Meniskusschaden: Heilung sanft unterstützen
(akz-m) Von einem Meniskusschaden spricht man, wenn der Meniskus, ein scheibenförmiger Knorpel in den Gelenken, gerissen oder geschädigt ist. Meistens ist das Knie betroffen. Es schmerzt und kann anschwellen. Bleibt der Meniskusschaden unbehandelt, kann das langfristig eine Arthrose zur Folge haben...."Meniskusschaden: Heilung sanft unterstützen" weiterlesen ...
Die Sauna – unverzichtbares Tool für Sportler
(akz-m) Seit den Olympischen Spielen 1936, als finnische Läufer die Mittel- und Langstrecken fast konkurrenzlos beherrschten und die Medaillen einsammelten, weiß man um die positiven Wirkungen eines Saunabades nach dem Training – neben ausreichendem Schlaf, gesunder Ernährung und gezielten Ruhephase..."Die Sauna – unverzichtbares Tool für Sportler" weiterlesen ...
Wandern ist Entspannung pur: Neues entdecken und erleben
(akz-m) Es gibt nichts Schöneres, als einen Tag in der Natur zu verbringen. Natur entschleunigt, Natur verbindet und wer genau hinsieht, der entdeckt immer wieder von Neuem die Schönheit und Vielfalt auf Wiesen und in Wäldern. Wer wandert, bringt seinen Körper auf Touren: Herz und Kreislauf, Muskeln..."Wandern ist Entspannung pur: Neues entdecken und erleben" weiterlesen ...
Zehn gute Gründe für den Urlaub am eigenen Swimmingpool
(akz-m) Urlaub ist toll, aber wer mag schon den Stress davor rund ums Planen, Buchen und Packen? Zum Glück gibt es eine Alternative: Urlaub am eigenen Pool. Der Bundesverband Schwimmbad & Wellness e.V. (bsw) präsentiert zehn gute Gründe, die schönste Zeit des Jahres an der „Südsee daheim“ zu verbrin..."Zehn gute Gründe für den Urlaub am eigenen Swimmingpool" weiterlesen ...
Chronische Lungenerkrankungen: Mit Bewegung gegen die Abwärtsspirale
(akz-m) Bewegung und chronische Lungenerkrankungen: Das ist kein Widerspruch. Im Gegenteil. Menschen mit einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung, kurz COPD, können den Krankheitsverlauf durch regelmäßige Bewegung und Sport positiv beeinflussen. Das ist durch Studien erwiesen. Vorher untersuche..."Chronische Lungenerkrankungen: Mit Bewegung gegen die Abwärtsspirale" weiterlesen ...
Die Zahl der Nichtschwimmer steigt: Einfach mal wieder schwimmen gehen
(akz-m) In den vergangenen drei Jahren waren die öffentlichen Bäder teils über viele Monate geschlossen. In dieser Zeit fanden keine Schwimmkurse statt, so dass sich die Zahl der Nichtschwimmer unter den Schülerinnen und Schülern der Grundschulklassen nahezu verdoppelt hat. Aber auch viele Erwachsen..."Die Zahl der Nichtschwimmer steigt: Einfach mal wieder schwimmen gehen" weiterlesen ...
Mit Yoga Kraft schöpfen und besser schlafen
(akz-m) Der seit Jahren anhaltende Dauerstress zwischen Homeoffice, Kinderbetreuung und der Sorge, was morgen wird, geht auf die Gesundheit und kostet uns nicht nur viel Energie, sondern auch oft den gesunden Schlaf. Umso wichtiger ist es, für sich selber einen Weg zu finden, zur Ruhe zu kommen. Den..."Mit Yoga Kraft schöpfen und besser schlafen" weiterlesen ...
Sich mit gutem Gewissen im privaten Pool gesund halten
(akz-m) Schwimmen ist Gesundheitssport Nummer 1 und für Jung und Alt geeignet. Wer zu Hause im eigenen Swimmingpool trainiert, kann besonders profitieren. Denn hier muss man sich nicht nach Öffnungszeiten und den Bedürfnissen anderer richten, sondern man trainiert, wann, wie und mit wem man möchte. ..."Sich mit gutem Gewissen im privaten Pool gesund halten" weiterlesen ...