Bestleistungen ab 40: Diese fünf Vitalstoffe schützen Herz und Muskeln

Bestleistungen ab 40: Diese fünf Vitalstoffe schützen Herz und Muskeln

(akz-m) Wer sportlich aktiv ist, tut viel für seine Gesundheit. Wer besonders intensiv trainiert oder sogar Leistungssport betreibt, sollte auf die Nährstoffzufuhr achten. Dr. Uwe Weidenauer, Fachapotheker für Pharmazeutische Technologie, stellt fest: „Gerade bei Athletinnen und Athleten über 40 ste...
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Start in die Fahrrad-Saison: Auf den Sattel, fertig, los!

Start in die Fahrrad-Saison: Auf den Sattel, fertig, los!

(akz-m) Was gibt es Schöneres, als sich nach dem langen Winter endlich wieder in den Sattel zu schwingen? Denn wer jetzt wieder in die Pedale tritt, schont nicht nur die Umwelt, sondern tut auch etwas für seine ganz persönliche Fitness. Alles gut verstaut Ob zum Einkaufen, für den Weg ins Büro, die ...
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Tipps für Migräne-Patienten: Schnürt die Wanderstiefel!

Tipps für Migräne-Patienten: Schnürt die Wanderstiefel!

(akz-m) Ob am Meer, in den Bergen oder durch Wälder: Wandern macht Spaß und verbindet moderate körperliche Aktivität mit einer guten Portion Erholung. Vom Stressabbau an der frischen Luft können speziell Menschen mit Migräne profitieren. Dem Stress davonlaufen Beim Wandern sorgt nicht nur das Nature...
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Hilfe für Patient Knie

Hilfe für Patient Knie

(akz-m) Mitten im Bein sitzt der Schwerstarbeiter unter den Gelenken: das Knie. Rund eine Million Mal muss es sich im Jahr strecken und beugen. Keines unserer Gelenke ist größer, keines komplizierter gebaut. Dank Knorpelmasse und Gelenkflüssigkeit läuft es wie geschmiert – wenn es denn läuft. Für vi...
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Flexibles Training im Swimmingpool daheim

Flexibles Training im Swimmingpool daheim

(akz-m) Seit zwei Jahren wissen wir: einfach mal so zum Sport gehen, das ist nicht mehr selbstverständlich. Lockdown, Personenbegrenzung, Terminbuchung, 3G, 2G, 2G plus, Testerfordernis – wer hätte früher gedacht, dass es so kompliziert sein würde, ein Fitnessstudio oder ein öffentliches Schwimmbad ...
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Kleine Änderungen, große Wirkung

Kleine Änderungen, große Wirkung

(akz-m) Wir sind so fit, wie unser Herz-Kreislauf-System gesund ist. Je aktiver wir sind, desto mehr Blut fließt durch unseren Körper. Alle Zellen brauchen in jedem Moment Sauerstoff und Nährstoffe, um ihre Aufgaben erfüllen zu können. Egal ob sie neue Zellen bilden, Informationen verarbeiten oder V...
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Weißdorn: Unterstützung für ein starkes Herz-Kreislauf-System

Weißdorn: Unterstützung für ein starkes Herz-Kreislauf-System

(akz-m) Gesundheit ist ein Geschenk, von dem wir mit einer bewussten Lebensweise lange profitieren. Wer frühzeitig die Weichen stellt und den Körper nachhaltig unterstützt, genießt seine Zeit auch mit 60, 70 oder 80 Jahren in vollen Zügen – mobil, aktiv und neugierig. Und Leben pur bedeutet im Grund...
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