Wenn die Seele nach Hilfe ruft: Auf körperliche Symptome achten

Wenn die Seele nach Hilfe ruft: Auf körperliche Symptome achten

(akz-m) Verspannungen im Nacken, häufige Kopfschmerzen, chronische Rückenschmerzen, unangenehme Ohrgeräusche, Probleme mit Magen und Darm – es gibt viele körperliche Beschwerden, die das Wohlbefinden und den Alltag ganz schön einschränken können. Auch wenn sie nicht ‚lebensbedrohlich‘ sind – für die...
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Volkskrankheit Parodontitis: Früh erkannt, Gefahr gebannt

Volkskrankheit Parodontitis: Früh erkannt, Gefahr gebannt

(akz-m) Rund 20 Millionen Deutsche, so schätzen Experten, leiden an einer Entzündung des Zahnhalteapparates, der so genannten Parodontitis. Bei vielen Betroffenen bleibt die Parodontitis lange unbemerkt – doch das kann ernste Folgen haben. Der Verlust von Zähnen ist nur eine davon, denn die Bakterie...
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Täglicher Begleiter durch die Schwangerschaft

Täglicher Begleiter durch die Schwangerschaft

(akz-m) Seit Erfindung der Mobile Apps sind die kleinen Helfer nicht mehr aus dem Alltag wegzudenken. Ob als Ernährungsberater oder Motivation beim Sport, die mobilen Anwendungen sind stets im Gebrauch. Ein neuer Trend ist die Verwendung von Apps als täglicher Begleiter durch die Schwangerschaft, da...
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Natürlich gesund durch den Winter

Natürlich gesund durch den Winter

(akz-m) Auch wenn wir bei der Sauna in erster Linie an Entspannung denken – der regelmäßige Gang in die Sauna bewirkt noch viel mehr. Denn heute, wo wir die Kälte durch die Heizung und die Wärme durch Klimaanlagen ganz leicht ausgleichen können, ist unser Körper starke Reize nicht mehr gewöhnt. Das ...
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Gewohnheiten ändern hilft: Ernährung – Bewegung – Entspannung – Stressregulation

Gewohnheiten ändern hilft: Ernährung – Bewegung – Entspannung – Stressregulation

(akz-o) In Deutschland werden etwa fünf Millionen Menschen, vorwiegend Frauen, von den Beschwerden des chronischen Reizdarmsyndroms geplagt. Ob ihre Beschwerden wie immer wieder Durchfall und/oder Verstopfungen, Bauchkrämpfe oder Blähungen möglicherweise auf das Reizdarmsyndrom hindeuten, können Bet...
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Endlich wieder auf das Frühjahr freuen! Was Pollenallergikern jetzt hilft

Endlich wieder auf das Frühjahr freuen! Was Pollenallergikern jetzt hilft

(akz-m) Während viele Menschen schon freudig Outdoor-Pläne schmieden, sehen Allergiker dem Frühling eher mit gemischten Gefühlen entgegen. Etwa 13 Prozent der deutschen Bevölkerung leiden unter Heuschnupfen. Dies bedeutet für die Betroffenen Juckreiz in der Nase, am Gaumen und den in Augen, Niesreiz...
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Keine Lust auf Zusatzstoffe? So lassen sich Konservierungsmittel vermeiden

Keine Lust auf Zusatzstoffe? So lassen sich Konservierungsmittel vermeiden

(akz-m) Konservierungsmittel dienen der Haltbarmachung von Lebensmitteln, Kosmetik und Arzneimitteln. In vielen Fällen ist die Zugabe sogar Pflicht. In den letzten Jahren sind jedoch einzelne Konservierungsstoffe in die Kritik geraten. Sie stehen im Verdacht, sich negativ auf den menschlichen Organi...
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Automatisch die richtige Arznei

Automatisch die richtige Arznei

(akz-m) Die besten Medikamente können nicht wirken, wenn sie vergessen oder zum falschen Zeitpunkt eingenommen wird. Ein Problem, dass nicht nur pflegebedürftige Menschen in Deutschland betrifft, sondern auch deren Angehörige. Birgit Reiser ist dafür ein gutes Beispiel. Seit Anfang 2015 musste die 3...
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Zweifache Hilfe aus der Natur: Für einen entspannten Darm

Zweifache Hilfe aus der Natur: Für einen entspannten Darm

(akz-m) Kaum zu glauben – aber tatsächlich zählt man deutschlandweit jährlich über 20 Millionen Arztbesuche, die auf funktionellen Störungen im Magen-Darm-Bereich beruhen. Gemeint sind damit Beschwerden und Funktionseinschränkungen, bei denen keine organischen Ursachen diagnostiziert werden. Äußerst...
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Raus aus der Stressfalle: So wird auch der Darm entlastet

Raus aus der Stressfalle: So wird auch der Darm entlastet

(akz-m) Hohe Anforderungen im Job, aber auch die Wünsche und Bedürfnisse der Familie unter einen Hut zu bekommen kann auf Dauer ganz schön anstrengend sein – körperlich wie seelisch. Kommen dann noch große oder anhaltende Sorgen oder Probleme hinzu, kann man leicht an seine Grenzen kommen. Manchmal ...
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Was tun bei Bauchbeschwerden: 7 Tipps & Ratschläge

Was tun bei Bauchbeschwerden: 7 Tipps & Ratschläge

(akz-m) Bauchschmerzen oder sogar Krämpfe, ein unangenehmes Völlegefühl nach dem Essen, Blähungen oder sogar Übelkeit – fast jeden ‚erwischt‘ es mal, die einen seltener, die anderen häufiger. Tauchen die Symptome immer wieder auf, sollte unbedingt ein Arzt abklären, ob eine ernstere Ursache dahinter...
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Endlich wieder erholsam schlafen: Wie Körper und Seele zur Ruhe kommen

Endlich wieder erholsam schlafen: Wie Körper und Seele zur Ruhe kommen

(akz-m) Wer nachts nicht gut geschlafen hat, spürt das meist sehr deutlich am nächsten Tag. Irgendwie ist man nicht so richtig fit, es dauert, bis der Kreislauf in Schwung kommt, und der ganze Tag ist von leichter Müdigkeit geprägt. Wenn das hin und wieder vorkommt, ist das zwar ärgerlich, aber kein...
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Verspannungen, Kopfweh & Co.: Signale des Körpers ernst nehmen

Verspannungen, Kopfweh & Co.: Signale des Körpers ernst nehmen

(akz-m) Wenn der Nacken verspannt ist und Rücken und Schultern schmerzen, kann das an einer dauerhaft falschen Haltung liegen. Das passiert beispielsweise, wenn der Bildschirm am Arbeitsplatz falsch steht und man sich permanent unbewusst ‚verdreht‘. Manchmal liegt es auch daran, dass nachts eine fal...
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BGH-Urteil – Patientenverfügung: Das müssen Sie wissen!

BGH-Urteil – Patientenverfügung: Das müssen Sie wissen!

(akz-m) In einer Patientenverfügung können Personen festlegen, wie sie im Krankheitsfall medizinisch behandelt werden möchten. Allerdings: Um gültig zu sein, muss das Dokument ganz konkrete Anforderungen erfüllen. Dies stellte kürzlich der Bundesgerichtshof klar. „Wir empfehlen daher allen Besitzern...
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Erste Anzeichen sofort erkennen: Richtig reagieren bei einem Schlaganfall

Erste Anzeichen sofort erkennen: Richtig reagieren bei einem Schlaganfall

(akz-m) Ob Mann oder Frau, Kind oder Senior: Ein Schlaganfall kann Menschen jeden Alters treffen. Pro Jahr erleiden knapp 270.000 Deutsche einen Hirnschlag, so die Angabe der Deutschen Schlaganfall-Hilfe. Im Ernstfall zählt jede Minute. Je früher die richtige Therapie eingeleitet werden kann, desto ...
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Winterzeit ist Virenzeit: So vermeiden Sie Erkältungsfallen

Winterzeit ist Virenzeit: So vermeiden Sie Erkältungsfallen

(akz-m) Vor allem in der kalten Jahreszeit ist es schnell passiert: Überall tummeln sich Viren, ein grippaler Infekt oder eine Erkältung sind dann nicht mehr weit. Wer die klassischen Erkältungsfallen kennt, kann diese bestmöglich vermeiden und somit die Ansteckungsgefahr gering halten. Viele Mensch...
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Schutz für die Atemwege: Erkältung? Nicht mit mir!

Schutz für die Atemwege: Erkältung? Nicht mit mir!

(akz-m) Husten, Schnupfen, Heiserkeit − Erkältungsviren haben in den Herbst- und Wintermonaten leichtes Spiel. Der Mix aus nasskaltem Wetter und trockener Heizungsluft stresst unser Immunsystem, sodass es Krankheitserreger nicht immer abwehren kann. Bei den meisten Menschen ist eine Erkältung nach z...
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Tipps gegen die Frühjahrsmüdigkeit

Tipps gegen die Frühjahrsmüdigkeit

(akz-m) Kaum wecken die ersten Sonnenstrahlen die Natur aus dem Winterschlaf, tritt bei vielen Menschen eine große Erschöpfung statt neuer Aktivität ein: Es scheint, als ob die Akkus vollständig geleert sind. Von dieser Frühjahrsmüdigkeit ist schätzungsweise jeder Dritte betroffen. Man fühlt sich an...
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Ernährungsumstellung wirkt gegen Arthrose und Arthritis

Ernährungsumstellung wirkt gegen Arthrose und Arthritis

(akz-m) Millionen Menschen in Deutschland tun die Gelenke weh und viele von ihnen leiden an Arthrose oder Arthritis. Nach Angaben des Robert Koch Instituts ist die Arthrose die weltweit häufigste Gelenkerkrankung und betrifft insbesondere Knie-, Hüft- und Schultergelenke. Der bekannte Ernährungsexpe...
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Webseite gibt Tipps zum Tabuthema: Sanfte Hilfe bei starken Regelblutungen

Webseite gibt Tipps zum Tabuthema: Sanfte Hilfe bei starken Regelblutungen

(akz-m) Kopfschmerzen, Schmerzen und Krämpfe im Unterleib – die Periode geht für viele Frauen mit unangenehmen Begleiterscheinungen einher. Bei einigen fällt die monatliche Blutung besonders stark aus: Experten schätzen, dass in Deutschland etwa jede fünfte Frau zwischen 30 und 50 Jahren unter sehr ...
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Wenn innere Unruhe und Angstgefühle den Schlaf rauben

Wenn innere Unruhe und Angstgefühle den Schlaf rauben

(akz-m) Jeder kennt das Gefühl der Angst, dabei sind die Auslöser ganz unterschiedlich: die Angst vor Dunkelheit oder vor Spinnen, vor Prüfungen oder Präsentationen. Dabei ist Angst normalerweise eine sehr sinnvolle und überlebenswichtige Reaktion des Körpers, um sich in bedrohlichen Situationen zu ...
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Was hilft bei Insektenstichen?

Was hilft bei Insektenstichen?

(akz-m) Milde Winter werden Geburtshelfer für eine ungeahnte Insektenplage. Ab 6 Grad beginnen Wespenköniginnen mit dem Nestbau, ab 10 Grad schwirren die Bienen und erwachen Mückenweibchen aus der Kältestarre. Auch Mückenstiche sind für Kinder gefährlich, ihre zarte Haut reagiert schlimmer als je zu...
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Neue Forschung: Myrrhe vermindert entzündliche Prozesse

Neue Forschung: Myrrhe vermindert entzündliche Prozesse

(akz-m) In Deutschland leiden rund 300.000 Menschen an den chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen (CED) Colitis ulcerosa und Morbus Crohn, die eine lebenslange Behandlung erfordern. Die Therapie hat zum Ziel, die Entzündungsprozesse zu verringern und damit die Beschwerden deutlich zu lindern sowie...
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Heilpflanze mit biblischer Tradition

Heilpflanze mit biblischer Tradition

(akz-m) Die Myrrhe gehört zu den ältesten Heilmitteln der Menschheit. Schon die Weisen aus dem Morgenland beschenkten das neugeborene Jesuskind neben Gold und Weihrauch auch mit Myrrhe, einem der wertvollsten Güter der damaligen Zeit. „Die Pflanze war seinerzeit nicht nur Opfergabe für Götter und Kö...
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Allergie – keine Frage des Alters

Allergie – keine Frage des Alters

(akz-m) Alter schützt vor Allergie? Stimmt nicht! Ärzte beobachten einen massiven Anstieg an Heuschnupfen-Neuerkrankungen gerade in der Altersgruppe 50 plus. Kurioserweise denken Ältere zunächst an eine Erkältung, von der sie die Symptome wie Niesattacken, Naselaufen und tränende Augen bestens kenne...
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Proband werden – und selbst profitieren: Diabetesforschung – Helfen Sie mit!

Proband werden – und selbst profitieren: Diabetesforschung – Helfen Sie mit!

(akz-m) Sicher haben die meisten schon einmal davon gehört oder gelesen: Als sogenannter Proband kann jeder dabei helfen, die medizinische Forschung voranzubringen und neue Behandlungsmethoden im Alltag zu etablieren. Der positive Nebeneffekt: Wer sich bereit erklärt, an klinischen Studien teilzuneh...
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Agil und in Bewegung bleiben in der kälteren Jahreszeit: Aktivität als Vorbeugung von Gelenkschmerzen und Behandlung von Arthrose

Agil und in Bewegung bleiben in der kälteren Jahreszeit: Aktivität als Vorbeugung von Gelenkschmerzen und Behandlung von Arthrose

(akz-m) In der kälteren Jahreszeit werden oft auch die Aktivitäten, sei es der Spaziergang, die Gymnastik oder die Gartenarbeit, reduziert. Dabei ist die Bewegung in vielerlei Hinsicht gut für Gesundheit und Wohlbefinden. Sie dient der Prävention, wird aber auch in der Therapie verschiedener Erkrank...
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Unabhängige Patientenberatung: Wenn Patienten Rat suchen

Unabhängige Patientenberatung: Wenn Patienten Rat suchen

(akz-m) Was kann ich tun, wenn meine Krankenkasse die Behandlung nicht zahlt? Wen frage ich, wenn ich meinen Arzt nicht verstanden habe oder die Zeit für eine Erklärung fehlt? Von Reha über Krankengeld bis zur Operation: Patienten haben das Recht, einen weiteren Experten zu fragen. Aber wo können si...
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Auf die sanfte Tour: Wechseljahresbeschwerden natürlich im Griff

Auf die sanfte Tour: Wechseljahresbeschwerden natürlich im Griff

(akz-m) Daily business für Frauen der Babyboomer-Generation: der tägliche Wahnsinn zwischen Job auf der einen und Familie und Haushalt auf der anderen Seite. Die Kinder stecken mitten in der Pubertät – und als wäre diese Flut an Stress nicht genug, melden sich on top die Wechseljahre mit aufreibende...
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Hilfe bei trockenen Augen

Hilfe bei trockenen Augen

(akz-m) Der diesjährige Welttag des Sehens war eine gute Erinnerung daran, seine Augen beim Optiker mal wieder überprüfen zu lassen. Viele Menschen leiden dauernd oder zeitweise unter dem weit verbreiteten Problem des trockenen Auges. Der Grund ist eine Störung des Tränenfilms aufgrund verschiedener...
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Heizkörpertausch schont Geldbeutel & Gesundheit

Heizkörpertausch schont Geldbeutel & Gesundheit

(akz-m) Kaum eine andere Sanierungsmaßnahme ist so effizient wie die Modernisierung des Heizsystems. Vor allem der Austausch durch moderne und leistungsstarke Heizkörper kann inzwischen mit minimalem Aufwand, ohne viel Lärm und Schmutz erfolgen. Bei Renovierungs- und Modernisierungsarbeiten werden d...
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Wissenswertes rund ums Krankengeld: Diese Ansprüche haben Sie

Wissenswertes rund ums Krankengeld: Diese Ansprüche haben Sie

(akz-m) Ihr Krankengeld ist gestrichen oder gekürzt worden? Die Gründe dafür sind aber unklar? Ein wichtiger Schritt: Legen Sie schriftlich Widerspruch ein. Stephan Longard, Berater von der Unabhängigen Patientenberatung Deutschland (UPD) erklärt, worauf Versicherte achten sollten. Grundsätzlich hat...
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Lava macht dem Fersensporn Beine: Mit der Kraft der Natur wieder gut zu Fuß

Lava macht dem Fersensporn Beine: Mit der Kraft der Natur wieder gut zu Fuß

(akz-m) Ein Fluch, dieser Fersensporn: In Deutschland leiden etwa 10 - 20 % der Erwachsenen unter dem Schmerz in der Ferse, der jeden Schritt zur Qual machen kann. Frauen sind häufiger betroffen als Männer, in der Regel treten die Beschwerden nach dem 40. Lebensjahr auf. Zu den Risikofaktoren zählen...
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Innere Stärke lässt sich trainieren

Innere Stärke lässt sich trainieren

(akz-m) Wachsende Anforderungen im Beruf, Zeit- und Leistungsdruck, womöglich einhergehend mit Problemen im Privatleben, führen bei vielen Menschen zu Stress, Lustlosigkeit und letztendlich zu Krankheit. Der DAK Gesundheitsreport 2016 besagt, dass im vergangenen Jahr der Krankenstand den höchsten We...
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Mundhygiene auf Reisen

Mundhygiene auf Reisen

(akz-m) Zahnbürste und Zahnpasta gehören so selbstverständlich ins Reisegepäck wie Geldbörse, Scheckkarte und Personalausweis. Doch reichen Zahnbürste und Zahnpasta für eine gute Mundhygiene unterwegs tatsächlich aus? Auf Reisen können sich die Bedingungen für die Ausbreitung von Bakterien stark von...
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Perfekte Mundhygiene für die ganze Familie

Perfekte Mundhygiene für die ganze Familie

(akz-m) Hätten Sie´s gewusst? Zahnbürsten, Zahnspangen und Zahnschienen beherbergen selbst bei gründlicher Pflege viele Krankheitserreger. Durch den direkten Kontakt mit dem Mund ist die Zahnbürste eine ideale Übertragungsquelle für Infektionen, zumal die Borstenzwischenräume der Zahnbürste durch Ei...
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Zu wenig Schlaf, zu viel Stress – was hilft bei Tränensäcken?

Zu wenig Schlaf, zu viel Stress – was hilft bei Tränensäcken?

(akz-m) Mit Tränen haben sie nichts zu tun – auch wenn sie dem Gesicht schnell einen melancholischen Ausdruck geben. Bei Tränensäcken erschlafft das Binde- und Muskelgewebe rund um das Unterlid. Lymphflüssigkeit oder Fette lagern sich ein, werden beim Blick in den Spiegel als Augenringe und Schwellu...
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Schützt eure Lunge! Diese Gefahren lauern im Alltag

Schützt eure Lunge! Diese Gefahren lauern im Alltag

(akz-m) Dass Zigarettenqualm und Autoabgase der Lunge schaden können, ist weithin bekannt. Daher versuchen wir nach Möglichkeit, uns vor diesen Einflüssen zu schützen. Doch viele Menschen wissen nicht, dass auch ganz gewöhnliche Alltagsgegenstände − zum Beispiel Reinigungsmittel − den Atemwegen zuse...
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