Für einen guten Start in den Tag

Für einen guten Start in den Tag

(akz-m) Wenn es morgens noch dunkel ist wenn der Wecker klingelt und die Tage kürzer werden, tun wir uns oft schwer „in die Gänge“ zu kommen. Wer schlecht aus dem Bett kommt, für den ist neben einer Tasse Kaffee die kalte Dusche der Muntermacher Nr. 1. Die meisten sind gewohnt, warm zu duschen. Wer ...
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Für ein besseres Wohlbefinden sorgen

Für ein besseres Wohlbefinden sorgen

(akz-m) Schmerzen und Krämpfe im Bauch, Übelkeit und immer wieder Durchfall – in Deutschland leiden rund 300.000 Menschen an den chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen (CED) Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa. Besonders unangenehm für die Betroffenen: Beide Erkrankungen verlaufen schubweise, sind ...
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Erkältungswelle hat Deutschland im Griff: Diese Tipps können helfen

Erkältungswelle hat Deutschland im Griff: Diese Tipps können helfen

(akz-m) Die Infekte-Saison hält immer länger an. Statt der ersehnten Blütenpracht im Frühjahr sprießt nur eines: die Erkältung. Häufige Symptome sind schmerzhafter Druck im Kopf und trockener Reizhusten. Vermutlich gibt es bei den Erregern, meist Rhinoviren, einen neuen Genfaktor. So können sie noch...
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Glückshormone bringen Gute-Laune-Kick: In warmer Walking-Wäsche raus ans Licht

Glückshormone bringen Gute-Laune-Kick: In warmer Walking-Wäsche raus ans Licht

(akz-m) Es gibt genügend Gründe, an kalten Tagen gemütlich auf dem Sofa im Warmen zu bleiben. Aber es gibt noch mehr Gründe, dem kühlen Wetter zu trotzen und dennoch spazieren zu gehen. Denn egal, wie grau der Himmel ist: Der Körper freut sich über frische Luft. Ob im Winter oder an den ersten Frühl...
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Hühnersuppe & Co.: Beliebte Hausmittel bei Erkältungen

Hühnersuppe & Co.: Beliebte Hausmittel bei Erkältungen

(akz-m) Manche Menschen halten sie schlicht für zwecklos, andere schwören darauf – die Rede ist von den vielen alten ‚Hausmittelchen‘ wie Hühnersuppe, warmem Bier oder Zwiebelsaft, die schon bei unseren Großeltern bei Erkältungskrankheiten zum Einsatz kamen. Doch was ist wirklich dran an diesen ‚Geh...
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Pflanzliche Hilfe bei Atemwegsinfekten: Wie die Natur helfen kann

Pflanzliche Hilfe bei Atemwegsinfekten: Wie die Natur helfen kann

(akz-m) Jeder kennt sie, aber niemand mag sie: die ersten Anzeichen einer Erkältung, wenn es im Hals und vor allem beim Schlucken plötzlich unangenehm kratzt und die Nase verdächtig juckt und schließlich läuft. Meist dauert es dann auch nicht mehr lange und Kopfschmerzen, Husten oder sogar Fieber ko...
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Erkältung im Berufsleben: Husten und Schnupfen auf dem Vormarsch

Erkältung im Berufsleben: Husten und Schnupfen auf dem Vormarsch

(akz-m) Die Nase läuft, der Hals kratzt und der Husten lässt meist auch nicht mehr lange auf sich warten – wer sich eine Erkältung oder Bronchitis eingefangen hat, fühlt sich oft einfach nur müde und abgeschlagen. Doch statt zu Hause zu bleiben und sich zu schonen, gehen viele Menschen dennoch zur A...
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Natürlich gesund durch den Winter

Natürlich gesund durch den Winter

(akz-m) Schneechaos in weiten Teilen der Republik, klirrende Kälte und eisiger Wind: Da sehnt sich der Körper nach der wohltuenden Wärme in der Sauna. Hinzu kommt: Wer regelmäßig in die Sauna geht, kann das Risiko einer Erkältung minimieren. Denn das Saunabaden zusammen mit der anschließenden Abkühl...
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Leichter durchatmen in der Erkältungszeit: Konservierungsmittel in Nasensprays vermeiden

Leichter durchatmen in der Erkältungszeit: Konservierungsmittel in Nasensprays vermeiden

(akz-m) Zurzeit tummeln sich wieder überall Erkältungsviren. Ob an der Türklinke im Büro oder an der Haltestange in der U-Bahn – wer die falsche Stelle berührt und sich dann ins Gesicht fasst, öffnet Schnupfenviren Tür und Tor. Im Falle einer Erkältung verschaffen abschwellende Nasensprays Linderung...
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Erkältungszeit: Warum Waschen und Trocknen der Hände wichtiger sind als Vitamine

Erkältungszeit: Warum Waschen und Trocknen der Hände wichtiger sind als Vitamine

(akz-m) Um sich in der kalten Jahreszeit vor Grippe und Erkältungen zu schützen, setzen viele Menschen auf Vitamine. Eine weit sinnvollere Maßnahme gegen winterliche Tröpfcheninfektionen sind allerdings richtiges Händewaschen und Trocknen. Nach Angaben des Deutschen Beratungszentrums für Hygiene gel...
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Das Wasser macht den Tee

Das Wasser macht den Tee

(akz-m) “Die Qualität einer guten Tasse Tee hängt zu 20 % vom Tee selbst und zu 80 % vom verwendeten Wasser ab“, wusste schon Zhang Dafu, Teemeister der Qing-Dynastie. Gefiltertes Wasser ohne Kalk und andere Inhaltsstoffe, die Geruch oder Geschmack beeinflussen, bringt das Aroma von Tee am besten zu...
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Winterzeit ist Virenzeit: So vermeiden Sie Erkältungsfallen

Winterzeit ist Virenzeit: So vermeiden Sie Erkältungsfallen

(akz-m) Vor allem in der kalten Jahreszeit ist es schnell passiert: Überall tummeln sich Viren, ein grippaler Infekt oder eine Erkältung sind dann nicht mehr weit. Wer die klassischen Erkältungsfallen kennt, kann diese bestmöglich vermeiden und somit die Ansteckungsgefahr gering halten. Viele Mensch...
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Schutz für die Atemwege: Erkältung? Nicht mit mir!

Schutz für die Atemwege: Erkältung? Nicht mit mir!

(akz-m) Husten, Schnupfen, Heiserkeit − Erkältungsviren haben in den Herbst- und Wintermonaten leichtes Spiel. Der Mix aus nasskaltem Wetter und trockener Heizungsluft stresst unser Immunsystem, sodass es Krankheitserreger nicht immer abwehren kann. Bei den meisten Menschen ist eine Erkältung nach z...
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Keine Lust auf Zusatzstoffe? So lassen sich Konservierungsmittel vermeiden

Keine Lust auf Zusatzstoffe? So lassen sich Konservierungsmittel vermeiden

(akz-m) Konservierungsmittel dienen der Haltbarmachung von Lebensmitteln, Kosmetik und Arzneimitteln. In vielen Fällen ist die Zugabe sogar Pflicht. In den letzten Jahren sind jedoch einzelne Konservierungsstoffe in die Kritik geraten. Sie stehen im Verdacht, sich negativ auf den menschlichen Organi...
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Tipps gegen die Frühjahrsmüdigkeit

Tipps gegen die Frühjahrsmüdigkeit

(akz-m) Kaum wecken die ersten Sonnenstrahlen die Natur aus dem Winterschlaf, tritt bei vielen Menschen eine große Erschöpfung statt neuer Aktivität ein: Es scheint, als ob die Akkus vollständig geleert sind. Von dieser Frühjahrsmüdigkeit ist schätzungsweise jeder Dritte betroffen. Man fühlt sich an...
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Geistig fit durch gutes Hören: Hörsysteme sorgen für den Erhalt der geistigen Fähigkeiten

Geistig fit durch gutes Hören: Hörsysteme sorgen für den Erhalt der geistigen Fähigkeiten

(akz-m) „Möglichst lange im Kopf klar bleiben“, „mitten im Leben stehen“, „den Anschluss an die jüngere Generation nicht verlieren“ – das alles sind Wünsche, die Menschen der sogenannten „Silver Ager“-Generation haben. Das Thema Demenz und die Angst davor, vergesslich zu werden, kennen viele der „Ba...
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Gewohnheiten ändern: Ernährung – Bewegung – Entspannung – Stressregulation

Gewohnheiten ändern: Ernährung – Bewegung – Entspannung – Stressregulation

(akz-m) In Deutschland werden etwa fünf Millionen Menschen, vorwiegend Frauen, von den Beschwerden des chronischen Reizdarmsyndroms geplagt. Ob ihre Beschwerden wie immer wieder Durchfall und/oder Verstopfungen, Bauchkrämpfe oder Blähungen möglicherweise auf das Reizdarmsyndrom hindeuten, können Bet...
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Ernährungsumstellung wirkt gegen Arthrose und Arthritis

Ernährungsumstellung wirkt gegen Arthrose und Arthritis

(akz-m) Millionen Menschen in Deutschland tun die Gelenke weh und viele von ihnen leiden an Arthrose oder Arthritis. Nach Angaben des Robert Koch Instituts ist die Arthrose die weltweit häufigste Gelenkerkrankung und betrifft insbesondere Knie-, Hüft- und Schultergelenke. Der bekannte Ernährungsexpe...
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Verbesserung des Trinkverhaltens bei Kindern

Verbesserung des Trinkverhaltens bei Kindern

(akz-m) Wasser ist unser wichtigstes und meist kontrolliertes Lebensmittel. Das österreichische Unternehmen BWT beschäftigt sich wie kaum ein anderes Unternehmen mit der ganzen Bandbreite des Elements Wasser. Eltern und Erzieher(innen) erfahren mehr über die Initiative zur Verbesserung des Trinkverh...
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Den Urlaub entspannt genießen: So kommt auch die Blase zur Ruhe

Den Urlaub entspannt genießen: So kommt auch die Blase zur Ruhe

(akz-m) Reisen bildet, erweitert den Horizont, entspannt – und macht ganz einfach viel Spaß. Während Familien mit Kindern ferienbedingt eher in den Sommermonaten verreisen, zieht es viele ältere Semester ganz bewusst auch in der zweiten Jahreshälfte in die Ferne: Die Strände sind nicht so überlaufen...
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Wenn die Seele nach Hilfe ruft: Auf körperliche Symptome achten

Wenn die Seele nach Hilfe ruft: Auf körperliche Symptome achten

(akz-m) Verspannungen im Nacken, häufige Kopfschmerzen, chronische Rückenschmerzen, unangenehme Ohrgeräusche, Probleme mit Magen und Darm – es gibt viele körperliche Beschwerden, die das Wohlbefinden und den Alltag ganz schön einschränken können. Auch wenn sie nicht ‚lebensbedrohlich‘ sind – für die...
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Wenn die Katze niest und schnieft: Katzenschnupfen – immer ein Fall für den Tierarzt!

Wenn die Katze niest und schnieft: Katzenschnupfen – immer ein Fall für den Tierarzt!

(akz-m) Der Begriff „Katzenschnupfen“ klingt zunächst einmal relativ harmlos – dabei steckt hinter der Bezeichnung eine ernst zu nehmende Erkrankung, deren Therapie durchaus anspruchsvoll sein kann. Beim Verdacht auf Katzenschnupfen sind deshalb eine frühzeitige Diagnose und eine entsprechende Behan...
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Rückengesunder Arbeitsplatz

Rückengesunder Arbeitsplatz

(akz-m) Rund 18 Millionen Deutsche arbeiten im Büro, die meisten am Computer. Wer viel am Schreibtisch sitzt, sich zu wenig bewegt, kennt dieses Übel irgendwann: Der Rücken schmerzt, Nacken und Schulterpartien sind verspannt. Die richtige Ausstattung kann diesen Beschwerden vorbeugen. „Arbeitgeber s...
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Webseite gibt Tipps zum Tabuthema: Sanfte Hilfe bei starken Regelblutungen

Webseite gibt Tipps zum Tabuthema: Sanfte Hilfe bei starken Regelblutungen

(akz-m) Kopfschmerzen, Schmerzen und Krämpfe im Unterleib – die Periode geht für viele Frauen mit unangenehmen Begleiterscheinungen einher. Bei einigen fällt die monatliche Blutung besonders stark aus: Experten schätzen, dass in Deutschland etwa jede fünfte Frau zwischen 30 und 50 Jahren unter sehr ...
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Verspannungen, Kopfweh & Co.: Signale des Körpers ernst nehmen

Verspannungen, Kopfweh & Co.: Signale des Körpers ernst nehmen

(akz-m) Wenn der Nacken verspannt ist und Rücken und Schultern schmerzen, kann das an einer dauerhaft falschen Haltung liegen. Das passiert beispielsweise, wenn der Bildschirm am Arbeitsplatz falsch steht und man sich permanent unbewusst ‚verdreht‘. Manchmal liegt es auch daran, dass nachts eine fal...
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Endlich wieder erholsam schlafen: Wie Körper und Seele zur Ruhe kommen

Endlich wieder erholsam schlafen: Wie Körper und Seele zur Ruhe kommen

(akz-m) Wer nachts nicht gut geschlafen hat, spürt das meist sehr deutlich am nächsten Tag. Irgendwie ist man nicht so richtig fit, es dauert, bis der Kreislauf in Schwung kommt, und der ganze Tag ist von leichter Müdigkeit geprägt. Wenn das hin und wieder vorkommt, ist das zwar ärgerlich, aber kein...
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Der Würze-Kick: Blattsenf-Mischung `Scharfer Zahn Mix´

Der Würze-Kick: Blattsenf-Mischung `Scharfer Zahn Mix´

(akz-m) Knackig, würzig und äußerst gesund - das sind die Vorteile von Blattsenf. Es handelt sich dabei um ein Kohlgewächs, das in Asien bereits eine lange Tradition hat und in Suppen, für Wokgerichte, zu Kurzgebratenem oder als Beigabe in Salaten und Sandwiches sehr beliebt ist. Die scharf-würzige...
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Ernährungsexperte verrät die besten Abnehmtipps: Mehr als die Hälfte der Menschen in Deutschland ist zu schwer

Ernährungsexperte verrät die besten Abnehmtipps: Mehr als die Hälfte der Menschen in Deutschland ist zu schwer

(akz-m) Übergewicht belastet das Gelenksystem und den Stoffwechsel. Viele Menschen setzen im Kampf gegen überflüssige Pfunde auf Schlankheitsmittel aus dem Internet oder der Apotheke. Der Diät- und Ernährungsexperte vom Deutschen Kompetenzzentrum Gesundheitsförderung und Diätetik Sven-David Müller w...
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Wenn innere Unruhe und Angstgefühle den Schlaf rauben

Wenn innere Unruhe und Angstgefühle den Schlaf rauben

(akz-m) Jeder kennt das Gefühl der Angst, dabei sind die Auslöser ganz unterschiedlich: die Angst vor Dunkelheit oder vor Spinnen, vor Prüfungen oder Präsentationen. Dabei ist Angst normalerweise eine sehr sinnvolle und überlebenswichtige Reaktion des Körpers, um sich in bedrohlichen Situationen zu ...
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Zweifache Hilfe aus der Natur: Für einen entspannten Darm

Zweifache Hilfe aus der Natur: Für einen entspannten Darm

(akz-m) Kaum zu glauben – aber tatsächlich zählt man deutschlandweit jährlich über 20 Millionen Arztbesuche, die auf funktionellen Störungen im Magen-Darm-Bereich beruhen. Gemeint sind damit Beschwerden und Funktionseinschränkungen, bei denen keine organischen Ursachen diagnostiziert werden. Äußerst...
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Raus aus der Stressfalle: So wird auch der Darm entlastet

Raus aus der Stressfalle: So wird auch der Darm entlastet

(akz-m) Hohe Anforderungen im Job, aber auch die Wünsche und Bedürfnisse der Familie unter einen Hut zu bekommen kann auf Dauer ganz schön anstrengend sein – körperlich wie seelisch. Kommen dann noch große oder anhaltende Sorgen oder Probleme hinzu, kann man leicht an seine Grenzen kommen. Manchmal ...
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Was tun bei Bauchbeschwerden: 7 Tipps & Ratschläge

Was tun bei Bauchbeschwerden: 7 Tipps & Ratschläge

(akz-m) Bauchschmerzen oder sogar Krämpfe, ein unangenehmes Völlegefühl nach dem Essen, Blähungen oder sogar Übelkeit – fast jeden ‚erwischt‘ es mal, die einen seltener, die anderen häufiger. Tauchen die Symptome immer wieder auf, sollte unbedingt ein Arzt abklären, ob eine ernstere Ursache dahinter...
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Sehr aktiv und äußerst schlau: Wie unser ‚Bauchhirn‘ funktioniert

Sehr aktiv und äußerst schlau: Wie unser ‚Bauchhirn‘ funktioniert

(akz-m) Mit einer Länge von rund sechs Metern ist der Darm das größte Organ im menschlichen Körper. Dennoch wird seine große Bedeutung für die Gesundheit nach wie vor von vielen Menschen enorm unterschätzt. Auch wenn es den meisten nicht bewusst ist, der Darm ist nicht nur tagsüber aktiv, sondern er...
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Auf Achtsamkeit setzen: Weniger Stress – auch für Magen und Darm

Auf Achtsamkeit setzen: Weniger Stress – auch für Magen und Darm

(akz-m) Mehr Sport treiben, sich gesünder ernähren oder öfter mal einfach gar nichts tun und Zeit und Ruhe genießen – es gibt viele Möglichkeiten, bei einem stressigen Alltag oder anstrengenden Job für Ausgleich zu sorgen und damit auch etwas für seine Gesundheit zu tun. Immer mehr Menschen möchten ...
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Ostern entspannt genießen: Tipps für eine gesunde Verdauung

Ostern entspannt genießen: Tipps für eine gesunde Verdauung

(akz-m) Festtagsbraten, bunte Ostereier, Nougat und viele weitere Leckereien verführen an Ostern zum Zugreifen. Doch nicht nur zu viel Zucker und Fett können dazu führen, dass unsere Verdauung ins Stocken gerät. Auch der mit der Vorbereitung der Festtage verbundene Stress kann auf Magen und Darm sch...
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Kinderzorn verraucht nicht gern: Was tun, wenn Wut sich Luft macht

Kinderzorn verraucht nicht gern: Was tun, wenn Wut sich Luft macht

(akz-m) Wutausbrüche gehören bei Kindern zum Erwachsenwerden, sie sind sogar ein Wachstums-Booster für die Persönlichkeit. Was können Eltern tun, wenn es besonders heftig wird? Selbst Ruhe bewahren und Ruhe vermitteln hilft. Bei Phasen wiederkehrender Wutausbrüche kann die Homöopathie regulierende I...
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Innere Ruhe und Schlaf fördern mit Yoga

Innere Ruhe und Schlaf fördern mit Yoga

(akz-m) Tief und erholsam zu schlafen, ist für viele Menschen ein Problem. Oft sind es nur Kleinigkeiten, die einem die süßen Träume und jegliche Kraft für den Tag rauben. Jeder zehnte Deutsche knirscht oder mahlt nachts mit den Zähnen. Die Zahnärzte verschreiben hier Beißschienen. Diese, so hört un...
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Städtetrip Bad Homburg: Morgens Heilquelle - abends Casino

Städtetrip Bad Homburg: Morgens Heilquelle - abends Casino

(akz-m) Ein wunderschöner Kurpark, sprudelnde Heilquellen, ein exklusives Spa und ein modernes Spielcasino - Bad Homburg lässt für Besucher wirklich keine Wünsche offen. Wer etwas für seine Gesundheit tun und sich entspannen möchte, findet hier zahlreiche Angebote – und der Spaß kommt auch nicht zu ...
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Zuckerreduziert“ heißt nicht „weniger Kalorien“ – Fokussierung auf Zucker lenkt vom Problem Bewegungsmangel ab

Zuckerreduziert“ heißt nicht „weniger Kalorien“ – Fokussierung auf Zucker lenkt vom Problem Bewegungsmangel ab

(akz-m) Rund zwei Drittel der deutschen Verbraucher (66 Prozent) glauben, dass Produkte, die weniger Zucker enthalten, kalorienärmer sind als Produkte mit vollem Zuckergehalt. Dies ergab eine repräsentative Umfrage bei über 2.000 Verbrauchern, durchgeführt vom renommierten Marktforschungsinstitut In...
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Pflege aus der Natur: Fit und gesund ins Frühjahr

Pflege aus der Natur: Fit und gesund ins Frühjahr

(akz-m) Immer mehr Menschen vertrauen auf die Vorbeugung und Behandlung mit natürlichen Produkten. Das Institut für Demoskopie (Allensbach) hat herausgefunden, dass 70 Prozent der deutschen Bevölkerung auf Naturmedizin zurückgreift. Das Einsatzgebiet der Naturheilkunde ist hauptsächlich begleitend b...
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Was hilft bei Insektenstichen?

Was hilft bei Insektenstichen?

(akz-m) Milde Winter werden Geburtshelfer für eine ungeahnte Insektenplage. Ab 6 Grad beginnen Wespenköniginnen mit dem Nestbau, ab 10 Grad schwirren die Bienen und erwachen Mückenweibchen aus der Kältestarre. Auch Mückenstiche sind für Kinder gefährlich, ihre zarte Haut reagiert schlimmer als je zu...
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Tipps & Tricks für den Alltag

Tipps & Tricks für den Alltag

(akz-m) Bauchkrämpfe, Durchfälle, Fieber – und das über Wochen hinweg. Mit diesen sogenannten Schüben, die im Wechsel mit symptomfreien Zeiten auftreten, haben Betroffene chronisch entzündlicher Darmerkrankungen (CED) zu kämpfen. Die häufigsten Formen sind Morbus Crohn und Colitis ulcerosa. In Deuts...
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Balancing mit dem Wasser: Ein Sonnengruß an das Trinken

Balancing mit dem Wasser: Ein Sonnengruß an das Trinken

(akz-m) Die einen sitzen zu viel – die anderen zu wenig. Die einen können sich vor Aufgaben und Pflichten kaum retten – die anderen suchen noch immer nach einer Beschäftigung, die sie erfüllt. Zuviel. Zuwenig. Zu viel. Zu wenig. Der Mensch des 21. Jahrhunderts ist viel zu wenig bei sich – und noch s...
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Neue Forschung: Myrrhe vermindert entzündliche Prozesse

Neue Forschung: Myrrhe vermindert entzündliche Prozesse

(akz-m) In Deutschland leiden rund 300.000 Menschen an den chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen (CED) Colitis ulcerosa und Morbus Crohn, die eine lebenslange Behandlung erfordern. Die Therapie hat zum Ziel, die Entzündungsprozesse zu verringern und damit die Beschwerden deutlich zu lindern sowie...
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Wenn häufiges ‚Müssen‘ belastet: Pflanzenduo aus der Natur hilft

Wenn häufiges ‚Müssen‘ belastet: Pflanzenduo aus der Natur hilft

(akz-m) Tagsüber ist er sehr lästig – nachts beeinträchtigt er die Schlaf- und damit auch Lebensqualität manchmal ganz erheblich: häufiger Harndrang, von dem vor allem Männer über 50 Jahre betroffen sind. Fast jeder Dritte der bundesweit rund 15 Millionen Männer dieser Altersklasse leidet unter Besc...
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Fasching feiern ohne Reue: Tipps für die tollen Tage

Fasching feiern ohne Reue: Tipps für die tollen Tage

(akz-m) Küsschen, Kostüme und Kamelle, in der fünften Jahreszeit übernehmen die Jecken die Herrschaft. Doch manches Tanzmariechen nimmt ihr Kostüm mit gemischten Gefühlen aus dem Schrank. Denn für Kopf, Bauch und Füße gibt es jede Menge Stress. Mit einem Minimum an Disziplin und etwas homöopathische...
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Geschenktipp für gesundheitsbewusste Genießer

Geschenktipp für gesundheitsbewusste Genießer

(akz-m) Wer einen Wasserfilter verschenkt, kann sich sicher sein, etwas für das Wohlbefinden seiner Lieben zu tun. Der Magnesium Mineralizer ist jedoch der Einzige, der Leitungswasser während des Filterprozesses mit dem wertvollen Mineral Magnesium anreichert und Kalk reduziert. Das Ergebnis: ein na...
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Heilpflanze mit biblischer Tradition

Heilpflanze mit biblischer Tradition

(akz-m) Die Myrrhe gehört zu den ältesten Heilmitteln der Menschheit. Schon die Weisen aus dem Morgenland beschenkten das neugeborene Jesuskind neben Gold und Weihrauch auch mit Myrrhe, einem der wertvollsten Güter der damaligen Zeit. „Die Pflanze war seinerzeit nicht nur Opfergabe für Götter und Kö...
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Fit und gesund durchs neue Jahr

Fit und gesund durchs neue Jahr

(akz-m) Fitness, gesunde Ernährung – das sind die am meisten genannten Wünsche für das neue Jahr. Sind aber die ersten drei Monate des neuen Jahres vergangen, sind viele gute Vorsätze schon wieder vergessen. Dabei ist gerade der Vorsatz „gesunde Ernährung“ so einfach umzusetzen. Früchte, Beeren, Kör...
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Lachen ist die beste Medizin

Lachen ist die beste Medizin

(akz-m) Einen Tag voller Lachen, Freude und ganz viel Spaß für Groß und Klein: Das bringt der 2009 gegründete „Zeit des Lachens e.V.“ den kleinen Patienten, ihren Angehörigen und dem Klinikpersonal in bundesdeutsche Krankenhäuser, Rehabilitationseinrichtungen oder Pflegeheime. Der Verein hat es sich...
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Allergie – keine Frage des Alters

Allergie – keine Frage des Alters

(akz-m) Alter schützt vor Allergie? Stimmt nicht! Ärzte beobachten einen massiven Anstieg an Heuschnupfen-Neuerkrankungen gerade in der Altersgruppe 50 plus. Kurioserweise denken Ältere zunächst an eine Erkältung, von der sie die Symptome wie Niesattacken, Naselaufen und tränende Augen bestens kenne...
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Häufiges ‚Müssen‘: Fünf Fakten & Tipps für Männer

Häufiges ‚Müssen‘: Fünf Fakten & Tipps für Männer

(akz-m) Viele Männer ab 50 Jahre kennen die Symptome und Veränderungen: Plötzlich muss man nicht nur tagsüber öfter die Toilette aufsuchen, sondern vor allem nachts stört der häufige Harndrang einen erholsamen Schlaf. Das Bedürfnis – meist hervorgerufen durch eine gutartig vergrößerte Prostata – ist...
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Freiheit beim Fahren: Clevere Fahrer schützen ihr Gehör vor Lärm

Freiheit beim Fahren: Clevere Fahrer schützen ihr Gehör vor Lärm

(akz-m) Das Gefühl von Freiheit und der Fahrtwind sind es, die Cabriofahrer dazu bringen, bei schöne Wetter rauszufahren. Was viele nicht wissen: Der Lärm fährt, quasi als Sozius, mit. Wer ohne Gehörschutz unterwegs ist, kann ganz unerwartet von Hörschäden überrascht werden. Fahrtwind, Geschwindigke...
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Mit dem Smartphone entspannt durch die Schwangerschaft

Mit dem Smartphone entspannt durch die Schwangerschaft

(akz-m) Seit Erfindung der Mobile Apps sind die kleinen Helfer nicht mehr aus dem Alltag wegzudenken. Ob als Ernährungsberater oder Motivation beim Sport, die mobilen Anwendungen sind stets im Gebrauch. Ein neuer Trend ist die Verwendung von Apps als täglicher Begleiter durch die Schwangerschaft, da...
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Schweizer Käse: Superfood aus bester Rohmilch

Schweizer Käse: Superfood aus bester Rohmilch

(akz-m) Ein Trend erobert die Welt: Superfood. Ob Chiasamen aus Mexico, Quinoa aus den Anden oder Rote Bete aus heimischem Anbau, diese Lebensmittel tun dem Körper gut, denn sie versorgen ihn mit besonders wertvollen und gesunden Nährstoffen. Kombiniert man derartige Superfoods mit traditionsreichen...
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Start in den Tag: Tipps für ein gelungenes Frühstück

Start in den Tag: Tipps für ein gelungenes Frühstück

(akz-m) Eine gesunde Ernährung ist der größte Leistungsoptimierer. Bereits beim Frühstück empfiehlt es sich ausreichend Wasser zu trinken. Ein niedriger Blutzuckerspiegel – bedingt durch Nichtessen – mindert die Leistung. Genießen Sie aber in Maßen: zu viel zu essen ist genauso falsch wie nichts zu ...
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Proband werden – und selbst profitieren: Diabetesforschung – Helfen Sie mit!

Proband werden – und selbst profitieren: Diabetesforschung – Helfen Sie mit!

(akz-m) Sicher haben die meisten schon einmal davon gehört oder gelesen: Als sogenannter Proband kann jeder dabei helfen, die medizinische Forschung voranzubringen und neue Behandlungsmethoden im Alltag zu etablieren. Der positive Nebeneffekt: Wer sich bereit erklärt, an klinischen Studien teilzuneh...
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Wenn die Periode länger dauert: Was steckt hinter starken Regelblutungen?

Wenn die Periode länger dauert: Was steckt hinter starken Regelblutungen?

(akz-m) Normalerweise dauert die Periode drei bis fünf Tage; in dieser Zeit verlieren Frauen rund 40 Milliliter Blut. Doch rund jede fünfte Frau zwischen 30 und 50 Jahren leidet unter einer ungewöhnlich starken oder langen Regelblutung. Die Ursachen sind vielfältig, häufig steckt eine organische Ver...
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Tipps für Allergiker: Gut lachen trotz Pollensturm

Tipps für Allergiker: Gut lachen trotz Pollensturm

(akz-m) Den 18 Millionen Heuschnupfen-Allergikern drohen immer länger Leidenszeiten, warnt die Stiftung Deutscher Polleninformationsdienst (PID) in Berlin. Bereits Anfang Januar schweben die Pollen von Haselnuss oder Erle in der Luft, einen Monat früher als sonst. Kurz darauf sind die Birkenpollen i...
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Gesunde Augen mit Diabetes: Schöne Augenblicke genießen!

Gesunde Augen mit Diabetes: Schöne Augenblicke genießen!

(akz-m) Die ersten Sonnenstrahlen am Morgen, das Lächeln des eigenen Kindes, der atemberaubende Anblick einer schönen Landschaft. Kostbare Augenblicke wie diese haben die Kraft, unser Innerstes zu berühren. Ein Verlust der Sehkraft führt daher nicht nur zu praktischen Einschränkungen – er beraubt un...
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Generation 65plus: Gut geschützt gegen Grippe

Generation 65plus: Gut geschützt gegen Grippe

(akz-m) Die Grippesaison kann insbesondere Mitgliedern der Generation 65plus gefährlich werden. „Je höher das Lebensalter, desto schwerer fällt es dem Immunsystem, mit dem Influenza-Virus fertig zu werden“, erklärt Dr. Petra Sandow, Fachärztin für Allgemeinmedizin aus Berlin. Die Expertin gibt Tipps...
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Agil und in Bewegung bleiben in der kälteren Jahreszeit: Aktivität als Vorbeugung von Gelenkschmerzen und Behandlung von Arthrose

Agil und in Bewegung bleiben in der kälteren Jahreszeit: Aktivität als Vorbeugung von Gelenkschmerzen und Behandlung von Arthrose

(akz-m) In der kälteren Jahreszeit werden oft auch die Aktivitäten, sei es der Spaziergang, die Gymnastik oder die Gartenarbeit, reduziert. Dabei ist die Bewegung in vielerlei Hinsicht gut für Gesundheit und Wohlbefinden. Sie dient der Prävention, wird aber auch in der Therapie verschiedener Erkrank...
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Unabhängige Patientenberatung: Wenn Patienten Rat suchen

Unabhängige Patientenberatung: Wenn Patienten Rat suchen

(akz-m) Was kann ich tun, wenn meine Krankenkasse die Behandlung nicht zahlt? Wen frage ich, wenn ich meinen Arzt nicht verstanden habe oder die Zeit für eine Erklärung fehlt? Von Reha über Krankengeld bis zur Operation: Patienten haben das Recht, einen weiteren Experten zu fragen. Aber wo können si...
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Das richtige Kissen

Das richtige Kissen

(akz-m) Leiden Sie morgens oftmals an Verspannungen im Hals- und Nackenbereich? Wenn ja, dann sollten Sie schnellstens Ihr Kopfkissen wechseln. Denn es ist dessen zentrale Aufgabe, eine schmerzhafte Dehnung der Hals- und Nackenmuskulatur zu verhindern, indem es den Nacken stützt und auch die Halswir...
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Auf die sanfte Tour: Wechseljahresbeschwerden natürlich im Griff

Auf die sanfte Tour: Wechseljahresbeschwerden natürlich im Griff

(akz-m) Daily business für Frauen der Babyboomer-Generation: der tägliche Wahnsinn zwischen Job auf der einen und Familie und Haushalt auf der anderen Seite. Die Kinder stecken mitten in der Pubertät – und als wäre diese Flut an Stress nicht genug, melden sich on top die Wechseljahre mit aufreibende...
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Hilfe bei trockenen Augen

Hilfe bei trockenen Augen

(akz-m) Der diesjährige Welttag des Sehens war eine gute Erinnerung daran, seine Augen beim Optiker mal wieder überprüfen zu lassen. Viele Menschen leiden dauernd oder zeitweise unter dem weit verbreiteten Problem des trockenen Auges. Der Grund ist eine Störung des Tränenfilms aufgrund verschiedener...
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Selbsthilfe-Tipps vom Neurobiologen: In kleinen Schritten aus dem Seelentief

Selbsthilfe-Tipps vom Neurobiologen: In kleinen Schritten aus dem Seelentief

(akz-m) Mutlos, niedergeschlagen, ohne Energie und Antrieb. Menschen mit einer depressiven Erkrankung fällt es häufig schwer, sich aus eigener Kraft aus dem seelischen Tief zu befreien. „Die Symptome der Depression sind tief im Gehirn eingegraben“, erklärt Neurobiologe Professor Dr. Dr. Gerhard Roth...
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Inklusion: Auch Arbeitgeber profitieren! Voll im Beruf – trotz chronischer Krankheit

Inklusion: Auch Arbeitgeber profitieren! Voll im Beruf – trotz chronischer Krankheit

(akz-m) Gelingt es einem Unternehmen, Menschen mit Behinderungen oder chronischen Krankheiten in das Berufsleben zu integrieren, profitieren davon beide Seiten. Denn wer im Alltag mit Einschränkungen zu kämpfen hat, bringt häufig auch im Job innovative Denkansätze mit ein. Noch immer kommt es vor, d...
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Zwischen Kneipp und Hightech: Gesunder Komfort fürs Bad

Zwischen Kneipp und Hightech: Gesunder Komfort fürs Bad

(akz-m) Nach Wellness und Wohlfühlen heißt es im Badezimmer nun zunehmend „Wohlsein!“. Längst steht eine Vielzahl an Produkten bereit, die in puncto Gesundheit besticht. Wie die Vereinigung Deutsche Sanitärwirtschaft (VDS) erklärt, wird Wasser zwar spätestens seit Kneipp als therapeutisches Medium e...
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Schlaf macht fit

Schlaf macht fit

(akz-m) Immer mehr Menschen leiden unter Burn-out. Millionen Deutsche fühlen sich permanent gestresst und erschöpft – Tendenz steigend. Dabei gibt es ein einfaches Mittel, um die eigenen Akkus wieder aufzuladen: Schlaf. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass für den Erhalt der vollen Gedächtnisleist...
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XXL im Bett

XXL im Bett

(akz-m) Die Deutschen werden immer länger. Vor allem jüngere Männer werden oft deutlich größer als 1,80 m und auch eine ganze Reihe von Frauen übertrifft heute diese Marke. Trotz dieses Längenwachstums hat sich beim Bett wenig verändert. Zwei Meter lange Betten, Matratzen und Decken sind dort noch i...
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Betten-Kauf: Auch ohne Beratung sinnvoll?

Betten-Kauf: Auch ohne Beratung sinnvoll?

(akz-m) Den Kauf eines Bettes kann man sich heute sehr leicht machen. Praktisch im Schlaf lässt sich im Internet zu jeder Tag- und Nachtzeit eine Matratze oder ein ganzes Bett bestellen. Das Risiko erscheint dabei gering. Schließlich gewähren die meisten Anbieter großzügige Rückgabefristen. Doch all...
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Fußball spielen ohne Beschwerden

Fußball spielen ohne Beschwerden

(akz-m) Fußballspielen zählt nach wie vor zu den beliebtesten Sportarten in Deutschland. Doch das Kicken bleibt für die Füße oft nicht ohne Folgen: So ergab eine Untersuchung von 144 Bundesliga-Erstligisten in 2001 eine Befallsrate mit Nagelpilz von 43 Prozent. Enge Schuhe, schwitzende Füße, Bewegun...
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Inkontinenz: Hilfsmittel erleichtern den Alltag – Was zahlt die Krankenkasse?

Inkontinenz: Hilfsmittel erleichtern den Alltag – Was zahlt die Krankenkasse?

(akz-m) Operation, Unfall oder Krankheit: Es gibt zahlreiche Auslöser dafür, dass Betroffene ihre Blase oder den Darm nicht mehr eigenständig kontrollieren können, zum Beispiel unfreiwillig Harn verlieren. Moderne Inkontinenz-Hilfsmittel geben die Möglichkeit, am gesellschaftlichen Leben teilzuhaben...
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Berufsunfähig! Was nun? Neue Studie zeigt Vorsorgelücke der Deutschen auf

Berufsunfähig! Was nun? Neue Studie zeigt Vorsorgelücke der Deutschen auf

(akz-m) Bei der Einkommensabsicherung sind die Deutschen im internationalen Vergleich auf dem letzten Platz: Nur 17 Prozent besitzen eine Versicherung gegen den finanziellen Ausfall aufgrund von Erwerbs- oder Berufsunfähigkeit. Im Vergleich dazu verfügen über 60 Prozent der Bürger in Hongkong oder M...
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Lava macht dem Fersensporn Beine: Mit der Kraft der Natur wieder gut zu Fuß

Lava macht dem Fersensporn Beine: Mit der Kraft der Natur wieder gut zu Fuß

(akz-m) Ein Fluch, dieser Fersensporn: In Deutschland leiden etwa 10 - 20 % der Erwachsenen unter dem Schmerz in der Ferse, der jeden Schritt zur Qual machen kann. Frauen sind häufiger betroffen als Männer, in der Regel treten die Beschwerden nach dem 40. Lebensjahr auf. Zu den Risikofaktoren zählen...
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Innere Stärke lässt sich trainieren

Innere Stärke lässt sich trainieren

(akz-m) Wachsende Anforderungen im Beruf, Zeit- und Leistungsdruck, womöglich einhergehend mit Problemen im Privatleben, führen bei vielen Menschen zu Stress, Lustlosigkeit und letztendlich zu Krankheit. Der DAK Gesundheitsreport 2016 besagt, dass im vergangenen Jahr der Krankenstand den höchsten We...
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Milchpreis im Rekordtief: Was Sie jetzt wissen sollten!

Milchpreis im Rekordtief: Was Sie jetzt wissen sollten!

(akz-m) 46 Cent kostet der Liter Milch derzeit in deutschen Supermärkten. Was viele Verbraucher freut, treibt die Landwirte in den Ruin. Bei ihnen kommt gerade einmal die Hälfte des Verkaufspreises an – zu wenig, um wirtschaftlich zu arbeiten. Strukturelle Änderungen sind gefragt Kranke Tiere, die a...
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Aktiv gegen Schnupfen, Husten & Co.: Erkältungen vorbeugen

Aktiv gegen Schnupfen, Husten & Co.: Erkältungen vorbeugen

(akz-m) Auch in der kalten Jahreszeit macht es Spaß, draußen an der frischen Luft in der Natur unterwegs zu sein. Doch nicht selten durchkreuzen lästige Erkältungen die schönsten Vorhaben. Stattdessen machen sich Husten, Schnupfen & Co. breit. Der Hals kratzt und schmerzt, die Nase läuft und zäher S...
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Sei schlau – geh in die Sauna! Die intelligente Sauna hilft der Gesundheit und entspannt den Geist

Sei schlau – geh in die Sauna! Die intelligente Sauna hilft der Gesundheit und entspannt den Geist

(akz-m) Der Blick auf die Smart-Watch, die aktuelle Gesundheits-App auf dem Smartphone oder der Fitness-Tracker am Handgelenk zeigen es schnell: Immer mehr Menschen lassen sich vom ganz persönlichen Assistenten dabei unterstützen, gesund und fit zu bleiben. Dies gilt schon lange auch für eine der be...
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Erste Anzeichen sofort erkennen: Richtig reagieren bei einem Schlaganfall

Erste Anzeichen sofort erkennen: Richtig reagieren bei einem Schlaganfall

(akz-m) Ob Mann oder Frau, Kind oder Senior: Ein Schlaganfall kann Menschen jeden Alters treffen. Pro Jahr erleiden knapp 270.000 Deutsche einen Hirnschlag, so die Angabe der Deutschen Schlaganfall-Hilfe. Im Ernstfall zählt jede Minute. Je früher die richtige Therapie eingeleitet werden kann, desto ...
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Nachts häufig aufstehen?

Nachts häufig aufstehen?

(akz-m) Die Gründe für eine unruhige Nacht mit gestörtem Schlaf und entsprechend wenig Erholung können ganz unterschiedlich sein: Zu späte und schwer im Magen liegende Mahlzeiten, ein viel zu spannender Krimi im TV, das Glas Rotwein oder Bier zu viel am Abend können die Nacht schon mal zum Tage mach...
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Beschwerdefrei leben dank Schlangengift-Therapie: Sanfte Hilfe bei chronischen Schmerzen

Beschwerdefrei leben dank Schlangengift-Therapie: Sanfte Hilfe bei chronischen Schmerzen

(akz-m) Mehrere Millionen Menschen leiden in Deutschland unter chronischen Schmerzen, die ihre Lebensqualität stark einschränken. Bei der Therapie ihrer Beschwerden setzt die Schulmedizin in der Regel auf moderne Medikamente. Doch nicht immer zeigen diese den gewünschten Erfolg, oder sie verursachen...
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Myrrhe wirkt anti-entzündlich

Myrrhe wirkt anti-entzündlich

(akz-m) Schmerzen und Krämpfe im Bauch, Übelkeit und immer wieder Durchfall – in Deutschland leiden rund 300.000 Menschen an den chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen (CED) Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa, die eine dauerhafte Behandlung erfordern. In der modernen CED-Therapie haben pflanzliche...
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Mundhygiene auf Reisen

Mundhygiene auf Reisen

(akz-m) Zahnbürste und Zahnpasta gehören so selbstverständlich ins Reisegepäck wie Geldbörse, Scheckkarte und Personalausweis. Doch reichen Zahnbürste und Zahnpasta für eine gute Mundhygiene unterwegs tatsächlich aus? Auf Reisen können sich die Bedingungen für die Ausbreitung von Bakterien stark von...
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Perfekte Mundhygiene für die ganze Familie

Perfekte Mundhygiene für die ganze Familie

(akz-m) Hätten Sie´s gewusst? Zahnbürsten, Zahnspangen und Zahnschienen beherbergen selbst bei gründlicher Pflege viele Krankheitserreger. Durch den direkten Kontakt mit dem Mund ist die Zahnbürste eine ideale Übertragungsquelle für Infektionen, zumal die Borstenzwischenräume der Zahnbürste durch Ei...
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Natürlich das Immunsystem stärken: Superfrüchte machen es möglich

Natürlich das Immunsystem stärken: Superfrüchte machen es möglich

(akz-m) Stress, Großstadtlärm, unbeständiges Wetter – unser Körper ist vielen Belastungen ausgesetzt. Bewegung an der frischen Luft und eine ausgewogene Ernährung sind deshalb elementar, um all den Alltagsanforderungen gerecht zu werden. Wer sich bewusst ernähren möchte, findet in den sogenannten Su...
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Zu wenig Schlaf, zu viel Stress – was hilft bei Tränensäcken?

Zu wenig Schlaf, zu viel Stress – was hilft bei Tränensäcken?

(akz-m) Mit Tränen haben sie nichts zu tun – auch wenn sie dem Gesicht schnell einen melancholischen Ausdruck geben. Bei Tränensäcken erschlafft das Binde- und Muskelgewebe rund um das Unterlid. Lymphflüssigkeit oder Fette lagern sich ein, werden beim Blick in den Spiegel als Augenringe und Schwellu...
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Kresse – Nutzpflanze mit Geschichte neu entdeckt

Kresse – Nutzpflanze mit Geschichte neu entdeckt

(akz-m) Die Kresse gehört zu den beliebtesten Küchenkräutern. Doch sie kann weit mehr als sie auf den ersten Blick vermuten lässt. Seit Jahrtausenden wird sie in der traditionellen indischen Heilkunst Ayurveda eingesetzt. Und auch die Griechen und Römer verwendeten schon in der Antike Kresse für ihr...
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Volkskrankheit Parodontitis: Früh erkannt, Gefahr gebannt

Volkskrankheit Parodontitis: Früh erkannt, Gefahr gebannt

(akz-m) Rund 20 Millionen Deutsche, so schätzen Experten, leiden an einer Entzündung des Zahnhalteapparates, der so genannten Parodontitis. Bei vielen Betroffenen bleibt die Parodontitis lange unbemerkt – doch das kann ernste Folgen haben. Der Verlust von Zähnen ist nur eine davon, denn die Bakterie...
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Schützt eure Lunge! Diese Gefahren lauern im Alltag

Schützt eure Lunge! Diese Gefahren lauern im Alltag

(akz-m) Dass Zigarettenqualm und Autoabgase der Lunge schaden können, ist weithin bekannt. Daher versuchen wir nach Möglichkeit, uns vor diesen Einflüssen zu schützen. Doch viele Menschen wissen nicht, dass auch ganz gewöhnliche Alltagsgegenstände − zum Beispiel Reinigungsmittel − den Atemwegen zuse...
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Ernährungstipps von der Diabetesberaterin: So bleibt Ihr Blutzucker im Gleichgewicht

Ernährungstipps von der Diabetesberaterin: So bleibt Ihr Blutzucker im Gleichgewicht

(akz-m) Typ 2 Diabetes ist eine sehr komplexe Stoffwechselstörung. Das Risiko, an ihr zu erkranken, wird von vielen verschiedenen Faktoren mit bestimmt. Einige von ihnen, zum Beispiel eine genetische Vorbelastung oder das Alter, können wir nicht steuern. Unseren Lebensstil hingegen haben wir selbst ...
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Mit den Kleinen auf große Reise

Mit den Kleinen auf große Reise

(akz-m) Kaum sind die ersten Meter im Auto gefahren, geht es oft schon los: Jedes dritte Kind unter 12 Jahren bekommt wortwörtliche die Reisekrankheit mit Übelkeit und Erbrechen. Betroffene Kinder haben verständlicherweise „null Bock“ auf Urlaub. Auslöser der Reisekrankheit ist das Gehirn, das auf R...
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Implantate aus dem Ausland: Zahntourismus: Die preiswerte Alternative?

Implantate aus dem Ausland: Zahntourismus: Die preiswerte Alternative?

(akz-m) Mit hochwertigen Implantaten und adäquatem Zahnersatz lassen sich Zahnlücken dauerhaft schließen und die Funktion sowie das Aussehen des Gebisses wieder herstellen. Um Kosten zu sparen, spielen viele Patienten mit dem Gedanken, die Behandlung im Ausland vornehmen zu lassen. „Doch der Zahntou...
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Pflege: Änderungen ab 2017: Aus drei Pflegestufen werden fünf Pflegegrade

Pflege: Änderungen ab 2017: Aus drei Pflegestufen werden fünf Pflegegrade

(akz-m) Für Pflegebedürftige und ihre Angehörigen gibt es ab Januar 2017 einige wichtige Änderungen. Die bisher üblichen drei Pflegestufen werden in fünf Pflegegrade umgewandelt. „Ziel ist es, den individuellen Bedürfnissen der Betroffenen besser gerecht zu werden“, sagt Manuela Oltersdorf, Berateri...
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BGH-Urteil – Patientenverfügung: Das müssen Sie wissen!

BGH-Urteil – Patientenverfügung: Das müssen Sie wissen!

(akz-m) In einer Patientenverfügung können Personen festlegen, wie sie im Krankheitsfall medizinisch behandelt werden möchten. Allerdings: Um gültig zu sein, muss das Dokument ganz konkrete Anforderungen erfüllen. Dies stellte kürzlich der Bundesgerichtshof klar. „Wir empfehlen daher allen Besitzern...
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