Für einen guten Start in den Tag

Für einen guten Start in den Tag

(akz-m) Wenn es morgens noch dunkel ist wenn der Wecker klingelt und die Tage kürzer werden, tun wir uns oft schwer „in die Gänge“ zu kommen. Wer schlecht aus dem Bett kommt, für den ist neben einer Tasse Kaffee die kalte Dusche der Muntermacher Nr. 1. Die meisten sind gewohnt, warm zu duschen. Wer ...
"Für einen guten Start in den Tag" weiterlesen ...
Für ein besseres Wohlbefinden sorgen

Für ein besseres Wohlbefinden sorgen

(akz-m) Schmerzen und Krämpfe im Bauch, Übelkeit und immer wieder Durchfall – in Deutschland leiden rund 300.000 Menschen an den chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen (CED) Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa. Besonders unangenehm für die Betroffenen: Beide Erkrankungen verlaufen schubweise, sind ...
"Für ein besseres Wohlbefinden sorgen" weiterlesen ...
Winterzeit ist Virenzeit: So vermeiden Sie Erkältungsfallen

Winterzeit ist Virenzeit: So vermeiden Sie Erkältungsfallen

(akz-m) Vor allem in der kalten Jahreszeit ist es schnell passiert: Überall tummeln sich Viren, ein grippaler Infekt oder eine Erkältung sind dann nicht mehr weit. Wer die klassischen Erkältungsfallen kennt, kann diese bestmöglich vermeiden und somit die Ansteckungsgefahr gering halten. Viele Mensch...
"Winterzeit ist Virenzeit: So vermeiden Sie Erkältungsfallen" weiterlesen ...
Tipps gegen die Frühjahrsmüdigkeit

Tipps gegen die Frühjahrsmüdigkeit

(akz-m) Kaum wecken die ersten Sonnenstrahlen die Natur aus dem Winterschlaf, tritt bei vielen Menschen eine große Erschöpfung statt neuer Aktivität ein: Es scheint, als ob die Akkus vollständig geleert sind. Von dieser Frühjahrsmüdigkeit ist schätzungsweise jeder Dritte betroffen. Man fühlt sich an...
"Tipps gegen die Frühjahrsmüdigkeit" weiterlesen ...
Geistig fit durch gutes Hören: Hörsysteme sorgen für den Erhalt der geistigen Fähigkeiten

Geistig fit durch gutes Hören: Hörsysteme sorgen für den Erhalt der geistigen Fähigkeiten

(akz-m) „Möglichst lange im Kopf klar bleiben“, „mitten im Leben stehen“, „den Anschluss an die jüngere Generation nicht verlieren“ – das alles sind Wünsche, die Menschen der sogenannten „Silver Ager“-Generation haben. Das Thema Demenz und die Angst davor, vergesslich zu werden, kennen viele der „Ba...
"Geistig fit durch gutes Hören: Hörsysteme sorgen für den Erhalt der geistigen Fähigkeiten" weiterlesen ...
Wenn die Seele nach Hilfe ruft: Auf körperliche Symptome achten

Wenn die Seele nach Hilfe ruft: Auf körperliche Symptome achten

(akz-m) Verspannungen im Nacken, häufige Kopfschmerzen, chronische Rückenschmerzen, unangenehme Ohrgeräusche, Probleme mit Magen und Darm – es gibt viele körperliche Beschwerden, die das Wohlbefinden und den Alltag ganz schön einschränken können. Auch wenn sie nicht ‚lebensbedrohlich‘ sind – für die...
"Wenn die Seele nach Hilfe ruft: Auf körperliche Symptome achten" weiterlesen ...
Rückengesunder Arbeitsplatz

Rückengesunder Arbeitsplatz

(akz-m) Rund 18 Millionen Deutsche arbeiten im Büro, die meisten am Computer. Wer viel am Schreibtisch sitzt, sich zu wenig bewegt, kennt dieses Übel irgendwann: Der Rücken schmerzt, Nacken und Schulterpartien sind verspannt. Die richtige Ausstattung kann diesen Beschwerden vorbeugen. „Arbeitgeber s...
"Rückengesunder Arbeitsplatz" weiterlesen ...
Webseite gibt Tipps zum Tabuthema: Sanfte Hilfe bei starken Regelblutungen

Webseite gibt Tipps zum Tabuthema: Sanfte Hilfe bei starken Regelblutungen

(akz-m) Kopfschmerzen, Schmerzen und Krämpfe im Unterleib – die Periode geht für viele Frauen mit unangenehmen Begleiterscheinungen einher. Bei einigen fällt die monatliche Blutung besonders stark aus: Experten schätzen, dass in Deutschland etwa jede fünfte Frau zwischen 30 und 50 Jahren unter sehr ...
"Webseite gibt Tipps zum Tabuthema: Sanfte Hilfe bei starken Regelblutungen" weiterlesen ...
Verspannungen, Kopfweh & Co.: Signale des Körpers ernst nehmen

Verspannungen, Kopfweh & Co.: Signale des Körpers ernst nehmen

(akz-m) Wenn der Nacken verspannt ist und Rücken und Schultern schmerzen, kann das an einer dauerhaft falschen Haltung liegen. Das passiert beispielsweise, wenn der Bildschirm am Arbeitsplatz falsch steht und man sich permanent unbewusst ‚verdreht‘. Manchmal liegt es auch daran, dass nachts eine fal...
"Verspannungen, Kopfweh & Co.: Signale des Körpers ernst nehmen" weiterlesen ...
Endlich wieder erholsam schlafen: Wie Körper und Seele zur Ruhe kommen

Endlich wieder erholsam schlafen: Wie Körper und Seele zur Ruhe kommen

(akz-m) Wer nachts nicht gut geschlafen hat, spürt das meist sehr deutlich am nächsten Tag. Irgendwie ist man nicht so richtig fit, es dauert, bis der Kreislauf in Schwung kommt, und der ganze Tag ist von leichter Müdigkeit geprägt. Wenn das hin und wieder vorkommt, ist das zwar ärgerlich, aber kein...
"Endlich wieder erholsam schlafen: Wie Körper und Seele zur Ruhe kommen" weiterlesen ...
Wenn innere Unruhe und Angstgefühle den Schlaf rauben

Wenn innere Unruhe und Angstgefühle den Schlaf rauben

(akz-m) Jeder kennt das Gefühl der Angst, dabei sind die Auslöser ganz unterschiedlich: die Angst vor Dunkelheit oder vor Spinnen, vor Prüfungen oder Präsentationen. Dabei ist Angst normalerweise eine sehr sinnvolle und überlebenswichtige Reaktion des Körpers, um sich in bedrohlichen Situationen zu ...
"Wenn innere Unruhe und Angstgefühle den Schlaf rauben" weiterlesen ...
Zweifache Hilfe aus der Natur: Für einen entspannten Darm

Zweifache Hilfe aus der Natur: Für einen entspannten Darm

(akz-m) Kaum zu glauben – aber tatsächlich zählt man deutschlandweit jährlich über 20 Millionen Arztbesuche, die auf funktionellen Störungen im Magen-Darm-Bereich beruhen. Gemeint sind damit Beschwerden und Funktionseinschränkungen, bei denen keine organischen Ursachen diagnostiziert werden. Äußerst...
"Zweifache Hilfe aus der Natur: Für einen entspannten Darm" weiterlesen ...
Raus aus der Stressfalle: So wird auch der Darm entlastet

Raus aus der Stressfalle: So wird auch der Darm entlastet

(akz-m) Hohe Anforderungen im Job, aber auch die Wünsche und Bedürfnisse der Familie unter einen Hut zu bekommen kann auf Dauer ganz schön anstrengend sein – körperlich wie seelisch. Kommen dann noch große oder anhaltende Sorgen oder Probleme hinzu, kann man leicht an seine Grenzen kommen. Manchmal ...
"Raus aus der Stressfalle: So wird auch der Darm entlastet" weiterlesen ...
Was tun bei Bauchbeschwerden: 7 Tipps & Ratschläge

Was tun bei Bauchbeschwerden: 7 Tipps & Ratschläge

(akz-m) Bauchschmerzen oder sogar Krämpfe, ein unangenehmes Völlegefühl nach dem Essen, Blähungen oder sogar Übelkeit – fast jeden ‚erwischt‘ es mal, die einen seltener, die anderen häufiger. Tauchen die Symptome immer wieder auf, sollte unbedingt ein Arzt abklären, ob eine ernstere Ursache dahinter...
"Was tun bei Bauchbeschwerden: 7 Tipps & Ratschläge" weiterlesen ...
Sehr aktiv und äußerst schlau: Wie unser ‚Bauchhirn‘ funktioniert

Sehr aktiv und äußerst schlau: Wie unser ‚Bauchhirn‘ funktioniert

(akz-m) Mit einer Länge von rund sechs Metern ist der Darm das größte Organ im menschlichen Körper. Dennoch wird seine große Bedeutung für die Gesundheit nach wie vor von vielen Menschen enorm unterschätzt. Auch wenn es den meisten nicht bewusst ist, der Darm ist nicht nur tagsüber aktiv, sondern er...
"Sehr aktiv und äußerst schlau: Wie unser ‚Bauchhirn‘ funktioniert" weiterlesen ...
Auf Achtsamkeit setzen: Weniger Stress – auch für Magen und Darm

Auf Achtsamkeit setzen: Weniger Stress – auch für Magen und Darm

(akz-m) Mehr Sport treiben, sich gesünder ernähren oder öfter mal einfach gar nichts tun und Zeit und Ruhe genießen – es gibt viele Möglichkeiten, bei einem stressigen Alltag oder anstrengenden Job für Ausgleich zu sorgen und damit auch etwas für seine Gesundheit zu tun. Immer mehr Menschen möchten ...
"Auf Achtsamkeit setzen: Weniger Stress – auch für Magen und Darm" weiterlesen ...
Ostern entspannt genießen: Tipps für eine gesunde Verdauung

Ostern entspannt genießen: Tipps für eine gesunde Verdauung

(akz-m) Festtagsbraten, bunte Ostereier, Nougat und viele weitere Leckereien verführen an Ostern zum Zugreifen. Doch nicht nur zu viel Zucker und Fett können dazu führen, dass unsere Verdauung ins Stocken gerät. Auch der mit der Vorbereitung der Festtage verbundene Stress kann auf Magen und Darm sch...
"Ostern entspannt genießen: Tipps für eine gesunde Verdauung" weiterlesen ...
Innere Ruhe und Schlaf fördern mit Yoga

Innere Ruhe und Schlaf fördern mit Yoga

(akz-m) Tief und erholsam zu schlafen, ist für viele Menschen ein Problem. Oft sind es nur Kleinigkeiten, die einem die süßen Träume und jegliche Kraft für den Tag rauben. Jeder zehnte Deutsche knirscht oder mahlt nachts mit den Zähnen. Die Zahnärzte verschreiben hier Beißschienen. Diese, so hört un...
"Innere Ruhe und Schlaf fördern mit Yoga" weiterlesen ...
Freiheit beim Fahren: Clevere Fahrer schützen ihr Gehör vor Lärm

Freiheit beim Fahren: Clevere Fahrer schützen ihr Gehör vor Lärm

(akz-m) Das Gefühl von Freiheit und der Fahrtwind sind es, die Cabriofahrer dazu bringen, bei schöne Wetter rauszufahren. Was viele nicht wissen: Der Lärm fährt, quasi als Sozius, mit. Wer ohne Gehörschutz unterwegs ist, kann ganz unerwartet von Hörschäden überrascht werden. Fahrtwind, Geschwindigke...
"Freiheit beim Fahren: Clevere Fahrer schützen ihr Gehör vor Lärm" weiterlesen ...
Wenn die Periode länger dauert: Was steckt hinter starken Regelblutungen?

Wenn die Periode länger dauert: Was steckt hinter starken Regelblutungen?

(akz-m) Normalerweise dauert die Periode drei bis fünf Tage; in dieser Zeit verlieren Frauen rund 40 Milliliter Blut. Doch rund jede fünfte Frau zwischen 30 und 50 Jahren leidet unter einer ungewöhnlich starken oder langen Regelblutung. Die Ursachen sind vielfältig, häufig steckt eine organische Ver...
"Wenn die Periode länger dauert: Was steckt hinter starken Regelblutungen?" weiterlesen ...
Gesunde Augen mit Diabetes: Schöne Augenblicke genießen!

Gesunde Augen mit Diabetes: Schöne Augenblicke genießen!

(akz-m) Die ersten Sonnenstrahlen am Morgen, das Lächeln des eigenen Kindes, der atemberaubende Anblick einer schönen Landschaft. Kostbare Augenblicke wie diese haben die Kraft, unser Innerstes zu berühren. Ein Verlust der Sehkraft führt daher nicht nur zu praktischen Einschränkungen – er beraubt un...
"Gesunde Augen mit Diabetes: Schöne Augenblicke genießen!" weiterlesen ...
Hilfe bei trockenen Augen

Hilfe bei trockenen Augen

(akz-m) Der diesjährige Welttag des Sehens war eine gute Erinnerung daran, seine Augen beim Optiker mal wieder überprüfen zu lassen. Viele Menschen leiden dauernd oder zeitweise unter dem weit verbreiteten Problem des trockenen Auges. Der Grund ist eine Störung des Tränenfilms aufgrund verschiedener...
"Hilfe bei trockenen Augen" weiterlesen ...
Selbsthilfe-Tipps vom Neurobiologen: In kleinen Schritten aus dem Seelentief

Selbsthilfe-Tipps vom Neurobiologen: In kleinen Schritten aus dem Seelentief

(akz-m) Mutlos, niedergeschlagen, ohne Energie und Antrieb. Menschen mit einer depressiven Erkrankung fällt es häufig schwer, sich aus eigener Kraft aus dem seelischen Tief zu befreien. „Die Symptome der Depression sind tief im Gehirn eingegraben“, erklärt Neurobiologe Professor Dr. Dr. Gerhard Roth...
"Selbsthilfe-Tipps vom Neurobiologen: In kleinen Schritten aus dem Seelentief" weiterlesen ...
Schlaf macht fit

Schlaf macht fit

(akz-m) Immer mehr Menschen leiden unter Burn-out. Millionen Deutsche fühlen sich permanent gestresst und erschöpft – Tendenz steigend. Dabei gibt es ein einfaches Mittel, um die eigenen Akkus wieder aufzuladen: Schlaf. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass für den Erhalt der vollen Gedächtnisleist...
"Schlaf macht fit" weiterlesen ...
Komfortbetten: Gut für die Gesundheit

Komfortbetten: Gut für die Gesundheit

(akz-m) Mit zunehmendem Alter fällt den meisten Menschen das morgendliche Aufstehen immer schwerer. Das liegt meist an der niedrigen Höhe des oft Jahrzehnte alten Bettes. Höchste Zeit, um sich nach einer bequemen Alternative umzusehen! Dabei sollte man nicht an der falschen Stelle sparen, sondern un...
"Komfortbetten: Gut für die Gesundheit" weiterlesen ...
Perfekte Mundhygiene für die ganze Familie

Perfekte Mundhygiene für die ganze Familie

(akz-m) Hätten Sie´s gewusst? Zahnbürsten, Zahnspangen und Zahnschienen beherbergen selbst bei gründlicher Pflege viele Krankheitserreger. Durch den direkten Kontakt mit dem Mund ist die Zahnbürste eine ideale Übertragungsquelle für Infektionen, zumal die Borstenzwischenräume der Zahnbürste durch Ei...
"Perfekte Mundhygiene für die ganze Familie" weiterlesen ...
Volkskrankheit Parodontitis: Früh erkannt, Gefahr gebannt

Volkskrankheit Parodontitis: Früh erkannt, Gefahr gebannt

(akz-m) Rund 20 Millionen Deutsche, so schätzen Experten, leiden an einer Entzündung des Zahnhalteapparates, der so genannten Parodontitis. Bei vielen Betroffenen bleibt die Parodontitis lange unbemerkt – doch das kann ernste Folgen haben. Der Verlust von Zähnen ist nur eine davon, denn die Bakterie...
"Volkskrankheit Parodontitis: Früh erkannt, Gefahr gebannt" weiterlesen ...
Implantate aus dem Ausland: Zahntourismus: Die preiswerte Alternative?

Implantate aus dem Ausland: Zahntourismus: Die preiswerte Alternative?

(akz-m) Mit hochwertigen Implantaten und adäquatem Zahnersatz lassen sich Zahnlücken dauerhaft schließen und die Funktion sowie das Aussehen des Gebisses wieder herstellen. Um Kosten zu sparen, spielen viele Patienten mit dem Gedanken, die Behandlung im Ausland vornehmen zu lassen. „Doch der Zahntou...
"Implantate aus dem Ausland: Zahntourismus: Die preiswerte Alternative?" weiterlesen ...