nicht nur mit einer rund 380 Ki...
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Starkes Immunsystem: Rundum fit und aktiv

Starkes Immunsystem: Rundum fit und aktiv

(akz-m) Ein wenig Zugluft, schniefende Kollegen oder Kinder, viel um die Ohren, und schon hat man eine Erkältung. Es fängst meist an mit Kopf- oder Gliederschmerzen, dann läuft die Nase, vielleicht kommt Niesen, Husten oder Halsschmerz dazu. Spätestens wenn der Kopf glüht und Temperatur dazukommt, i...
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Bei Gelenkschmerzen: Moderater Sport tut gut

Bei Gelenkschmerzen: Moderater Sport tut gut

(akz-m) Sport tut jedem gut. Vor allem, wenn die Sonne scheint, zieht es die Menschen unwiderstehlich nach draußen in die grüne Natur. Bei vielen wird die Bewegungsfreude aber durch mehr oder minder heftige Gelenkschmerzen gedämpft – ein Teufelskreis, denn Bewegungsvermeidung führt langfristig zu no...
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Wellnesszeit statt Winterblues

Wellnesszeit statt Winterblues

(akz-m) Schwimmen im eigenen Pool kann man nicht nur im Sommer. Denn eine Schwimmhalle im Haus ist ganzjährig offen. Wer nicht nur schwimmen möchte, macht mit weiteren Sportgeräten und Wellnessanlagen aus der Schwimmhalle eine Erlebnishalle. So kann ein Whirlpool im oder neben dem Schwimmbad gebaut ...
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Entspannung von Körper und Geist – Infrarot-Wärmekabinen

Entspannung von Körper und Geist – Infrarot-Wärmekabinen

(akz-m) Rückenschmerzen, Muskelverspannungen, Durchblutungsstörungen – solche beschwerlichen Nebenwirkungen moderner Lebensweise in Büro, Verkaufsstand oder hinterm Steuer kennen Viele. Doch dafür gibt es häufig eine überraschend wirksame Abhilfe: Wärme! Was seit Jahrhunderten in der Medizin bekannt...
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Frische Luft – fast wie am Meer: Durchatmen in Bad Salzuflen

Frische Luft – fast wie am Meer: Durchatmen in Bad Salzuflen

(akz-m) Wer nach Bad Salzuflen kommt, kann im wahrsten Sinne des Wortes richtig tief durchatmen. Denn das ehemalige Salzsiedestädtchen bietet mit seinen heilsamen Solequellen auch heute noch ein fast meerähnliches Klima. Insgesamt gibt es in Bad Salzuflen neun Quellen und Brunnen. Außerdem verfügt d...
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Hörsysteme: Hilfreiche Technikwunder

Hörsysteme: Hilfreiche Technikwunder

(akz-m) Menschen mit Hörverlust schätzen jene Alltagshelden, die ihnen Tag für Tag gutes Hören und somit Lebensqualität schenken: vom Hörakustiker individuell angepasste Hörsysteme. Die schicken Geräte können aber auch für Normalhörende in anderen Lebensbereichen eine große Hilfe sein. Dass Hörsyste...
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Walnüsse – gesunde und leckere Fitmacher im Winter

Walnüsse – gesunde und leckere Fitmacher im Winter

(akz-m) Im Winter haben Nüsse wieder Hochkonjunktur: Ein Adventsteller ohne die in ihrer goldbraunen Schale gut geschützte Walnuss ist kaum denkbar. Auch in der Weihnachtsbäckerei, auf einem knusprigen Bratapfel oder anderen süßen Schlemmereien, wie z. B. einem leckeren Walnuss-Crumble mit Portwein-...
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Reiselust statt Urlaubsfrust

Reiselust statt Urlaubsfrust

(akz-m) Monatelang fiebert man auf den Urlaub hin: in der Ferne endlich richtig abschalten von Alltagstrott und Arbeitsstress und landestypische Leckereien genießen! Umso größer die Enttäuschung, wenn einem der Körper – insbesondere der Darm – dann plötzlich einen Strich durch die Rechnung macht. Vo...
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13. September: Welt-Sepsis-Tag – Was die Blutvergiftung so gefährlich macht

13. September: Welt-Sepsis-Tag – Was die Blutvergiftung so gefährlich macht

(akz-m) Eine Sepsis, im Volksmund auch Blutvergiftung genannt, ist die schlimmste Verlaufsform einer Infektion. Das Krankheitsbild wird häufig nicht erkannt und kann lebensbedrohlich sein. „Sepsis ist ein Notfall, der umgehend professionell behandelt werden muss“, sagt Dr. Johannes Schenkel, ärztlic...
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Meningokokken-Sepsis – Wie Eltern ihre Kinder bestmöglich schützen können

Meningokokken-Sepsis – Wie Eltern ihre Kinder bestmöglich schützen können

(akz-m) Zum Welt-Sepsis-Tag am 13. September soll es neben der Aufklärung über die gefährliche Erkrankung vor allem um die möglichen Schutzmaßnahmen gehen. Denn vor einigen Ursachen und den schwerwiegenden Folgen der Blutvergiftung können Impfungen schützen. Blutvergiftungen sind die dritthäufigste ...
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Wie gefährlich kann eine Meningokokken-Sepsis werden?

Wie gefährlich kann eine Meningokokken-Sepsis werden?

(akz-m) Mit etwa 300 Fällen pro Jahr sind Meningokokken-Erkrankungen zwar verhältnismäßig selten, können aber innerhalb weniger Stunden lebensbedrohlich werden. Eine Erkrankung führt in 2/3 der Fälle zu einer Meningitis (Hirnhautentzündung), in 1/3 kommt es zu einer Sepsis (Blutvergiftung). Was dabe...
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Forsa-Studie: Vier Gründe, warum nicht richtig gelüftet wird – Wohnraumlüftung hilft!

Forsa-Studie: Vier Gründe, warum nicht richtig gelüftet wird – Wohnraumlüftung hilft!

(akz-m) Schimmel entsteht durch zu viel Feuchtigkeit in den Wohnräumen. Hat er sich einmal ausgebreitet, schadet er nicht nur der Bausubstanz, sondern auch der Gesundheit. Um das zu vermeiden, hilft nur eins: Richtig lüften. Eine Forsa-Umfrage im Auftrag des Raumklima-Spezialisten Kermi hat die vier...
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IhreApotheken.de: Deutsche Apotheken mit neuem Online-Service

IhreApotheken.de: Deutsche Apotheken mit neuem Online-Service

(akz-m) Rund 10.000 Vor-Ort-Apotheken in Deutschland bieten einen neuen Service: Über die Internet-Plattform IhreApotheken.de können die Kunden rezeptfreie wie rezeptpflichtige Medikamente sowie andere apothekenübliche Artikel online vorbestellen. Innerhalb weniger Stunden liegen die georderten Prod...
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Nicht bloß Einbildung: Wenn der Bauch Stress macht

Nicht bloß Einbildung: Wenn der Bauch Stress macht

(akz-m) Wenn uns der Stress des Alltags buchstäblich auf den Magen schlägt, zeigt sich, dass man Kopf und Bauch nicht wirklich trennen kann. Es meldet sich unser Bauchhirn, und wir werden mit Beschwerden wie Bauchschmerzen, Übelkeit oder Durchfall ausgebremst. Dagegen können auch pflanzliche Arzneim...
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Entzündungen bekämpfen

Entzündungen bekämpfen

(akz-m) Es gibt viele Lebensmittel und natürliche Hilfen, um Entzündungen und damit auch Schmerzen zu bekämpfen. Einen besonderen Stellenwert hat das Mikrobiom des Menschen, das aus Mikroorganismen auf der Haut und den Schleimhäuten, beispielsweise des Magen-Darm-Traktes, besteht. Medizinisch releva...
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Das steckt in unseren Backwaren

Das steckt in unseren Backwaren

(akz-m) Brot, Brötchen und andere Backwaren bestehen nicht nur aus Mehl und Wasser. Damit sie aufgehen, braucht es Triebmittel wie Backpulver, Hefe oder Sauerteig. Aber auch damit ist es in der Regel nicht getan. Für Konsistenz, Frischhaltung und Aroma werden verschiedene Stoffe zugesetzt, sogenannt...
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Gesundes Trinkwasser – Perfekte Wasserqualität und hygienische Sicherheit

Gesundes Trinkwasser – Perfekte Wasserqualität und hygienische Sicherheit

(akz-m) Leitungswasser ist ein Lebensmittel, das in Deutschland besonders geprüft und überwacht wird. Es enthält von Natur aus auch schon Mineralien und ist zum Trinken geeignet. Filtertechnologien bringen persönliches Wasser für jeden Geschmack und Bedarf sowie hohe hygienische Sicherheit. Sie sind...
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Schlank durch Fett und dick durch Kohlenhydrate

Schlank durch Fett und dick durch Kohlenhydrate

(akz-m) Zwei Drittel der Männer und die Hälfte der Frauen in Deutschland seien zu schwer, informiert in Berlin das Deutsche Kompetenzzentrum Gesundheitsförderung und Diätetik in Berlin. Erschreckend sei, dass immer mehr Kinder unter Übergewicht und sogar Fettsucht (Adipositas) leiden. Der Selbstmord...
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Diät mit Reduzierung der Kohlenhydrate: Lebensqualität verbessern

Diät mit Reduzierung der Kohlenhydrate: Lebensqualität verbessern

(akz-m) Etwa fünf Millionen Menschen leiden in Deutschland an einem Reizdarmsyndrom, das mit Störungen der Darmbarriere und Entzündungen einhergeht und eine lebenslange Behandlung erfordert. Eine neue Studie hat gezeigt, was viele Reizdarmpatienten bereits aus eigener Erfahrung wissen: Eine Diät, be...
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Gerinnungshemmer: Darauf sollten Sie im Alltag achten

Gerinnungshemmer: Darauf sollten Sie im Alltag achten

(akz-m) Viele Menschen mit einer Herzerkrankung oder Thromboseneigung müssen Blutverdünner – sogenannte Gerinnungshemmer – einnehmen. Dabei gibt es einiges zu beachten. Wenn Sie Arzneimittel in Form von Vitamin-K-Antagonisten einnehmen, haben Sie sicherlich vom Arzt einen Gerinnungshemmer-Ausweis be...
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Richtig essen bei Rheuma – Die Lebensmittel-Ampel hilft Rheumatikern

Richtig essen bei Rheuma – Die Lebensmittel-Ampel hilft Rheumatikern

(akz-m) Rund 1,5 Millionen Menschen in Deutschland leiden unter entzündlichem Rheuma, informiert das Deutsche Kompetenzzentrum Gesundheitsförderung und Diätetik beim internationalen Rheumakongress in Berlin. Hier hat der Gesundheitspublizist und ernährungsmedizinische Wissenschaftler Sven-David Müll...
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Dick und krank durch unbemerkte Entzündungen

Dick und krank durch unbemerkte Entzündungen

(akz-m) Viele Menschen wissen nicht, warum sie unter bestimmten Krankheiten wie Migräne, Rheuma oder Übergewicht leiden. Immer häufiger finden Mediziner keine Ursache für chronische Erkrankungen. Aktuelle Studien zeigen, dass hinter vielen Erkrankungen kaum zu bemerkende Entzündungen (Silent Inflamm...
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Durchblick im Unruhestand – Mobil und aktiv bleiben mit guter Sicht

Durchblick im Unruhestand – Mobil und aktiv bleiben mit guter Sicht

(akz-m) „Mit 66 Jahren, da fängt das Leben an“ – so besang einst Udo Jürgens einen für Rentner eher untypischen Lebensstil. Doch auch wenn es irgendwann ruhiger zugeht, befinden sich viele Senioren mit fortgeschrittenem Alter noch lange nicht im wortwörtlichen Ruhestand. Bei sportlichen Aktivitäten,...
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Schmerz lass nach: Was hilft, wenn es im Rücken plötzlich zieht und spannt

Schmerz lass nach: Was hilft, wenn es im Rücken plötzlich zieht und spannt

(akz-m) Die Enkelkinder haben sich zum Besuch angekündigt – da ist die Freude groß! Schließlich hat man sie schon einige Zeit nicht mehr gesehen. Und klar wollen die Sprösslinge auch mal bei Oma und Opa auf den Arm. Doch da will man sich gerade zu ihnen hinunterbeugen – autsch – und schon zieht es h...
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Weißer Hautkrebs – Arbeiten im Freien: Vorsicht, Risiko!

Weißer Hautkrebs – Arbeiten im Freien: Vorsicht, Risiko!

(akz-m) Eine Straßenbaustelle unter sengender Sommersonne: Die Arbeiter schwitzen und bedecken selten ihren Kopf oder ihre Unterarme – ein Bild, das man im Sommer fast täglich beobachten kann. Ob Kanalbauer, Dachdecker oder Gemüsegärtner: Für rund 2,5 Millionen Beschäftigte in Deutschland findet der...
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Warum das Gehirn Pausen braucht – Abschalten und zur Ruhe kommen

Warum das Gehirn Pausen braucht – Abschalten und zur Ruhe kommen

(akz-m) Ein Begriff, der mit der zunehmenden Digitalisierung des Berufslebens und des Alltags einhergeht, ist ‚Reizüberflutung‘. Denn im digitalen Zeitalter versorgen nicht mehr nur Fernseher, Zeitung oder Radio uns mit Nachrichten und Infos, sondern via Smartphone und Co. werden rund um die Uhr im ...
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Die Alternative: Glas – Schmeckt besser!

Die Alternative: Glas – Schmeckt besser!

(akz-m) Plastik ist der Hauptbestandteil unserer Müllberge, die sich nicht nur zu Land türmen, sondern mittlerweile auch die Meere enorm belasten und in Mikroform nachweislich durch die Nahrungskette über Algen und Fische bereits auf unserem Teller, in unserem Essen landen. Unter dem Stichwort „Plas...
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Der Attacke vorbeugen: Wenn Stress Migräne auslöst

Der Attacke vorbeugen: Wenn Stress Migräne auslöst

(akz-m) Quälende Kopfschmerzen, häufig im Bereich der Stirn, Schläfen und Augen. Begleitet werden sie in vielen Fällen von Licht- und Geräuschempfindlichkeit, Übelkeit und Erbrechen. Kommt es zu einer Migräneattacke, ist für Betroffene an einen normalen Tagesablauf nicht mehr zu denken. Im Akutfall ...
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Vorbeugen und behandeln: Gut geschützt gegen Erkältungen

Vorbeugen und behandeln: Gut geschützt gegen Erkältungen

(akz-m) Bei einer Erkältung oder einem grippalen Infekt gelangen Viren über Mund und Nase in den Körper und verursachen die typischen Symptome: Husten, Schnupfen, Heiserkeit, Kopf-, Hals- und Gliederschmerzen. Höchste Zeit, etwas für die Abwehrkräfte zu tun. Mit bestimmten Nährstoffen können Sie Ihr...
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Individuelle Gesundheitsleistungen – Darauf sollten Sie bei IGeL achten

Individuelle Gesundheitsleistungen – Darauf sollten Sie bei IGeL achten

(akz-m) „Zahlt das meine Krankenkasse?“ Diese Frage stellen sich viele Patienten, denen in der Arztpraxis eine bestimmte Untersuchung oder Behandlung empfohlen wird. Bei gesetzlich Versicherten übernimmt die Krankenkasse die Kosten für Leistungen, die medizinisch notwendig sind. Möchten Patienten so...
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Häufige Frauenleiden: Das sollten Sie wissen

Häufige Frauenleiden: Das sollten Sie wissen

(akz-m) Manche Beschwerden gelten als typische Frauenleiden, darüber zu sprechen fällt vielen aber schwer. Lesen Sie hier, was Betroffene beachten sollten. Schilddrüsenunterfunktion: Sind Sie häufig müde, nervös und haben ohne erkennbaren Grund zugenommen? Eine mögliche Ursache: eine Schilddrüsenunt...
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Ausbildungstipp: Augenoptiker – Ein Job mit viel Durchblick

Ausbildungstipp: Augenoptiker – Ein Job mit viel Durchblick

(akz-m) Augen auf bei der Ausbildungsplatzsuche – wer das beherzigt, findet mit etwas Glück den Traumjob und Zufriedenheit im Berufsalltag. Und diese ist bei vielen Optikern ausgesprochen hoch, denn der Beruf bietet eine abwechslungsreiche Mischung aus traditionellem Handwerk, Gesundheitsdienstleist...
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Unfallort Schule: Wann sind blaue Flecken gefährlich?

Unfallort Schule: Wann sind blaue Flecken gefährlich?

(akz-m) Der schönste Moment des Schultags ist für die meisten Kinder der Gong: Jetzt stürmen sie in die Pause, die Betreuung oder ab nach Hause. Der Bewegungsdrang, speziell der Grundschüler, ist so ausgeprägt, dass Blessuren vorprogrammiert sind. Ob beim Toben auf dem Hof oder beim Schulsport. Trep...
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Volkskrankheit Herzschwäche: Frühe Diagnose rettet Leben

Volkskrankheit Herzschwäche: Frühe Diagnose rettet Leben

(akz-m) Herzschwäche zählt zu den häufigsten Gründen für eine stationäre Behandlung. Meist als Folge chronischer Herzerkrankungen wie Herzklappenfehler oder -stenose, Rhythmusstörung oder eines Herzinfarkts. Laut Bericht 2018 der Deutschen Herzstiftung sterben hierzulande zwar immer weniger Menschen...
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Auch bei Stress im Lot bleiben

Auch bei Stress im Lot bleiben

(akz-m) Wer Sideritis kennt, schwört auf diese Heilpflanze: Die zu den Lippenblütlern zählende Pflanzengattung mit ihren kleinen gelben Blüten und charakteristischen Stängeln ist reich an Ölen und heilsamen Verbindungen. In der griechischen Volksmedizin wird die heilkräftige Pflanze unter anderem tr...
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Diese Nährstoffe braucht der Körper

Diese Nährstoffe braucht der Körper

(akz-m) Viele Menschen fühlen sich oft müde und schlapp. Mit Bewegung und den richtigen Nährstoffen kommt man schnell aus so einem Tief heraus. Auf der Ernährungsseite braucht der Körper jetzt Vitamine, Mineralstoffe und Eiweiße. Auf den Speiseplan gehören besonders viel frisches Obst und Gemüse. Gu...
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Koronare Herzkrankheit: So trainieren Sie Ihr Herz

Koronare Herzkrankheit: So trainieren Sie Ihr Herz

(akz-m) Atemnot, Engegefühl und starke Schmerzen in der Brust – das sind Symptome eines Herzinfarkts. Auslöser ist oft eine Erkrankung der Herzkranzgefäße, die sogenannte Koronare Herzkrankheit (KHK). Dabei kommt es durch Ablagerungen in den Arterien (Arteriosklerose) zu einer Verengung der Herzkran...
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Was tun bei Akne? 5 Tipps für ein besseres Hautbild

Was tun bei Akne? 5 Tipps für ein besseres Hautbild

(akz-m) Akne entsteht durch verschiedene Faktoren. Produzieren die Talgdrüsen, die für das natürliche Hautfett zuständig sind, zu viel Talg, können die Poren verstopfen: Mitesser entstehen. Siedeln sich hier Bakterien an, kommt es zu Entzündungen, erkennbar durch Pusteln und Pickel. Lesen Sie hier f...
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Vorbeugen und Beschwerden lindern – Osteoporose: Fahrplan für gesunde Knochen

Vorbeugen und Beschwerden lindern – Osteoporose: Fahrplan für gesunde Knochen

(akz-m) Knochenbrüche, selbst bei kleineren Unfällen, und anhaltende Rückenschmerzen sind Anzeichen für Osteoporose, dem sogenannten Knochenschwund. Dabei verlieren die Knochen an Stabilität, werden brüchig. Symptome zeigen sich oft erst im fortgeschrittenen Alter. Deshalb ist Vorbeugung in jungen J...
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Kampf gegen Zahnbelag und Entzündungen: Die besten Tipps für gesundes Zahnfleisch

Kampf gegen Zahnbelag und Entzündungen: Die besten Tipps für gesundes Zahnfleisch

(akz-m) Mehr als die Hälfte der jungen Erwachsenen in Deutschland leidet an Entzündungen des Zahnfleischs. Bei etwa jedem Zehnten der betroffenen 35- bis 44-Jährigen geht das bis zu einer Erkrankung des gesamten Zahnhalteapparates (eine schwere Parodontitis). In anderen Altersgruppen sieht es nicht ...
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Was Sie vermeiden sollten, wenn Sie erkältet sind

Was Sie vermeiden sollten, wenn Sie erkältet sind

(akz-m) Die Temperaturen sind angenehm und die Sonnenstrahlen locken uns ins Grüne. Da will man natürlich gesund bleiben, um die schöne Zeit in vollen Zügen zu genießen. Hat man sich jedoch eine Erkältung eingefangen, dauert es rund zehn Tage, bis man wieder fit ist. Diese Leidenszeit kann durchaus ...
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Wenn Kopfschmerzen Sie aus dem Takt bringen

Wenn Kopfschmerzen Sie aus dem Takt bringen

(akz-m) Ein Abend in der Oper ist immer ein aufregendes Ereignis. Die Karten werden oft schon Monate zuvor gekauft und die Vorfreude auf das Musikerlebnis steigt, je näher es rückt. Dann ist der große Tag endlich gekommen. Damit die Freude erhalten bleibt Nachdem alle ihre Plätze eingenommen haben, ...
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Regelmäßiges Schwitzen fördert den Schlaf

Regelmäßiges Schwitzen fördert den Schlaf

(akz-m) 80 % der Deutschen schlafen schlecht: Und 10 % der Bevölkerung leiden sogar unter einer regelrechten Insomnie, so der DAK Gesundheitsreport 2017. Während uns die Gründe, die uns den Schlaf rauben – vom Stress im Job, schwerem Essen am Abend bis zum nervenden Handy am Nachtisch – meist bekann...
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Gesunde Darmflora für einen freien Kopf

Gesunde Darmflora für einen freien Kopf

(akz-m) Viele wissen nicht, dass psychische Verstimmungen und eine verminderte Stress-Resistenz mit einer unausgeglichenen Darmflora zusammenhängen können. Doch Fakt ist: Je gesünder und ausgeglichener die Darmflora, desto höher die Stressresistenz. Neuartige Psychobiotika, die ausgewählte Vitamine ...
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Vorbeugen und natürlich behandeln – Sanfte Hilfe gegen Blasenentzündung

Vorbeugen und natürlich behandeln – Sanfte Hilfe gegen Blasenentzündung

(akz-m) Eine Blasenentzündung (Zystitis) wird meist durch Bakterien verursacht, die über die Harnröhre in die Blase gelangen. Frauen sind häufiger davon betroffen, als Männer, da bei ihnen die Harnröhre kürzer ist. Häufige Symptome: Ständiger Harndrang, Brennen und Schmerzen beim Wasserlassen. Meist...
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Ein Pieks für mehr Sicherheit: Blutarmut rechtzeitig entdecken und behandeln

Ein Pieks für mehr Sicherheit: Blutarmut rechtzeitig entdecken und behandeln

(akz-m) Von den rund 16 Millionen in Deutschland jährlich durchgeführten Operationen im Krankenhaus sind eine Vielzahl planbare Eingriffe. Es besteht also kein akuter Notfall. Patienten können sich in Ruhe auf den Eingriff vorbereiten und im Vorfeld offene Fragen mit ihrem Hausarzt und mit dem Klini...
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Rücken und Gelenke stärken mit Bewegung und Muskelaufbau

Rücken und Gelenke stärken mit Bewegung und Muskelaufbau

(akz-m) „Wer rastet, der rostet“ – das alte Sprichwort ist aktueller denn je. Die meiste Zeit des Tages verbringen die Deutschen in einer für den Rücken unnatürlichen Haltung – im Sitzen. Die Folge sind Rückenschmerzen. In Deutschland gelten sie als Volkskrankheit Nummer Eins und sind die verbreitet...
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Fitnesstraining für die Ohren – mehr Balance im Leben

Fitnesstraining für die Ohren – mehr Balance im Leben

(akz-m) Es gibt viele Herausforderungen im Alltag: Kinder mit Hör- und Sprechproblemen, Lernstörungen, Aufmerksamkeitsdefiziten … Hohe Arbeitsbelastungen durch Haushalt, Kinder und pflegebedürftige Angehörige. Außergewöhnliche Ereignisse wie Jobverlust, Umzug oder Trauer. Ein Wunder, wer da nicht au...
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Wenn es obenherum lichter wird – So stoppen Sie Haarausfall

Wenn es obenherum lichter wird – So stoppen Sie Haarausfall

(akz-m) Beim Duschen verstopfen Haare den Abfluss, nach dem Kämmen verbleiben ganze Büschel in der Bürste – Haarausfall ist für Frauen und Männer gleichermaßen unangenehm und nicht nur ein kosmetisches Problem. Lesen Sie, was die Ursache sein kann und was Sie dagegen tun können. Ein bisschen Schwund...
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Darmgesundheit – So hat Reisedurchfall keine Chance

Darmgesundheit – So hat Reisedurchfall keine Chance

(akz-m) Reisen in subtropische oder tropische Länder können unsere Darmflora ordentlich durcheinanderbringen. Fremdes Klima, ungewohnte Speisen und Zubereitungsarten – nicht selten fesselt dann plötzlich auftretender Durchfall einige Touristen die ersten Tage ans Zimmer. Ausgelöst wird dieser meist ...
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Seltene Erkrankungen: Waisen der Medizin

Seltene Erkrankungen: Waisen der Medizin

(akz-m) Sogenannte Seltene Erkrankungen sind gar nicht so selten. In Deutschland leiden nach Schätzung des Gesundheitsministeriums rund vier Millionen Menschen an einer der ca. 8.000 unterschiedlichen Seltenen Erkrankungen. Nur wenige sind heilbar. In der EU gilt eine Erkrankung als „selten“, wenn b...
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Studie zum Fitnessverhalten: So lässt sich der innere Schweinehund besiegen

Studie zum Fitnessverhalten: So lässt sich der innere Schweinehund besiegen

(akz-m) Fast jeder zweite Bundesbürger möchte gerne mehr Sport treiben, bei den unter 35-Jährigen sind es sogar mehr als 60 Prozent. Gute Absichten, die allerdings oft nicht besonders lange anhalten. „Statt ins Fitnessstudio zieht es die Bundesbürger dann abends doch wieder ins Restaurant, Kino oder...
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Im Fokus der Forschung: Mikro-Entzündungen sind mit verantwortlich für Reizdarm

Im Fokus der Forschung: Mikro-Entzündungen sind mit verantwortlich für Reizdarm

(akz-m) Eine aktuelle wissenschaftliche Publikation, in der zahlreiche Einzelstudien analysiert wurden, rüttelt am Dogma, dass ein Reizdarm primär psychische Ursachen hat: Die vorliegenden Beweise sprechen dafür, dass unter anderem zahlreiche kleine Entzündungen im Darm und auf Nervenebene als Auslö...
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Kreativität braucht Ruhe

Kreativität braucht Ruhe

(akz-m) Es braucht Ruhe und Stille, damit das Gehirn zu kreativen Leistungen fähig ist. Menschen mit künstlerischen Berufen wissen das. Erst wenn die Gedanken zur Ruhe kommen können und das Gehirn keine Außenreize verarbeiten muss, können neue Ideen und Gedanken entstehen. Das Bedürfnis nach Ruhe is...
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Ruhe und Entspannung genießen – Tipps für kleine Auszeiten im Alltag

Ruhe und Entspannung genießen – Tipps für kleine Auszeiten im Alltag

(akz-m) Job, Haushalt, Familie – die Herausforderungen des Alltags können auf Dauer ganz schön viel Energie und Zeit kosten. Umso wichtiger für das seelische wie körperliche Wohlbefinden ist es deshalb, zwischendurch ganz bewusst einen Gang zurückzuschalten und sich regelmäßig Auszeiten zu gönnen. H...
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In der Ruhe liegt die Kraft – Auszeiten im Alltag bewusst genießen

In der Ruhe liegt die Kraft – Auszeiten im Alltag bewusst genießen

(akz-m) In vielen Lebensbereichen hat sich die Geschwindigkeit in den letzten Jahren immer mehr beschleunigt: Im Job müssen viele Menschen nicht nur zunehmend mehr leisten, es soll auch immer schneller gehen. Im Alltag setzt sich dieser Zeitdruck häufig automatisch fort, um die Aufgaben im Haushalt ...
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Volkskrankheit Herzschwäche: Frühe Diagnose rettet Leben

Volkskrankheit Herzschwäche: Frühe Diagnose rettet Leben

(akz-m) Herzschwäche zählt zu den häufigsten Gründen für eine stationäre Behandlung. Meist als Folge chronischer Herzerkrankungen wie Herzklappenfehler oder -stenose, Rhythmusstörung oder eines Herzinfarkts. Laut Bericht 2018 der Deutschen Herzstiftung sterben hierzulande zwar immer weniger Menschen...
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Ermitteln Sie online Ihr persönliches Risiko – Wie steht es um Ihr Herz?

Ermitteln Sie online Ihr persönliches Risiko – Wie steht es um Ihr Herz?

(akz-m) Welcher Blutdruck ist normal? Welche Symptome sollten mich aufhorchen lassen und was kann ich bei Auffälligkeiten tun? In Deutschland hat fast jeder Dritte einen zu hohen Blutdruck. Bluthochdruck (arterielle Hypertonie) ist eine Erkrankung des Gefäßsystems, bei der die Blutdruckwerte dauerha...
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Einfach im Bad entschleunigen

Einfach im Bad entschleunigen

(akz-m) Wer Körper und Geist Gutes tun will, kann sein Vorhaben perfekt im Bad umsetzen. Den Grundstein dafür legt man mit einer cleveren Planung. Aber auch eine stimmungsvolle Einrichtung darf nicht fehlen, rät die Vereinigung Deutsche Sanitärwirtschaft (VDS). Das lichte, helle Duschbad, das sich e...
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Innere Ruhe und Schlaf fördern mit Yoga

Innere Ruhe und Schlaf fördern mit Yoga

(akz-m) Tief und erholsam zu schlafen, ist für viele Menschen ein Problem. Oft sind es nur Kleinigkeiten, die einem die süßen Träume und jegliche Kraft für den Tag rauben. Jeder zehnte Deutsche knirscht oder mahlt nachts mit den Zähnen. Die Zahnärzte verschreiben hier Beißschienen. Diese, so hört un...
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Zahnspange: Was zahlt die gesetzliche Krankenkasse?

Zahnspange: Was zahlt die gesetzliche Krankenkasse?

(akz-m) Schätzungsweise die Hälfte der Kinder und Jugendlichen in Deutschland ist in kieferorthopädischer Behandlung. „Diese kann medizinisch notwendig sein, wenn Fehlstellungen von Zähnen oder Kiefer vorliegen, die zu Beeinträchtigungen führen wie zum Beispiel beim Beißen oder Kauen, und diese vora...
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Gesund und fit mit Proteinküche

Gesund und fit mit Proteinküche

(akz-m) Proteinreiche Ernährung liefert dem Körper wertvolle Aufbaustoffe und macht fit für den Alltag. Veredelt man die energiereiche Proteinküche zusätzlich mit bekannten Käsesorten wie Appenzeller, Le Gruyère AOP, Schweizer Emmentaler AOP oder Sbrinz AOP, dann kommt zur Power auch noch ein besond...
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Männer sind Vorsorgemuffel: Warum Check-ups so wichtig sind

Männer sind Vorsorgemuffel: Warum Check-ups so wichtig sind

(akz-m) Keine Zeit oder keine Lust, Angst oder einfach ein mulmiges Gefühl – die Gründe, warum viele Männer sich für einen Check-up ihrer Gesundheit nicht wirklich begeistern können, sind vielfältig. So nimmt beispielsweise nur jeder vierte Mann über 45 Jahre die kostenlose jährliche Krebs-Früherken...
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Gesundheitsquelle Gelassenheit – Innere Ruhe lässt sich trainieren

Gesundheitsquelle Gelassenheit – Innere Ruhe lässt sich trainieren

(akz-m) Mehr Gelassenheit und innere Ruhe – das wünschen sich die meisten Menschen, doch immer weniger finden sie. Ein Grund dafür: Unser Gehirn ist aufs Überleben programmiert, Glück und Zufriedenheit sind dabei nicht relevant. Dennoch lässt sich Gelassenheit trainieren. Kurze Momente der Gelassenh...
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So wirken Medikamente richtig – 5 Tipps zur Einnahme von Schmerzmitteln

So wirken Medikamente richtig – 5 Tipps zur Einnahme von Schmerzmitteln

(akz-m) Bei akuten Schmerzen können rezeptfreie Schmerzmittel aus der Apotheke für Linderung sorgen. Damit das Medikament richtig wirken kann, hilft es, fünf einfache Regeln zu beachten. Tipp 1: Stets ein Glas Wasser zum HerunterspülenTabletten lassen sich leichter mit Flüssigkeit schlucken. Am best...
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Stressauslöser: Zeitdruck statt Säbelzahntiger

Stressauslöser: Zeitdruck statt Säbelzahntiger

(akz-m) Sechs von zehn Menschen in Deutschland fühlen sich laut einer großen Studie gestresst – ein knappes Viertel berichtet sogar von häufigem Stress. Dieser ist jedoch nicht nur unangenehm, sondern kann der Gesundheit nachhaltig schaden. In der menschlichen Entwicklungsgeschichte war Stress erst ...
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Mehr Lebensqualität bei Krebs mit der Misteltherapie

Mehr Lebensqualität bei Krebs mit der Misteltherapie

(akz-m) Nur knapp jeder vierte Deutsche weiß, dass er nach einer Krebsdiagnose heutzutage gute Überlebenschancen hat – zu diesem Ergebnis kommt eine aktuelle repräsentative IPSOS-Umfrage. 39 % der Befragten haben große Angst vor dem Verlust ihrer Lebensqualität – vor allem im Hinblick auf die Nebenw...
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Zeit für leichte Gerichte

Zeit für leichte Gerichte

(akz-m) Wir wär’s mit einem mit Gorgonzola und Walnüssen gefüllten Hähnchenfilet? Abgerundet wird das raffinierte Frühlingsgericht durch ein cremiges Risotto mit Noix de Grenoble g.U.-Walnüssen. Die Geflügelbrust enthält kaum Fett, dafür viel hochwertiges Eiweiß. Gesund sind auch die Walnüsse: Sie s...
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Zeit für leichte Gerichte

Zeit für leichte Gerichte

(akz-m) Wir wär’s mit einem mit Gorgonzola und Walnüssen gefüllten Hähnchenfilet? Abgerundet wird das raffinierte Frühlingsgericht durch ein cremiges Risotto mit Noix de Grenoble g.U.-Walnüssen. Die Geflügelbrust enthält kaum Fett, dafür viel hochwertiges Eiweiß. Gesund sind auch die Walnüsse: Sie s...
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Eine Operation ist nicht immer nötig: Es geht auch sanfter

Eine Operation ist nicht immer nötig: Es geht auch sanfter

(akz-m) Ob Kniebeschwerden oder Bandscheibenprobleme: Experten sind der Ansicht, dass Patienten in vielen Fällen vorschnell zu einer Operation geraten wird. Bei Frauen beispielsweise zählt die Entfernung der Gebärmutter weltweit zu den häufigsten gynäkologischen Eingriffen. Ein Grund für die sogenan...
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Kresse – die beliebtesten Küchenkräuter

Kresse – die beliebtesten Küchenkräuter

(akz-m) Die Kresse gehört zu den beliebtesten Küchenkräutern. Doch sie kann weit mehr, als sie auf den ersten Blick vermuten lässt. Seit Jahrtausenden wird sie in der traditionellen indischen Heilkunst Ayurveda eingesetzt. Und auch die Griechen und Römer verwendeten schon in der Antike Kresse für ih...
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Online-Therapie – Schnelle Hilfe bei Depressionen

Online-Therapie – Schnelle Hilfe bei Depressionen

(akz-m) Menschen, die an Depressionen leiden, brauchen schnelle Hilfe. Tatsächlich erhalten jedoch nur rund fünfzehn Prozent aller behandlungsbedürftigen Patienten mit einer akuten Erkrankung in Deutschland eine geeignete Psychotherapie. Bis diese beginnen kann, dauert es nicht selten mehrere Monate...
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Demenz – Vergessen auf Raten

Demenz – Vergessen auf Raten

(akz-m) Immer mehr Menschen erkranken an Demenz. Laut Angaben der Deutschen Alzheimer Gesellschaft sind bereits heute etwa 1,7 Millionen Menschen betroffen. Und die Tendenz ist steigend. Aktuell leidet etwa jeder elfte Mensch in Deutschland an Alzheimer oder einer ähnlichen Demenzerkrankung. Vorauss...
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Medikamente gehören nicht in die Pillendose

Medikamente gehören nicht in die Pillendose

(akz-m) Für viele ist es eine gängige Praxis, die schädliche Folgen haben kann: Medikamente aus ihrer schützenden Verpackung zu nehmen und wochenweise in Pillendosen vorzusortieren schadet der Wirkung in vielen Fällen. Denn Licht, Luftfeuchtigkeit oder Oxidation durch Luftsauerstoff können schon in ...
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Gutes Licht für Zuhause

Gutes Licht für Zuhause

(akz-m) Wir verbringen immer mehr Zeit in Innenräumen, egal ob auf der Arbeit, im Büro oder Zuhause. Hier sind wir künstlichen Lichtquellen ausgesetzt, damit wir unsere täglichen Aufgaben verrichten können. Dabei stehen die Lichtfarbe und Intensität häufig im Widerspruch zum natürlichen Tageslicht, ...
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Organspende JA oder NEIN?

Organspende JA oder NEIN?

(akz-m) Zum Tag der Organspende am 1. Juni-Wochenende wird daran erinnert, wie wichtig es ist, sich mit der Frage nach einer Organspende auseinanderzusetzen und eine persönliche Entscheidung zu treffen. Eine Entscheidung, die viele von uns immer wieder gerne aufschieben – obwohl es wichtig ist, sie ...
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Lotsen in der Sehversorgung – Gesundes Sehen im Fokus

Lotsen in der Sehversorgung – Gesundes Sehen im Fokus

(akz-m) In einer stets älter werdenden Gesellschaft ist das Thema „Gesundes Sehen“ wichtiger denn je. Dabei schließen Optometristen eine mögliche Versorgungslücke, indem sie prüfen, welche Störungen des Sehens einer ärztlichen Abklärung bedürfen und welche mit den Mitteln der Augenoptik und Optometr...
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Gute Verträglichkeit wichtig

Gute Verträglichkeit wichtig

(akz-m) Schätzungsweise 15 Prozent der Deutschen leiden an einem Reizdarmsyndrom. Tendenz steigend. Da dieser sogenannten „funktionellen Darmerkrankung“ keine eindeutigen körperlichen Ursachen zugrunde liegen, gibt es auch keine Standardtherapie. Die Ärzte behandeln daher stets die individuellen Bes...
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Schluss mit Migräne! So lässt sich der Attacke vorbeugen

Schluss mit Migräne! So lässt sich der Attacke vorbeugen

(akz-m) Hinter der Stirn pochen starke Schmerzen, laute Geräusche und helles Licht verursachen Übelkeit. Weltweit leiden rund acht Prozent der Männer und 20 Prozent der Frauen unter Migräne. Moderne Therapien können helfen, einem Anfall vorzubeugen. Migräne ist eine schwere neurologische Erkrankung,...
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Studie zeigt: Menschen streben nach mehr Natur

Studie zeigt: Menschen streben nach mehr Natur

(akz-m) 47 Prozent der Deutschen verbringen im Schnitt nur maximal eine Stunde pro Tag in der Natur und das, obwohl 88 Prozent der Befragten antworteten, gern mehr Zeit in der Natur verbringen zu wollen. Zu diesen Ergebnissen kommt eine globale YouGov-Studie im Auftrag von Velux, bei der in 15 Lände...
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Vorstufen früh erkennen – Vorsicht, heller Hautkrebs!

Vorstufen früh erkennen – Vorsicht, heller Hautkrebs!

(akz-m) Strand, Schwimmbad, Sonne satt – für rund die Hälfte der Deutschen ist der Sommer die liebste Jahreszeit. Doch die warmen Sonnenstrahlen hinterlassen auf unserer Haut nicht nur ein wohliges Gefühl, sondern können ihr auch gefährlich werden. Insbesondere der Schwarze Hautkrebs ist bei Sonnena...
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Wenn die Haut Probleme macht – Hilfe aus der Natur

Wenn die Haut Probleme macht – Hilfe aus der Natur

(akz-m) Entzündungsalarm kennt wohl jeder, wenn es um die eigene Haut geht: Pickel, eingewachsene Haare und Nagelbettentzündungen sind unwillkommene, aber oft unvermeidliche Lebensbegleiter. Antibakteriell und entzündungshemmend Als Sofortmaßnahme bewährt sich am besten die gute alte Zugsalbe (www.i...
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Autofahren im Herbst: Gut sehen – sicher fahren

Autofahren im Herbst: Gut sehen – sicher fahren

(akz-m) Gutes Sehvermögen ist als Verkehrsteilnehmer unerlässlich, um sicher unterwegs zu sein – ob mit dem Rad, zu Fuß, mit dem Pedelec oder dem Auto. Vor allem im Herbst, wenn die tief stehende Sonne blendet oder Dämmerung und Dunkelheit das Sehen erschweren. Mobile Sehtestaktionen ergeben jedoch ...
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Migräne natürlich behandeln

Migräne natürlich behandeln

(akz-m) Nach Schätzung des Deutschen Kompetenzzentrums Gesundheitsförderung und Diätetik leiden 8,2 Millionen Menschen in Deutschland unter Migräne. Der neue Ratgeber „Migräne natürlich behandeln“ fasst die wissenschaftlich begründeten Möglichkeiten der Naturheilkunde, der probiotischen Medizin und ...
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Wunsch nach pflanzlichen und gut verträglichen Heilmitteln

Wunsch nach pflanzlichen und gut verträglichen Heilmitteln

(akz-m) In Deutschland leiden etwa 400.000 Menschen an den chronischen Darmerkrankungen Morbus Crohn und Colitis ulcerosa. Da eine Therapie meist lebenslang erfolgt, wünschen sich viele Patienten pflanzliche Mittel, die nicht nur verträglich, sondern auch in ihrer Wirkung wissenschaftlich belegt sin...
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5 Tipps aus der Natur – Regelschmerzen in den Griff bekommen

5 Tipps aus der Natur – Regelschmerzen in den Griff bekommen

(akz-m) Die monatliche Regelblutung gehört zum Frausein dazu, kann jedoch für viele Frauen eine Qual sein. Sie leiden unter Krämpfen, Unwohlsein, Verdauungsstörungen. Statistiken zeigen, dass zehn Prozent so stark leiden, dass sie trotz Schmerzmittel nicht zur Arbeit oder in die Schule gehen können....
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Krebstherapie – Diese Ansätze machen Hoffnung

Krebstherapie – Diese Ansätze machen Hoffnung

(akz-m) In Deutschland erkranken jährlich ca. 476.000 Menschen neu an Krebs. Bei der Behandlung gehören Operation, Strahlentherapie und medikamentöse Therapie zu den zentralen Säulen. Doch Forscher suchen ständig nach neuen Ansätzen. Zielgerichtete Therapie Bislang sind rund 300 Krebsarten bekannt, ...
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Wasser ist nicht gleich Wasser

Wasser ist nicht gleich Wasser

(akz-m) Ob beim Sport oder unterwegs, ausreichend zu trinken ist lebenswichtig. Aber Wasser ist nicht gleich Wasser. Unterschiede zwischen Leitungs-, Tafel-, und natürlichem Mineralwasser erscheinen schon aufgrund der verschiedenen Namen einleuchtend. Ursprünglich und Natürlich Dafür muss man im wah...
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Das Märchen vom guten Einheitsbett

Das Märchen vom guten Einheitsbett

(akz-m) Es klingt so schön einfach: Kein Mensch muss sich mehr Gedanken um das richtige Bett machen. Denn es gibt angeblich ja eine Matratze, die jeweils für alle Schläfer gleichermaßen geeignet ist. Die Realität sieht aber anders aus. Täglich bedient der deutsche Bettenfachhandel Kunden, die auf ih...
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Darmkrebsfrüherkennung: Männer können nun früher zur Koloskopie

Darmkrebsfrüherkennung: Männer können nun früher zur Koloskopie

(akz-m) Darmkrebs verursacht im Anfangsstadium oft keine Beschwerden. Um die Erkrankung dennoch frühzeitig entdecken und behandeln zu können, bietet die gesetzliche Krankenkasse ihren Versicherten verschiedene Untersuchungen zur Früherkennung an. Das Angebot zur Darmspiegelung dürfen Männer seit Kur...
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Nackenschmerzen: Das richtige Kissen hilft

Nackenschmerzen: Das richtige Kissen hilft

(akz-m) Leiden Sie morgens oftmals an Verspannungen im Hals- und Nackenbereich? Wenn ja, dann sollten Sie schnellstens Ihr Kopfkissen wechseln. Denn wer in der Nacht das falsche Modell nutzt, provoziert Fehlhaltungen, die wiederum zu Verspannungen und Nackenschmerzen führen. Erfahrungen aus dem Bett...
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Schnupfen sanft lindern

Schnupfen sanft lindern

(akz-m) Trockene Heizungsluft verschafft Erkältungsviren die idealen Bedingungen, um sich zu vermehren. Die Gefahr, eine Erkältung zu bekommen, ist dann besonders hoch. Eine unangenehme Folge eines grippalen Infekts ist oft die verstopfte Nase. Sie erschwert nicht nur das Atmen, sondern sorgt auch d...
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Hyaluronsäuren gegen den Arthrose-Teufelskreis

Hyaluronsäuren gegen den Arthrose-Teufelskreis

(akz-m) Die Kniearthrose beginnt schleichend. Erst treten Schmerzen nur bei Belastung auf. Doch in späteren Stadien gibt das Knie nicht einmal mehr nachts Ruhe. Wenn Medikamente und Physiotherapien nicht mehr helfen, wird oft zu schnell zur OP geraten. Doch das Einsetzen eines künstlichen Gelenks lä...
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Ein Traum wird wahr: Hörsysteme übersetzen fremde Sprachen!

Ein Traum wird wahr: Hörsysteme übersetzen fremde Sprachen!

(akz-m) Die technische Entwicklung in den letzten Jahrzehnten ist enorm. Das Wählscheibentelefon wurde durch das Smartphone zu einem vollwertigen Computer. Hörgeräte sind inzwischen technisch so ausgefeilt, dass sie sogar als Übersetzer von Fremdsprachen genutzt werden können. Dank moderner Technik ...
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Kaki verleiht dem Rinderschmortopf ein exotisches Aroma

Kaki verleiht dem Rinderschmortopf ein exotisches Aroma

(akz-m) Sie ist orange, glatt, hat saftiges Fruchtfleisch und ist bei deutschen Verbrauchern beliebt: die Kaki. Auf den ersten Blick ähnelt die orange-rote Frucht einer großen Tomate. Weit gefehlt: Die ursprünglich aus China stammende Kaki ist eine der ältesten kultivierten Früchte der Welt. Seit En...
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Hilfe bei Reizdarm

Hilfe bei Reizdarm

(akz-m) Schätzungsweise 15 Prozent der Deutschen leiden an einem Reizdarmsyndrom. Tendenz steigend. Da dieser sogenannten „funktionellen Darmerkrankung“ keine eindeutigen körperlichen Ursachen zugrunde liegen, gibt es auch keine Standardtherapie. Die Ärzte behandeln daher stets die individuellen Bes...
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Schlaf macht fit

Schlaf macht fit

(akz-m) Immer mehr Menschen leiden unter Burn-out. Millionen Deutsche fühlen sich permanent gestresst und erschöpft – Tendenz steigend. Dabei gibt es ein einfaches Mittel, um die eigenen Akkus wieder aufzuladen: Schlaf. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass für den Erhalt der vollen Gedächtnisleist...
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Gut vorbereitet zum OP-Termin – Das sollten Sie unbedingt beachten

Gut vorbereitet zum OP-Termin – Das sollten Sie unbedingt beachten

(akz-m) Sie müssen operiert werden“ – bei diesem Satz gehen Ihnen einige Fragen durch den Kopf: Welche Risiken gibt es? Worüber muss ich den Arzt informieren und wie kann ich mich vorbereiten? Fragen stellen und Ängste aussprechen Nach Festlegung des OP-Termins wird ein Aufklärungsgespräch mit dem A...
"Gut vorbereitet zum OP-Termin – Das sollten Sie unbedingt beachten" weiterlesen ...
Reizdarm: FODMAP und Myrrhe helfen

Reizdarm: FODMAP und Myrrhe helfen

(akz-m) Immer wieder Durchfall, Krämpfe und Blähungen oder auch Verstopfung? Etwa fünf Millionen Menschen leiden in Deutschland an einem Reizdarmsyndrom, das mit Störungen der Darmbarriere und Entzündungen einhergeht und eine lebenslange Behandlung erfordert. Eine neue Studie hat gezeigt, was viele ...
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Bett-Tipps für Allergiker

Bett-Tipps für Allergiker

(akz-m) Hausstaubmilben-Allergiker reagieren überempfindlich auf die winzigen Exkremente der Hausstaubmilben. Zur Linderung der Beschwerden empfiehlt sich deshalb die regelmäßige Reinigung des Bettes. So sollte die Bettwäsche möglichst oft ausgewechselt und die Zudecke in kurzen Abständen gewaschen ...
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Forscher bestätigen: Hortensien sorgen für gesündere Luft

Forscher bestätigen: Hortensien sorgen für gesündere Luft

(akz-m) Das beste Mittel gegen trockene Heizungsluft? Ein natürlicher Luftbefeuchter namens Hortensie. Die kugelrunden Blüten und das voluminöse Blattwerk verdunsten Wasser und verbessern so auf ganz natürliche Art und Weise das Raumklima, bestätigen Wissenschaftler des Forschungsinstituts Fytagoras...
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Neue Studie: Mikro-Entzündungen sind mit verantwortlich für Reizdarm

Neue Studie: Mikro-Entzündungen sind mit verantwortlich für Reizdarm

(akz-m) Eine aktuelle wissenschaftliche Publikation, in der zahlreiche Einzelstudien analysiert wurden, rüttelt am Dogma, dass Reizdarm primär psychische Ursachen hat: Die vorliegenden Beweise sprechen dafür, dass unter anderem zahlreiche kleine Entzündungen im Darm und auf Nervenebene als Auslöser ...
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Hähnchen-Genuss pur

Hähnchen-Genuss pur

(akz-m) Kürbis, Pastinaken & Co. haben jetzt Hochkonjunktur. Besonders einfach und vitaminschonend ist die Zubereitung im Backofen. Wenn sich dann noch knusprige Schenkel vom Label-Rouge-Hähnchen mit Salbei hinzugesellen, ist Hochgenuss garantiert! Das französische Gütesiegel „Label Rouge“ steht sei...
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Volkskrankheit des 21. Jahrhunderts

Volkskrankheit des 21. Jahrhunderts

(akz-m) Zahlen, die wirklich erstaunen: Mehr als 18 Millionen Deutsche leiden aktuell an einer psychischen Erkrankung. Die Zahl entsprechender Krankschreibungen in der Arbeitswelt hat sich in den letzten zehn Jahren mehr als verdoppelt. Etwa die Hälfte aller Betroffenen erkranken chronisch, weil sie...
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Diabetesexperte verrät tolle Tipps zur Blutzuckersenkung

Diabetesexperte verrät tolle Tipps zur Blutzuckersenkung

(akz-m) Diabetiker brauchen zur Blutzuckersenkung nicht nur Tabletten und Insulin, denn oft können natürliche Maßnahmen und Mittel helfen, den Blutzucker zu senken. Ein zu hoher Blutzuckerspiegel ist ein Risiko für Herz, Gefäße, Nieren, Augen und Nerven, informierte kürzlich in Berlin der bekannte D...
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XXL im Bett

XXL im Bett

(akz-m) Die Deutschen werden immer länger. Vor allem jüngere Männer werden oft deutlich größer als 1,80 m und auch eine ganze Reihe von Frauen übertrifft heute diese Marke. Trotz dieses Längenwachstums hat sich beim Bett wenig verändert. Zwei Meter lange Betten, Matratzen und Decken sind dort noch i...
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Den Cholesterinspiegel ganz natürlich senken

Den Cholesterinspiegel ganz natürlich senken

(akz-m) Bei zwei von drei Menschen in Deutschland ist der Cholesterinspiegel zu hoch und bei jedem dritten sogar gefährlich erhöht. Aber erst bei einem Cholesterinspiegel von mehr als 300 mg/dl müssen Medikamente zur Senkung vom Arzt verschrieben werden, stellte der ernährungsmedizinische Wissenscha...
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Lattenroste selbst bauen?

Lattenroste selbst bauen?

(akz-m) Einige Medienberichte haben zuletzt die Meinung verbreitet, die Wirkung eines Lattenrostes unter einer Matratze wäre zu vernachlässigen. Ein einfaches, starres Modell, das sich jeder selbst basteln kann, wäre absolut ausreichend. Doch viele renommierte Schlafexperten haben dem vehement wider...
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Arthrose: Bewegung gegen den Verschleiß

Arthrose: Bewegung gegen den Verschleiß

(akz-m) Wir laufen in unserem Leben schätzungsweise fünfmal um die Erde (ausgehend von 7500 Schritten am Tag in 80 Jahren). Eine stetige Belastung für unsere Kniegelenke, die sich im Alter in Form von Kniearthrose bemerkbar machen kann. In jungen Jahren kann Arthrose infolge unbehandelter Knorpelsch...
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Hilfe bei Allergien

Hilfe bei Allergien

(akz-m) Wenn Heuschnupfenpatienten aufatmen, geht es bei Hausstauballergikern oft erst so richtig los. Denn: Hausstaubmilben zählen zu den häufigsten Auslösern von Innenraumallergien. Die Allergie wird nicht vom Staub selbst ausgelöst. Das eigentliche Allergen, das dem menschlichen Körper so sehr zu...
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Die Freizeit genießen: Prostatabeschwerden im Griff

Die Freizeit genießen: Prostatabeschwerden im Griff

(akz-m) Ins Kino gehen oder ins Theater, ein Museum besuchen oder ein Festival – Freizeitbeschäftigungen machen in jedem Alter Spaß. Für viele Männer ab 50plus ist das Vergnügen allerdings nicht selten getrübt, weil die Blase sich immer häufiger oder in den unpassendsten Momenten meldet. Je nachdem,...
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Colitis ulcerosa: Neue Ärzte-Leitlinie empfiehlt Myrrhe-Mittel

Colitis ulcerosa: Neue Ärzte-Leitlinie empfiehlt Myrrhe-Mittel

(akz-m) In Deutschland leiden etwa 400.000 Menschen an den chronischen Darmerkrankungen Morbus Crohn und Colitis ulcerosa. Da eine Therapie meist lebenslang erfolgt, wünschen sich viele Patienten pflanzliche Mittel, die nicht nur verträglich, sondern auch in ihrer Wirkung wissenschaftlich belegt sin...
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Das sollte ‚Mann‘ wissen: Fünf Fakten zu Blase, Prostata & Co

Das sollte ‚Mann‘ wissen: Fünf Fakten zu Blase, Prostata & Co

(akz-m) Viele Männer verdrängen Probleme wie Beschwerden beim Wasserlassen oder nachlassende Potenz viel zu lange, bevor sie professionelle Hilfe suchen – zum einen, weil es ihnen peinlich ist, und zum anderen, da sie sich keine Besserung erhoffen. Dies ist das Fazit des kürzlich veröffentlichten Mä...
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